πάρνηθα
Νίκος Στρατής ο βετεράνος ραλίστας στο σπίτι του στα Σκούρτα
πυροφυλάκιο στην Πάρνηθα
Πάρνηθα, οι βόρειες ομορφιές της
13 τρόποι να βελτιώσετε την υγεία σας σε 60 δευτερόλεπτα
Εάν είστε από εκείνους που ισχυρίζονται ότι δεν βρίσκουν χρόνο για να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους, οι παρακάτω 13 τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία σας δεν θα σας αφήσουν κανένα περιθώριο για δικαιολογίες, αφού δεν θα χρειαστεί να σπαταλήσετε πάνω από 60 δευτερόλεπτα.
Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Όταν βρίσκεστε στις πιο στρεσαρισμένες στιγμές σας, μην ξεχνάτε την πιο βασική μέθοδο χαλάρωσης, τις ανάσες! Μερικές αργές, βαθιές ανάσες θα μειώσουν το άγχος σας και θα μειώσουν την έντονη ταχυπαλμία που νιώθετε.
Δώστε σε έναν αγαπημένο σας μια αγκαλιά
Τίποτε δεν συγκρίνεται με μία αγκαλιά. Όχι μόνο προσφέρει ένα ζεστό συναίσθημα που θα σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχής και χαλαρός, αλλά θα σας ωφελήσει και σωματικά, αφού οι αγκαλιές ρίχνουν την πίεση και βελτιώνουν το ρυθμό της καρδιάς.
Γελάστε
Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο γιατρικό και όχι άδικα, αφού βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει το άγχος, βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης και κάνει το σώμα να αντιδρά με τον ίδιο τρόπο που αντιδρά κατά τη σωματική άσκηση.
Τσιμπήστε λίγη μαύρη σοκολάτα
Τα φυσικά συστατικά που περιέχονται στη μαύρη σοκολάτα προστατεύει την καρδιά με διάφορους τρόπους, όπως ρυθμίζοντας την πίεση, ανεβάζοντας τα επίπεδα της καλή χοληστερόλης και βοηθώντας την καλή κυκλοφορία. Υπάρχουν ακόμα και μερικά στοιχεία που δείχνουν ότι η σοκολάτα προλαμβάνει τον διαβήτη και προστατεύει το δέρμα.
Αναζητήστε την θετική πλευρά
Λίγη αισιοδοξία θα σας πάει μπροστά. Βρείτε τη θετική πλευρά κάθε κατάστασης και ενισχύστε με αυτόν τον τρόπο το ανοσοποιητικό σας.
Πάρτε το βλέμμα σας από την οθόνη του υπολογιστή σας
Εάν κάνετε δουλειά γραφείου ή περνάτε πολύ χρόνο μπροστά μπροστά στον υπολογιστή σας, σημαίνει ότι κουράζετε αρκετά τα μάτια σας. Εφαρμόστε κανόνα 20-20-20. Με λίγα λόγια, για κάθε 20 λεπτά που περνάτε μπροστά από την οθόνη, κοιτάξτε 20 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
Πλύνετε τα χέρια σας
Θα σας πάρει περίπου 20 δευτερόλεπτα και αξίζει τον χρόνο σας, αφού μειώνει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε από γρίπη ή κοιλιακά προβλήματα.
Βάλτε τη ζώνη σας
Δεν χρειάζεται καν να επιχειρηματολογήσει κανείς για τη ζώνη στο αυτοκίνητο. Μην ξεχνάτε ποτέ να την φοράτε, ακόμα κι αν πρόκειται για κοντινές αποστάσεις.
Βάλτε κανέλα στο πρωινό σας
Αντικαθιστώντας το αλάτι και τη ζάχαρη με μπαχαρικά είναι ένας έξυπνος τρόπος για να γλιτώσετε θερμίδες, χωρίς να χάσετε καθόλου από γεύση. Η κανέλα συγκεκριμένα, έχει ιδιότητες που προστατεύουν από διαβήτη και μειώνουν τη χοληστερίνη .
Ξαπλώστε σε εμβρυακή στάση
Είναι η πιο χαλαρωτική στάση της γιόγκα αλλά αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο για να τεντώσετε το κορμί σας και να ανακουφίσετε τους πόνους στην πλάτη και τον αυχένα σας.
Φορέστε αντηλιακό
Ακόμα και τον χειμώνα, το αντηλιακό είναι απαραίτητο για να προστατέψετε το δέρμα σας και από τον καρκίνο και από τη φωτογήρανση.
Κάντε σανίδα
Η θέση σανίδα είναι μία άσκηση που δυναμώνει όλο τον κορμό και ένα λεπτό την ημέρα μόνο, φτάνει για να δείτε αποτελέσματα.
Χαμογελάστε
Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν είναι συνήθως και χαρούμενοι άνθρωποι. Έρευνα που έγινε το 2010, έδειξε ότι εκτός από χαρούμενοι, όσοι χαμογελούν συχνά, ζουν και περισσότερο.
Ακόμα κι αν δεν το νιώθετε απόλυτα, ένα χαμόγελο θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα και να χαλαρώσετε.
πηγη: huffingtonpost.gr
Με την ασφαλιστική κάλυψη της περιουσίας του Έλληνα πολίτη (κατοικία, εξοχικό, βιοτεχνία, εμπορική επιχείρηση, βιομηχανία) θα ασχοληθεί η τηλεοπτική εκπομπή «Ώρα Ασφάλισης» που θα προβληθεί ζωντανά την Πέμπτη 12 Φεβρουαρίου στις 8.00 το βράδυ από το Extra Channel.Καλεσμένοι στο στούντιο της εκπομπής θα είναι ασφαλιστές και ειδικοί σύμβουλοι που θα μας ενημερώσουν για το πώς μπορούμε να θωρακίσουμε την περιουσία μας από οποιονδήποτε κίνδυνο την απειλεί (φωτιά, πλημμύρα, χιονόπτωση κλπ).Η «Ώρα Ασφάλισης» είναι η μοναδική εκπομπή της ελληνικής τηλεόρασης που ασχολείται με τα θέματα της δημόσιας και της ιδιωτικής ασφάλισης.Συντονιστείτε με την «Ώρα Ασφάλισης» στο Extra Channel κάθε Πέμπτη στις 20:00 και κάθε Κυριακή στις 18:30 σε επανάληψη.Ο Ευάγγελος Σπύρου, ο Κώστας Μπερτσιάς, και η δημοσιογραφική ομάδα του nextdeal.gr και του«Ασφαλιστικού ΝΑΙ» με τον Λάμπρο Καραγεώργο, τον Κωστή Σπύρου και τους υπόλοιπους συνεργάτες, παρουσιάζουν επίκαιρα και χρηστικά θέματα της κοινωνικής και ιδιωτικής ασφάλισης.Στείλτε ερωτήσεις, απορίες, καταγγελίες, προτάσεις, απόψεις, γνώμες στο [email protected] και στο [email protected].
Παλιές καλές εποχές !!!!
Ο πατέρας Ιωαννίκιος ο Σιμωνοπετρίτης στην Μινεττα σήμερα
παλιά ανάρτηση, 2012
Ο μεγαλος συγγραφέας /ποιητής ΕΜΠΕΙΡΙΚΟΣ στα ΚΡΩΡΑ(ΣΤΕΦΑΝΗ) ΔΕΡΒΕΝΟΧΩΡΙΩΝ
Ο ποιητής αρχίζει τη συγγραφή του Μεγάλου Ανατολικού την επαύριον της τραγικής περιπέτειας του 1944, όταν τον έσυρε η σταλινική ΟΠΛΑ όμηρο στα Κρώρα, εντελώς παράλογα, παρά την αθωότητά του, μόνο και μόνο για το όνομά του, τη μεγαλοαστική του καταγωγή. Το φοβερότερο γι’ αυτόν ήτανε ότι υπέφερε στα χέρια ανθρώπων που, κατά κάποιον τρόπο, συνδέονταν ή αναφέρονταν στο δικό του όραμα μιας αταξικής κοινωνίας. Από νωρίς ο Εμπειρίκος είχε προσχωρήσει στον Μαρξισμό και είχε τροτσκιστικό προσανατολισμό, όπως μαρτυρούν, συν τοις άλλοις, και ο Ο. Ελύτης και ο Ν. Βαλαωρίτης. Τα Κρώρα σημαδεύουν μία βίαιη τραυματική αποκοπή του από τον Μαρξισμό. Αλλά ο Εμπειρίκος δεν έγινε ένας ακόμα «πρώην αριστερός», ένας αποστάτης. Η στροφή του στη μακρόχρονη ποιητική ναυπήγηση του Μεγάλου Ανατολικού ενός πλωτού κολοσσού που ταξιδεύει προς έναν Νέο Κόσμο κουβαλώντας όλους τους ερωτικούς πόθους των ανθρώπων και το όραμα μιας αταξικής Ουτοπίας αντάξιας ενός Σαλρ Φουριέ αποτελούσε ταυτόχρονα την επεξεργασία του πένθους των Κρώρων, την υπέρβαση του τραύματος της Ιστορίας και την ανασύνθεση του προτάγματος της καθολικής ανθρώπινης χειραφέτησης
Ο μικρός ΦΩΤΗΣ παρακολουθεί με ενδιαφέρον τα χορευτικά δρώμενα ,2002
Στου Παπαδόπουλου πριν 13 χρόνια με την ευκαιρία της ονομαστικής του εορτής
Ποιο είναι το συντομότερο διήγημα του κόσμου;
Το συντομότερο διήγημα αποδίδεται στον Έρνεστ Χέμινγουεϊ κι αποτελείται μόνο από έξι λέξεις!!Μια μέρα ενώ γευμάτιζε με κάποιους φίλους του σ ένα εστιατόριο, ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ στοιχημάτισε μαζί τους δέκα δολάρια ότι θα μπορούσε να σκαρφιστεί μια ολόκληρη ιστορία μόνο μ έξι λέξεις.Και το κατάφερε. Σε μια χαρτοπετσέτα έγραψε την παρακάτω ιστορία :
«Προς πώληση: Παιδικά παπούτσια. Εντελώς αφόρετα»Κι όμως αυτές οι λέξεις λένε μια ολόκληρη ιστορία αν το καλοσκεφτείτε ….Γιατί τα παπούτσια δεν φορέθηκαν; μήπως κάτι συνέβη στο μωρό έτσι ώστε να μην τα χρειάζονται; Αν ήταν μεγάλα ίσως θα μπορούσαν να τα κρατήσουν για μετά, άρα ….και ούτω καθεξής._________by Αντικλείδι , http://antikleidi.com
Ούτε το 2012 όταν η κρίση ήταν στο απόγειό της στην Ευρώπη, η Ελλάδα δεν ήταν τόσο κοντά στην έξοδο από το ευρώ, γράφει η καναδική Financial Post.
Υπενθυμίζει ότι το πρόγραμμα στο οποίο έχει μπει η χώρα μας λήγει στις 28 Φεβρουαρίου και αν δεν καταφέρει η Ελλάδα με τους πιστωτές και εταίρους της να βρεί μια λύση τότε οι συνέπειες της εξόδου από το ευρώ θα είναι καταστροφικές τόσο για την ευρωπαϊκή όσο και για την παγκόσμια οικονομία.
Η εφημερίδα παραθέτει τα τρία καυτά ερωτήματα και τις τρείς απαντήσεις αν συμβεί το απευκτέο Grexit.
1) Τι θα συμβεί στο ευρώ;
Το γαλλικό φράγκο, η ιταλική λίρα, το γερμανικό μάρκο θα επιστρέψουν για τα καλά.
Ο πρώην επικεφαλής της FED, Άλαν Γκρίνσπαν πιστεύει ακράδαντα ότι η έξοδος της Ελλάδας από το ευρλω θα σημάνει και το τέλος του ενιαίου νομίσματος.
Ακόμα και χωρίς την ολοκληρωτική κατάρρευση του ευρώ, η ελληνική έξοδος θα θα αφήσει την ΕΚΤ με ένα τεράστιο ελληνικό χρέος δισεκατομμυρίων ευρώ.
Το ευρώ θα υποτιμηθεί και οι χώρες της ευρωζώνης θα είναι ευάλωτες. Οι επενδυτές θα αρχίσουν να ψάχνουν ασφαλέστερα καταφύγια.
Πάντως παρότι ο Γκρίνσπαν θεωρεί ότι η έξοδος είναι αναπόφευκτη υπάρχουν και άλλοι οι οποίοι δεν είναι τόσο απαισιόδοξοι για την ευρωζώνη. Αναλυτές τονίζουν ότι η ευρωζώνη όχι μόνο είναι ανθεκτική και αντέχει μια ελληνική έξοδο αλλά θα είναι και καλύτερα χωρίς την Ελλάδα που δεν κάνει τίποτε άλλο από το να την βυθίζει στα χρέη.
2) Τι θα σημάνει για την υπόλοιπη Ευρώπη;
Όσο περισσότερο καθυστερεί μια συμφωνία, τόσο περισσότερο αυξάνονται οι φόβοι ότι μια έξοδος της Ελλάδας από το ευρώ θα στείλει τους ευρωπαίους πανικόβλητους στα γκισέ των τραπεζών και στα ΑΤΜ για να σηκώσουν τις οικονομίες τους.
Η εύθραυστη ευρωζώνη, ήδη είναι αντιμέτωπη με τους χαμηλούς δείκτες κατανάλωσης και τα νέα μιας εξόδου της Ελλάδας από το ευρώ θα οδηγήσει τους επενδυτές από όλο τον κόσμο να ρευστοποιήσουν μαζικά ότι έχουν και δεν έχουν στην Ευρώπη. Το σενάριο αυτό θα δημιουργήσει τεράστιο πρόβλημα.
Επίσης, αν η Ελλάδα βγεί από την ευρωζώνη οι επενδυτές θα θεωρήσουν τις υπόλοιπες χώρες με αδύναμους οικονομικούς δείκτες, όπως την Κύπρο, την Ιρλανδία, την Πορτογαλία, την Ισπανία και την Ιταλία ως τίποτε άλλο παρά απαγορευτικές για επενδύσεις. Οι συγκεκριμένες χώρες θα αναγκαστουν να πληρώσουν για να δανειστούν και τα ομόλογά τους θα θεωρηθούν τοξικά.
3) Πως η έξοδος της Ελλάδας από το ευρώ θα επηρεάσει την παγκόσμια οικονομία;
Η ΕΕ εξυπηρετεί το ένα πέμπτο του παγκόμσιου εμπορίου. Όταν η Ελλάδα θα βγεί από την ευρωζώνη η κρίση δεν θα περιοριστεί αλλά θα εξαπλωθεί και στις υπόλοιπες χώρες του κόσμου. Αυτό σημαίνει ότι θα έχει αντίκτυπο στην παγκόσμια αγορά ενέργειας και θα πλήξει τις παγκόσμιες εξαγωγές.
ΠΗΓΗ: Financial Post
Η εφημερίδα παραθέτει τα τρία καυτά ερωτήματα και τις τρείς απαντήσεις αν συμβεί το απευκτέο Grexit.
1) Τι θα συμβεί στο ευρώ;
Το γαλλικό φράγκο, η ιταλική λίρα, το γερμανικό μάρκο θα επιστρέψουν για τα καλά.
Ο πρώην επικεφαλής της FED, Άλαν Γκρίνσπαν πιστεύει ακράδαντα ότι η έξοδος της Ελλάδας από το ευρλω θα σημάνει και το τέλος του ενιαίου νομίσματος.
Ακόμα και χωρίς την ολοκληρωτική κατάρρευση του ευρώ, η ελληνική έξοδος θα θα αφήσει την ΕΚΤ με ένα τεράστιο ελληνικό χρέος δισεκατομμυρίων ευρώ.
Το ευρώ θα υποτιμηθεί και οι χώρες της ευρωζώνης θα είναι ευάλωτες. Οι επενδυτές θα αρχίσουν να ψάχνουν ασφαλέστερα καταφύγια.
Πάντως παρότι ο Γκρίνσπαν θεωρεί ότι η έξοδος είναι αναπόφευκτη υπάρχουν και άλλοι οι οποίοι δεν είναι τόσο απαισιόδοξοι για την ευρωζώνη. Αναλυτές τονίζουν ότι η ευρωζώνη όχι μόνο είναι ανθεκτική και αντέχει μια ελληνική έξοδο αλλά θα είναι και καλύτερα χωρίς την Ελλάδα που δεν κάνει τίποτε άλλο από το να την βυθίζει στα χρέη.
2) Τι θα σημάνει για την υπόλοιπη Ευρώπη;
Όσο περισσότερο καθυστερεί μια συμφωνία, τόσο περισσότερο αυξάνονται οι φόβοι ότι μια έξοδος της Ελλάδας από το ευρώ θα στείλει τους ευρωπαίους πανικόβλητους στα γκισέ των τραπεζών και στα ΑΤΜ για να σηκώσουν τις οικονομίες τους.
Η εύθραυστη ευρωζώνη, ήδη είναι αντιμέτωπη με τους χαμηλούς δείκτες κατανάλωσης και τα νέα μιας εξόδου της Ελλάδας από το ευρώ θα οδηγήσει τους επενδυτές από όλο τον κόσμο να ρευστοποιήσουν μαζικά ότι έχουν και δεν έχουν στην Ευρώπη. Το σενάριο αυτό θα δημιουργήσει τεράστιο πρόβλημα.
Επίσης, αν η Ελλάδα βγεί από την ευρωζώνη οι επενδυτές θα θεωρήσουν τις υπόλοιπες χώρες με αδύναμους οικονομικούς δείκτες, όπως την Κύπρο, την Ιρλανδία, την Πορτογαλία, την Ισπανία και την Ιταλία ως τίποτε άλλο παρά απαγορευτικές για επενδύσεις. Οι συγκεκριμένες χώρες θα αναγκαστουν να πληρώσουν για να δανειστούν και τα ομόλογά τους θα θεωρηθούν τοξικά.
3) Πως η έξοδος της Ελλάδας από το ευρώ θα επηρεάσει την παγκόσμια οικονομία;
Η ΕΕ εξυπηρετεί το ένα πέμπτο του παγκόμσιου εμπορίου. Όταν η Ελλάδα θα βγεί από την ευρωζώνη η κρίση δεν θα περιοριστεί αλλά θα εξαπλωθεί και στις υπόλοιπες χώρες του κόσμου. Αυτό σημαίνει ότι θα έχει αντίκτυπο στην παγκόσμια αγορά ενέργειας και θα πλήξει τις παγκόσμιες εξαγωγές.
ΠΗΓΗ: Financial Post
Χιονόπτωση στην Νέα Σμύρνη
