Ένα μήλο ,
ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ!
Πληθυσμιακές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μας επηρεάζει την υγεία μας. Ως εκ τούτου, ο σκοπός της μελέτης ήταν να αναλύσει τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών διατροφικών ομάδων παίρνοντας υπόψιν τις μεταβλητές που αφορούν την υγεία.
Το δείγμα που χρησιμοποιείται για αυτή τη συγχρονική μελέτη λήφθηκε από το Austrian Health Interview Survey AT-HIS 2006/07.
Σε πρώτο στάδιο, τα άτομα αντιστοιχίθηκαν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και την κοινωνικο-οικονομική τους κατάσταση.
Ο συνολικός αριθμός των ατόμων που συμμετείχαν στην ανάλυση ήταν 1320 (όπου αναλογούσαν 330 άτομα για κάθε μορφή δίαιτας: χορτοφάγους, παμφάγους με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά, παμφάγους με λιγότερη έμφαση στο κρέας και παμφάγους με έμφαση στο κρέας).
Πραγματοποιήθηκαν αναλύσεις και ελέγχθηκαν παράγοντες στον τρόπο ζωής στους ακόλουθους τομείς: της υγείας (αξιολόγηση τωρινής υγείας, αριθμός χρόνιων παθήσεων και καρδιαγγειακοί κίνδυνοι), της υγειονομικής περίθαλψης (ιατρική περίθαλψη, εμβολιασμοί, προληπτικές εξετάσεις) και της ποιότητας ζωής των συμμετεχόντων.
Επιπλέον, κάποιες διαφορές που παρουσιάστηκαν σε 18 ετών καταστάσεις, αναλύθηκαν με τη βοήθεια του Chi-square τεστ.
Συνολικά, το 76,4% όλων των ασθενών ήταν γυναίκες, το 40,0% των ατόμων ήταν ηλικίας κάτω των 30 ετών, το 35,4% ήταν μεταξύ 30 και 49 ετών και το 24,0% ήταν άνω των 50 ετών. Επίσης, το 30,3% των ατόμων είχαν χαμηλή κοινωνικο-οικονομική κατάσταση, το 48,8% είχαν μεσαία και το υπόλοιπο 20.9% είχε υψηλή κοινωνικο-οικονομική κατάσταση.
Τα αποτελέσματά μας έδειξαν ότι μια χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο ΔΜΣ και έχει λιγότερο συχνή κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, μας έδειξαν ότι μια χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με προβλήματα υγείας (υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου, αλλεργιών και διαταραχών της ψυχικής υγείας), είχαν υψηλότερη ανάγκη υγειονομικής περίθαλψης, και φτωχότερη ποιότητα ζωής. Ως εκ τούτου, απαιτούνται προγράμματα δημόσιας υγείας, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος για την υγεία της συγκεκριμένης πληθυσμιακής ομάδας, λόγω των διατροφικών τους παραγόντων. [logodiatrofis] [plos]
Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/oi-chortofagi-emfanizoun-diplasia-pososta-se-allergies-karkino-ke-psychika-nosimata/
Γαλλία-Δελφοί μέσω Διστόμου… οικογενειακώς με ποδήλατα
Δείτε φωτογραφίες από ένα σπάνιο και όμορφο ταξίδι



Απείχαμε. Εκ παραδρομής καταγράφηκε αρνητική ψήφος για τον Μαδούρο, λένε τώρα οι ευρωβουλευτές τιου ΣυΡιζΑ

Σύμφωνα με την καταγραφή της ηλεκτρονικής ψηφοφορίας, το ψήφισμα καταψήφισαν οι ευρωβουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Δ. Παπαδημούλης, Κ. Κούνεβα και Σ. Κούλογλου, το ΚΚΕ και η Χρυσή Αυγή.
Σύμφωνα με πληροφορίες του Αθηναϊκού Πρακτορείου, οι ευρωβουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ επέλεξαν ψήφο αποχής και απλώς εκ παραδρομής φάνηκε ότι έριξαν αρνητική ψήφο. Οπως εξηγούσε μάλιστα, κατά πληροφορίες, ο κ. Παπαδημούλης, επιχειρώντας να εξηγήσει εν πολλοίς τη στάση της αποχής, η αντιμετώπιση της κλιμακούμενης έντασης και των φαινομένων βίας απαιτεί επειγόντως πρωτοβουλίες εκτόνωσης, μέσω οργανωμένου διαλόγου μεταξύ της κυβέρνησης και της αντιπολίτευσης, με πλήρη σεβασμό στους κανόνες της κοινοβουλευτικής Δημοκρατίας.
Ωστόσο, Ελληνες ευρωβουλευτές που συμμετείχαν στη διαδικασία σημειώνουν ότι επρόκειτο για ονομαστική ψηφοφορία και οι προαναφερθέντες βουλευτές πάτησαν κανονικά το κουμπί, επιλέγοντας αρνητική ψήφο.
Ο Κώστας Χρυσόγονος, επίσης από τον ΣΥΡΙΖΑ, απείχε από την ψηφοφορία.
Το ψήφισμα, μεταξύ άλλων, καταδικάζει το καθεστώς Μαδούρο για τη βίαιη καταστολή ειρηνικών αντικυβερνητικών διαδηλώσεων, κάνοντας λόγο ακόμα και για χρήση άτακτων ένοπλων ομάδων από την κυβέρνηση.
Το αλκοόλ «ταράζει» τους παλμούς της καρδιάς – Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνο

Αυτή η επεισοδιακή υπερκατανάλωση αλκοόλ, ευρύτερα γνωστή ως binge drinking, οδηγεί όχι μόνο στη μέθη αλλά και στη διατάραξη των παλμών της καρδιάς, προειδοποιούν ερευνητές από τη Γερμανία.
Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από επιτόπιο πείραμα που διεξήγαγαν οι ερευνητές στο πλαίσιο του Oktoberfest, της δημοφιλούς ετήσιας γιορτής μπίρας που διοργανώνεται στο Μόναχο.
Στο πείραμα συμμετείχαν 3.000 ενήλικες (οι οποίοι κρίθηκαν ως αρκούντως νηφάλιοι ώστε να συμμετάσχουν), από τους οποίους ζητήθηκε να καταγράφουν τους παλμούς της καρδιάς τους με τη βοήθεια εφαρμογής στο κινητό τους ενώ διασκέδαζαν και έπιναν.
Σε γενικές γραμμές παρατηρήθηκε ότι όσο αυξανόταν η κατανάλωση μπίρας τόσο πιθανότερο ήταν οι συμμετέχοντες να παρουσιάσουν ασταθείς καρδιακούς παλμούς, δηλαδή αρρυθμία. Σύμφωνα με το BBC, η σχετική μελέτη υπέδειξε ότι οι περισσότερες περιπτώσεις αρρυθμίας δεν ήταν ανησυχητικές –συγκεκριμένα επρόκειτο για περιπτώσεις φλεβοκομβικής ταχυκαρδίας, όπου η καρδιά χτυπά ελαφρώς πιο γρήγορο από το κανονικό.
Βέβαια, οι ερευνητές έκριναν ότι ορισμένοι συμμετέχοντες πιθανώς διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ποσοστό περίπου 5% από τις περιπτώσεις αρρυθμίας κρίθηκαν ως «ενδεχομένως επικίνδυνες» και περιλάμβαναν περιστατικά κολπικής μαρμαρυγής. Η κολπική μαρμαρυγή είναι η συνηθέστερη μορφή αρρυθμίας και, όταν δεν αντιμετωπίζεται, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο και την καρδιακή ανεπάρκεια. Το αισιόδοξο εύρημα ήταν όμως ότι οι πιθανότητες να συμβεί κάτι τέτοιο λόγω αλκοόλ ήταν εξαιρετικά χαμηλές, αναφέρει η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Heart Journal.
Αν και η ζωηρή ατμόσφαιρα του Oktoberfest δεν είναι το ιδανικό περιβάλλον για να αξιολογηθούν οι παλμοί της καρδιάς, οι ερευνητές εκτιμούν ότι οι μετρήσεις τους ήταν ακριβείς και αξιόπιστες σχεδόν για όλους τους συμμετέχοντες. Αρρυθμία διαπιστώθηκε στο 30% των συνολικών μετρήσεων –ποσοστό κατά πολύ μεγαλύτερο από αυτό που τυπικά καταγράφεται στον γενικό πληθυσμό.
Επιλογικά, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι μια «αθώα» αρρυθμία, όπως η φλεβοκομβική ταχυκαρδία, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να οδηγήσει σε κάποια πιο σοβαρή, όπως η κολπική μαρμαρυγή, μέσα σε λίγες ημέρες υπερκατανάλωσης αλκοόλ –για παράδειγμα όπως συμβαίνει συχνά κατά τις καλοκαιρινές διακοπές ή την περίοδο των Χριστουγέννων.
Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα του πειράματος, ο Δρ Μάικ Νάπτον από το Βρετανικό Καρδιολογικό Ίδρυμα (BHF) αναφέρει πως «εκτενείς έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίζεται με ευρύ φάσμα ασθενειών, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος. Η συμβουλή μας είναι να πίνει κανείς με μέτρο, συγκεκριμένα όχι περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα».
Κέρδος online 28/4/2017 8:00
Εφτά ποτάμια
Πως να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να σταματήσει να ανησυχεί
by mymindgr
Λέγεται, ότι η κατάθλιψη επικεντρώνεται σε παρελθοντικά περιστατικά που θα θέλαμε να αλλάξουμε και η ανησυχία σε μελλοντικά συμβάντα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Επίσης, μπορεί να ειπωθεί για την ανησυχία, ότι πιστεύουμε πως δεν ελέγχουμε το μέλλον μόνο όταν δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για να προετοιμαστούμε για ό,τι μας ανησυχεί.Δείτε παρακάτω δραστικούς τρόπους που θα βοηθήσουν τον εγκέφαλο σας να μην ανησυχεί.1.Σταματήστε να ανησυχείτε γράφοντας αυτό που σας απασχολεί.Αν ξενυχτάτε τα βράδια ανησυχώντας για κάτι γράψτε το σε ένα χαρτί. Με αυτόν τον τρόπο επιτρέπεται στον εγκέφαλό σας να ανακουφιστεί και δεν χρειάζεται να θυμάστε πια όλες αυτές τις λεπτομέρειες.Επίσης, με αυτόν τον τρόπο δείχνετε στον εγκέφαλό σας ότι αυτό είναι αρκετά σημαντικό αφού το γράφετε. Έτσι, ο εγκέφαλός σας θα ειδοποιηθεί για να βρει τους πόρους για την επίλυση αυτού του προβλήματος, αντί να κάθεται να ανησυχεί για αυτό.Η έρευνα έχει δείξει, ότι αυτοί που ανησυχούν πολλοί είναι και αυτοί που προσπαθούν να αποφύγουν τα προβλήματα. Eπιστήμονες από το περιοδικό Anxiety, Stress & Coping έδωσαν σε όσους ανησυχούσαν την ευκαιρία να γράψουν 3 πιθανές εκδοχές της έκβασης μιας κατάστασης και μετά ανέλυσαν τις απαντήσεις τους για πρακτικές λύσεις. Κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι όσο πιο πολύ ανησυχούσαν οι συμμετέχοντες για ένα θέμα τόσο λιγότερο σαφής ήταν η απάντηση που έδιναν.
2.Διαλογιστείτε για να απαλλάξετε τον εγκέφαλό σας από τις ανησυχίες.Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να σταματήσει να ανησυχεί. Ερευνητές στο περιοδικό Ψυχοσωματικής Ιατρικής μελέτησαν τις επιδράσεις του διαλογισμού και διαπίστωσαν ότι ο διαλογισμός είναι ιδιαίτερα καλός για την μείωση του γνωστικού στρες ή της ανησυχίας.Παρόλο που μερικοί άνθρωποι πιστεύουν, ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν διαλογισμό, ο διαλογισμός είναι τόσο απλός όσο το να κλείσετε τα μάτια σας τώρα για 30 δευτερόλεπτα ή παραπάνω.Λίγες στιγμές χωρίς θόρυβο γύρω σας μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε γύρω από όσα είναι σημαντικά για εσάς τώρα και στο μέλλον.Όσοι έχουν γίνει ειδικοί στο να σταματάνε τις σκέψεις ανησυχίας από το μυαλό τους προτείνουν να παρατηρείτε τις ανησυχίες να μπαίνουν μέσα στο μυαλό σας και μετά να τις βλέπετε να φεύγουν, όπως τα σύννεφα όταν βγαίνει ο ήλιος.3.Εκπαιδεύστε το σώμα και το μυαλό σας να σταματήσει να ανησυχείΗ ανησυχία είναι ο τρόπος που το μυαλό σας μαθαίνει να επιβιώνει, ενεργοποιώντας το σύστημα μάχης ή φυγής.Αν το μυαλό σας αισθάνεται λιγότερα φυσικά συμπτώματα του άγχους, το μυαλό θα ερμηνεύσει ότι υπάρχουν λιγότερα πράγματα για τα οποία πρέπει να ανησυχείτε, επειδή το σώμα δεν βρίσκεται σε κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης.Επίσης, αν μπορείτε να αναγνωρίσετε τι είναι αυτό που σας προκαλεί άγχος και ανησυχία πηγαίνετε για έναν περίπατο 5-10 λεπτών.
. Πέθανε σε ηλικία 91 ετών και τάφηκε με άδεια των Σπαρτιατών που πολιορκούσαν την Αθήνα.
«Αν ο θάνατος έρχεται πρόωρα, δηλώνω πως αυτό για μένα είναι κέρδος. Όποιος ζει σαν κι εμένα, ανάμεσα σε αναρίθμητα δεινά, πώς είναι δυνατόν να μην κερδίζει πεθαίνοντας;»
Tο 406 π.Χ., o τραγικός ποιητής Σοφοκλής πέθανε σε ηλικία 91 ετών στην Αθήνα.
Στη διάρκεια της ζωής του έγραψε περισσότερα από 120 δράματα ανάμεσα στα οποία τον Οιδίποδα Τύρρανο και την Αντιγόνη, τον Φιλοκτήτη, την Ηλέκτρα και τον Οιδίποδα επί Κολωνώ.
Ο Σοφοκλής ήταν γιος του εύπορου Αθηναίου, Σοφίλλου από τον Κολωνό και είχε ζήσει τους Περσικούς πολέμους Την εποχή του θανάτου του, μαινόταν ο Πελοποννησιακός πόλεμος ανάμεσα στην Αθήνα και τη Σπάρτη.
Oι Σπαρτιάτες είχαν στρατοπεδεύσει στην περιοχή της Δεκέλειας και των Αχαρνών.
Οι συγγενείς του ποιητή ήθελαν να ταφεί στον οικογενειακό τάφο, στη Δεκέλεια που βρισκόταν υπό την κατοχή των Σπαρτιατών.
Για το λόγο αυτό ζήτησαν άδεια από τον Σπαρτιάτη Βασιλιά Άγι, ο οποίος, ύστερα από προτροπή του θεού Διονύσου, τους παραχώρησε το δικαίωμα ταφής στο συγκεκριμένο σημείο.
Πάνω από τον τάφο, οι Αθηναίοι έστησαν μια χάλκινη σειρήνα ή χελιδόνα που έγραφε:
«Κρύπτω τώδε τάφω Σοφοκλή πρωτεία λαβόντα τη τραγική τέχνη. Σχήμα το σεμνότατον».
Έτσι έγινε η ταφή του Σοφοκλή σύμφωνα με άγνωστο βιογράφο του.
Όπως ανέφερε, ο πατρογονικός τάφος του ποιητή βρισκόταν 11 πόδια από το τείχος της Δεκέλειας. Η ανακάλυψη του «τύμβου του Σοφοκλή»
Το 1888, ο Δανός δασολόγος και αρχαιολάτρης, Λ. Μούντερ, ο οποίος ήταν διευθυντής του βασιλικού κτήματος του Τατοϊου ανακάλυψε έναν τύμβο στους πρόποδες της Πάρνηθας.
Είχε υπολογίσει την απόσταση από το τείχος του οχυρού της Δεκέλειας και οδηγήθηκε στη θέση «Μεγάλη Βρύση» στην σημερινή περιοχή της Βαρυμπόμπης.
Ο τύμβος είχε διάμετρο 40 μ. και ύψος 13 μ. και στο εσωτερικό του υπήρχαν τρεις σαρκοφάγοι.
Ο Λ. Μούντερ φωτογραφίζεται έφιππος κατά την ανασκαφή του τύμβου στη Δεκέλεια, το 1888
Σε μια από τις σαρκοφάγους, υπήρχαν τα οστά ηλικιωμένου άντρα, που πίστευε ότι ανήκαν στον Σοφοκλή.
Σύμφωνα με όσους ήταν παρόντες στην ανασκαφή, δίπλα στον νεκρό βρέθηκε ένα ξύλινο ραβδί, το οποίο διαλύθηκε μόλις ήρθε σε επαφή με τον αέρα.
Πιθανότατα ήταν η «καμπύλη βακτηρία», που είχε επινοήσει ο Σοφοκλής.
Βρέθηκαν επίσης δύο σιδερένιες στλεγγίδες και μικρά αγγεία, ενώ στην κεντρική σαρκοφάγο βρήκαν χάλκινο καθρέπτη – γι’αυτό οδηγήθηκαν στο συμπέρασμα ότι μπορεί να ανήκε σε γυναίκα.
Παρόλο που τα στοιχεία έδειχναν ότι επρόκειτο για τον τάφο του Σοφοκλή, υπήρχαν αμφιβολίες, καθώς σύμφωνα με τον Παυσανία, ο Σοφοκλής τάφηκε με την περικεφαλαία και το ξίφος του.
Επίσης, δεν βρέθηκε η επιγραφή που πιστοποιούσε την ταυτότητα του νεκρού. Αν και δύο δημότες της περιοχής είχαν αναφέρει στον τότε δήμαρχο ότι είχαν δει μαρμάρινη επιγραφή, η οποία καταστράφηκε.
Ο τύμβος του Σοφοκλή βρίσκεται στους πρόποδες της Πάρνηθας στη Βαρυμπόμπη, 150 μέτρα ανατολικά του παλαιού δρόμου Αχαρνές- Δεκέλεια στη θέση «Μεγάλη Βρύση»
Το 1893, ο Μούντερ έστειλε το κρανίο σε διακεκριμένο ανθρωπολόγο στη Γερμανία, ο οποίος αποφάνθηκε ότι ανήκε σε άντρα που πέθανε κατά το δεύτερο μισό της ζωής του.
Το 1958, οι πριγκίπισσες Σοφία και Ειρήνη βρέθηκαν στο σημείο και βοήθησαν τις ανασκαφές της αρχαιολόγου Θεοφανούς Αρβανιτοπούλου.
Οι πριγκίπισσες βρήκαν αρκετά όστρακα αγγείων στην ευρύτερη περιοχή, τα οποία η πριγκίπισσα Ειρήνη περιέγραφε στο βιβλίο της «Όστρακα εκ Δεκελείας».
Στην πορεία του χρόνου ο «τύμβος του Σοφοκλή» ή «τύμβος της Καμβέζας», όπως είναι γνωστός, εγκαταλείφθηκε και ξεχάστηκε από την πολιτεία.
Η σημερινή εικόνα του τύμβου του Σοφοκλή Τo 2006 o τάφος κηρύχτηκε αρχαιολογικός χώρος και έγιναν προστατευτικές εργασίες και προστέθηκε στέγαστρο. Ο χώρος πλέον είναι περιφραγμένος και έγιναν εργασίες πλακόστρωσης στον ταφικό περίβολο.
Ο τάφος ενός από τους σημαντικότερους συγγραφείς της αρχαιότητας θα μπορούσε να αποτελέσει μαζί με την αξιοποίηση του γειτονικού κτήματος Τατοϊου σε ένα σημαντικό αξιοθέατο με διεθνές ενδιαφέρον….
Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.mixanitouxronou.gr/
Τo Xωριό Πoυ Κυκλoφoρoύv Όλoι ΓYΜN0I! Δεiτε Τι Γiνεται Στηv Κoιvωviα Τηs Aπόλυτηs Aμαρτίaς!!



Στην τέταρτη θέση βρίσκεται η Berkshire Hathaway του Γουόρεν Μπάφετ, η οποία είναι και η μεγαλύτερη εταιρεία των Ηνωμένων Πολιτειών. Ακολουθούν η JP Morgan Chase (ΗΠΑ), η Bank of China (Κίνα), η Wells Fargo (ΗΠΑ), η Apple (ΗΠΑ), η ExxonMobil (ΗΠΑ) και στη δέκατη θέση η Toyota Motor (Ιαπωνία). Εδώ όλη η κατάταξη:http://www.forbes.com/global2000/list/#tab:overall
Κέρδος online 27/4/2017 8:00
10 ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά του Ιαπωνικού εκπαιδευτικού συστήματος που το ξεχωρίζουν
Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για τη νοημοσύνη τους, την καλή τους υγεία, την ευγένεια και την ευεξία τους. Αλλά γιατί αυτό το έθνος είναι τόσο μοναδικό και διαφορετικό από τον υπόλοιπο κόσμο; Επειδή έχουν ένα καταπληκτικό εκπαιδευτικό σύστημα!
Στα ιαπωνικά σχολεία, οι μαθητές δεν έχουν εξετάσεις μέχρι να φτάσουν στην τέταρτη τάξη (μέχρι την ηλικία των 10). Συμπληρώνουν απλά μικρά τεστ. Θεωρείται ότι ο στόχος των τριών πρώτων χρόνων στο σχολείο δεν πρέπει να είναι η αξιολόγηση και εκτίμηση των γνώσεων ενός παιδιού, αλλά η εγκαθίδρυση σωστών τρόπων και η ανάπτυξη του χαρακτήρα του. Τα παιδιά διδάσκονται να σέβονται τους άλλους ανθρώπους και να είναι ευγενικά απέναντι στα ζώα και στη φύση. Επίσης μαθαίνουν πώς να είναι γενναιόδωρα και συμπονετικά. Εκτός από αυτά, διδάσκονται χαρακτηριστικά όπως το σθένος, ο αυτοέλεγχος και η δικαιοσύνη.
Το ακαδημαικό έτος ξεκινά την 1η Απρίλη
Ενώ τα περισσότερα σχολεία και πανεπιστήμια στον κόσμο ξεκινούν το ακαδημαικό τους έτος τον Σεπτέμβρη ή Οκτώβρη, στην Ιαπωνία ο Απρίλης είναι ο μήνας που σηματοδοτεί την έναρξη του ακαδημαϊκού και επιχειρηματικού ημερολογίου. Η πρώτη μέρα του σχολείου συχνά συμπίπτει με ένα από τα πιο όμορφα φυσικά φαινόμενα- το άνθισμα της κερασιάς. Το ακαδημαικό έτος χωρίζεται σε 3 τρίμηνα: 1 Απρίλη- 20 Ιουλίου, 1 Σεπτέμβρη- 26 Δεκέμβρη και 7 Γενάρη- 25 Μαρτίου. Οι μαθητές έχουν 6 εβδομάδες διακοπών το καλοκαίρι και δύο εβδομάδες τον χειμώνα και την άνοιξη.
Τα περισσότερα σχολεία στην Ιαπωνία δεν έχουν επιστάτες ή καθαριστικό προσωπικό
Οι μαθητές είναι αυτοί που καθαρίζουν το σχολείο τους. Στα ιαπωνικά σχολεία, οι μαθητές καθαρίζουν τις τάξεις, το κυλικείο, ακόμα και τις τουαλέτες μόνοι τους. Κατά τον καθαρισμό, χωρίζονται σε μικρές ομάδες και τους ανατίθενται εργασίες που εναλλάσσονται και μετατίθενται κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Το ιαπωνικό εκπαιδευτικό σύστημα θεωρεί ότι με το να καθαρίζουν οι μαθητές τον δικό τους χώρο τους διδάσκει να εργάζονται συνεργατικά και να βοηθούν ο ένας τον άλλο. Επιπροσθέτως, το να ξοδεύουν τον ίδιο τους τον χρόνο σκουπίζοντας και σφουγγαρίζοντας κάνει τα παιδιά να σέβονται τον χώρο τους, τη δουλειά τους και τη δουλειά των άλλων.
Στα σχολεία της Ιαπωνίας, παρέχεται γεύμα με εβδομαδιαίο, τυποποιημένο μενού, το οποίο καταναλώνεται στην τάξη
Το ιαπωνικό εκπαιδευτικό σύστημα κάνει ό,τι μπορεί, για να διασφαλίσει ότι οι μαθητές καταναλώνουν υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα. Στα δημόσια δημοτικά και γυμνάσια της χώρας, το γεύμα τους μαγειρεύεται σύμφωνα με ένα τυποποιημένο πρόγραμμα, που αποφασίζεται όχι μόνο από πιστοποιημένους σεφ, αλλά επίσης από επαγγελματίες της υγείας. Όλοι οι συμμαθητές τρώνε μαζί στην τάξη με τον δάσκαλο/καθηγητή τους, κάτι που βοηθά στη θετική δόμηση των σχέσεων μεταξύ τους.
Τα εργαστήρια μετά το σχολείο είναι αρκετά διαδεδομένα στην Ιαπωνία
Για να καταφέρουν να μπουν σε ένα καλό γυμνάσιο, οι περισσότεροι μαθητές εγγράφονται σε προπαρασκευαστικές σχολές ή παρακολουθούν ιδιωτικά εργαστήρια μετά το σχολείο. Τα μαθήματα σε αυτά τα σχολεία γίνονται τα απογεύματα. Είναι σύνηθες στην Ιαπωνία να βλέπει κανείς μικρές παρέες παιδιών να επιστρέφουν σπίτι τα απογεύματα από αυτά τα μαθήματα. Οι Ιάπωνες έχουν σχολείο 8 ώρες την ημέρα, αλλά εκτός από εκείνες τις περιόδους, μελετούν ακόμα και στις διακοπές και τα σαββατοκύριακα σε ομάδες. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που σε αυτή τη χώρα σπάνια συμβαίνει κάποιος να επαναλαμβάνει μια τάξη στο σχολείο.
Εκτός από τα κοινά μαθήματα, οι μαθητές επίσης μαθαίνουν Ιαπωνική καλλιγραφία και ποίηση
Η Ιαπωνική καλλιγραφία, ή Shodo, περιλαμβάνει τη βύθιση ενός πινέλου bamboo σε μελάνι και τη γραφή του με αυτό ιερογλυφικών σε χαρτί ρυζιού. Για τους μαθητές, η Shodo είναι μια τέχνη ακόμα πιο δημοφιλής και από την παραδοσιακή ζωγραφική. Το Haiku, από την άλλη πλευρά αποτελεί μια μορφή ποίησης που χρησιμοποιεί απλές εκφράσεις, για να αποκαλύψει τα βαθύτερα και σημαντικότερα συναισθήματα στους αναγνώστες του. Και τα δύο μαθήματα διδάσκουν στα παιδιά να σέβονται τον πολιτισμό τους κα τις παραδόσεις αιώνων.
Σχεδόν όλοι οι μαθητές φορούν μαθητικές στολές
Σχεδόν όλα τα γυμνάσια της χώρας απαιτούν από τους μαθητές τους να φορούν στολές. Αν και κάποια σχολεία έχουν το δικό τους στυλ, η παραδοσιακή Ιαπωνική μαθητική στολή συνίσταται από ένα στρατιωτικού τύπου στυλ για τα αγόρια και μια ναυτικού τύπου στολή για τα κορίτσια. Η πολιτική της στολής έχει πρόθεση να απομακρύνει κάθε κοινωνικό εμπόδιο ανάμεσα στους μαθητές και να τους εμπνεύσει μια διάθεση εργατική. Επιπλέον, η κοινή μαθητική στολή βοηθά στην προώθηση μιας αίσθησης κοινότητας ανάμεσα στους μαθητές.
Το ποσοστό σχολικής παρακολούθησης στην Ιαπωνία φτάνει το 99.99%
Πιθανώς όλοι μας έχουμε κάνει κοπάνα έστω μια φορά στη ζωή μας. Ωστόσο, οι Ιάπωνες δεν λείπουν από τις αίθουσες, ούτε και αργούν να πάνε στο σχολείο. Επιπλέον, σχεδόν το 91% των μαθητών στην Ιαπωνία αναφέρει ότι ποτέ ή, μόνο σε ελάχιστες περιπτώσεις, έχουν αγνοήσει τη διάλεξη των καθηγητών τους. Πόσες άλλες χώρες μπορούν να επιδείξουν τέτοια στατιστικά στοιχεία;
Ένα τεστ αποφασίζει το μέλλον των μαθητών
Μετά το τέλος του λυκείου, οι μαθητές στην Ιαπωνία πρέπει να περάσουν από κάποιες σημαντικές εξετάσεις, που θα καθορίσουν το μέλλον τους. Ένας μαθητής μπορεί να επιλέξει ένα πανεπιστήμιο που θα ήθελε να πάει και αυτό το πανεπιστήμιο ορίζει ένα συγκεκριμένο απαιτούμενο σκορ. Αν ένας μαθητής δεν φτάσει αυτό το σκορ, πιθανώς να μην πάει στο πανεπιστήμιο. Ο ανταγωνισμός είναι υψηλός- μόνο το 76% των απόφοιτων λυκείου συνεχίζουν τις σπουδές τους. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η περίοδος προετοιμασίας για την είσοδο στην ανώτατη εκπαίδευση αποκαλείται από τους μαθητές ως «εξετάσεις-κόλαση».
Τα φοιτητικά χρόνια είναι οι καλύτερες «διακοπές» στη ζωή ενός Ιάπωνα
Αφού έχουν περάσει από τις «εξετάσεις-κόλαση», οι Ιάπωνες συνήθως κάνουν ένα μικρό διάλειμμα. Σε αυτή τη χώρα βέβαια, και τα ίδια τα φοιτητικά χρόνια θεωρούνται τα καλύτερα στη ζωή ενός ατόμου. Ορισμένες φορές, οι Ιάπωνες ονομάζουν αυτή τη περίοδο «διακοπές» πριν την εργασία.
Της Άννας Κωσταντουλάκη
Έχετε υπολογίσει πόσο χρόνο αφιερώνετε κάθε μέρα σερφάροντας στο διαδίκτυο από τον υπολογιστή ή το κινητό σας;
Έχετε σκεφθεί πόσο εξαρτημένοι είστε από το ίντερνετ και πόσο επηρεάζεται η κοινωνική σας ζωή; Από την “καρδιά” της Silicon Valley, που αποτελεί το αμερικανικό φυτώριο των γιγάντων του διαδικτύου, όπως η Google, το Facebook και το Twitter γεννήθηκε η ιδέα της “ψηφιακής απεξάρτησης”.
Σε ολόκληρο τον κόσμο υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που εξαιτίας της δουλειάς τους και όχι μόνο ζουν τη ζωή τους μέσα στο διαδίκτυο. Η ιδέα της ψηφιακής απεξάρτησης είναι να “βγουν” για ένα διάστημα από το δίκτυο και να ξαναχτίσουν τους δεσμούς με τον πραγματικό κόσμο. Κάτι που δεν είναι εύκολο, αν σκεφθεί κάποιος ότι ήδη τα παιδιά από πολύ μικρές ηλικίες αποκτούν το δικό τους κινητό ενώ περνούν πολλές ώρες και με τα tablet των γονιών τους.
Ωστόσο το ζήτημα είναι η υπερβολική χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών. Στις ΗΠΑ τα προβλήματα έχουν γίνει πολύ πιο σοβαρά για κάποιες οικογένειες που στέλνουν τους εφήβους να θεραπευτούν από την ψηφιακή τους εξάρτηση. Τα κέντρα αυτά ονομάζονται “smartphone rehab centres” και σύμφωνα με δημοσίευμα του Independent ένα από αυτά, που βρίσκεται στο Seattle, ξεκίνησε εντατικά προγράμματα αποκατάστασης για εφήβους από 13 ετών που έχουν πρόβλημα στο να ελέγξουν την χρήση ηλεκτρονικών συσκευών.
Η δημιουργός του Restart Life Centre, Hilarie Cash, μιλώντας για τους λόγους που τα παιδιά εθίζονται στις mobile συσκευές τους, είπε πως “μπορούν να αντικαταστήσουν τα φυσικά ένστικτα που έχουν τα παιδιά για κίνηση, εξερεύνηση και κοινωνική αλληλεπίδραση”.
Κλινικές απεξάρτησης από το διαδίκτυο που θυμίζουν στρατόπεδα έχουν δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια και στην Κίνα, όπου η μέθοδος του… σωφρονισμού των εφήβων που έχουν εθιστεί στο ίντερνετ είναι εφαρμοσμένη πρακτική. Για να μην αναφερθούμε στους θανάτους που έχουν προκαλέσει οι selfie με το κινητό.
Μέχρι τον Σεπτέμβριο του 2016 είχαν καταγραφεί 127 θάνατοι, ενώ το 70% εκείνων που έχασαν τη ζωή τους ήταν κάτω από 24 ετών. Το πρόβλημα δεν είναι η χρήση αλλά η κατάχρηση και η απουσία της κοινής λογικής. Δεν μπορείς για παράδειγμα να στήνεσαι στην άκρη ενός γκρεμού για να τραβήξεις μια φωτογραφία του εαυτού σου…


