Στις 5 Μαΐου 2010, ύστερα από κάλεσμα της ΓΣΕΕ, της ΑΔΕΔΥ και του ΠΑΜΕ, χιλιάδες έλληνες βγήκαν στους δρόμους σε όλη τη χώρα, αντιδρώντας στα σκληρά οικονομικά μέτρα που είχε αναγγείλει τρεις ημέρες νωρίτερα ο υπουργός Οικονομικών, Γιώργος Παπακωνσταντίνου, ενόψει της ψήφισης του Α’ Μνημονίου από τη Βουλή στις 6 Μαϊου.

Στην Αθήνα έγινε μία από τις μαζικότερες συγκεντρώσεις και πορείες, στην οποία πήραν μέρος πάνω από 150.000 πολίτες, κατά τους πιο μέτριους υπολογισμούς. Κι ενώ οι διαδηλωτές κατευθύνονταν μέσω της οδού Σταδίου στη Βουλή, άγνωστοι κουκουλοφόροι αποκόπηκαν από την πορεία και πέταξαν βόμβες μολότοφ και εύφλεκτο υλικό μέσα στο υποκατάστημα της τράπεζας Μαρφίν-Εγνατία, επί της οδού Σταδίου 23, το οποίο στεγαζόταν σ’ ένα ανακαινισμένο νεοκλασικό κτίριο. Παρότι είχε κηρυχθεί απεργία από τα συνδικαλιστικά τους σωματεία, οι υπάλληλοι του υποκαταστήματος εργάζονταν κανονικά.

Το κτίριο λαμπάδιασε αμέσως, με αποτέλεσμα τρεις υπάλληλοι της τράπεζας να χάσουν τη ζωή τους. Η Αγγελική Παπαθανασοπούλου, 32 ετών (έγκυος 4 μηνών), ο Επαμεινώνδας Τσάκαλης, 36 ετών και η Παρασκευή Ζούλια, 35 ετών, εγκλωβίστηκαν από τις φλόγες στον 3ο όροφο του κτιρίου και πέθαναν από ασφυξία. Πέντε υπάλληλοι διασώθηκαν από την Πυροσβεστική, ενώ οι υπόλοιποι κατάφεραν να εξέλθουν σώοι. Την ίδια ώρα εμπρηστική επίθεση δέχτηκε το βιβλιοπωλείο «Ιανός», που βρίσκεται ακριβώς απέναντι από το υποκατάστημα της Μαρφίν.Η είδηση για τον φονικό εμπρησμό της Μαρφίν πάγωσε το πανελλήνιο, ενώ ομόθυμη ήταν η καταδίκη του πολιτικού κόσμου. Για «ωμή δολοφονική ενέργεια» έκανε λόγο ο πρωθυπουργός, Γιώργος Παπανδρέου, ενώ το ΚΚΕ το χαρακτήρισε «έγκλημα με στόχο την τρομοκράτηση του λαού, τη συκοφάντηση του αγώνα για την ανατροπή των βάρβαρων μέτρων, της αντιλαϊκής πολιτικής».

Οι έρευνες των αρχών κινήθηκαν προς δύο κατευθύνσεις: στη σύλληψη των δραστών και στις ευθύνες των υπευθύνων της τράπεζας σχετικά με τα μέτρα ασφαλείας. Η σύλληψη των δραστών αποδείχτηκε γρίφος για την αστυνομία και μέχρι σήμερα στοιχειώνει την τραγωδία.

Δύο χρόνια αργότερα, οι υπεύθυνοι της τράπεζας, που ανήκε στον επιχειρηματία και δικηγόρο Ανδρέα Βγενόπουλο, οδηγήθηκαν στο εδώλιο του κατηγορουμένου για τα ελλιπή μέτρα ασφαλείας, με τις κατηγορίες της ανθρωποκτονίας εξ αμελείας και των σωματικών βλαβών εξ αμελείας, λόγω των σημαντικών παραλείψεων στα μέτρα ασφαλείας.

Το δικαστήριο έκρινε ενόχους τον διευθύνοντα σύμβουλο της Marfin, Κωνσταντίνο Βασιλακόπουλο, τον υπεύθυνο ασφαλείας του κτιρίου, Εμμανουήλ Βελονάκη και τη διευθύντρια του καταστήματος Άννα Βακαλοπούλου, ενώ αθώωσε την υποδιευθύντρια του καταστήματος, Αναστασία Κούκου. Στις 22 Ιουλίου 2013, οι τρεις κατηγορούμενοι καταδικάστηκαν σε ποινές φυλάκισης, οι δύο πρώτοι 22 ετών και η Βακαλοπούλου 5 ετών κι ενός μήνα, για τις ανθρωποκτονίες από αμέλεια τριών υπαλλήλων, μεταξύ των οποίων και της εγκύου Αγγελικής Παπαθανασοπούλου και τις σωματικές βλάβες άλλων 21 υπαλλήλων.

Όσον αφορά στις έρευνες για τους δράστες του εμπρησμού του υποκαταστήματος της Μαρφίν και του βιβλιοπωλείου «Ιανός», προσήχθησαν σε δίκη ο Θεόδωρος Σίψας και ο Παύλος Αντρέεβ, οι οποίοι αρνήθηκαν τις κατηγορίες. Στις 31 Οκτωβρίου 2016 αθωώθηκαν ομόφωνα από το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο (Κακουργιοδικείο), καθώς δεν προέκυψε κανένα στοιχείο εις βάρος τους.

Πηγή: https://www.sansimera.gr/articles/1368

© SanSimera.gr

Μια τρελή ιστορία έχει κάνει τον γύρο του Διαδικτύου σχετικά με μια υποτιθέμενη μέθοδο που χρησιμοποιεί ο στρατός των ΗΠΑ για να βοηθήσει τους στρατιώτες να αποκοιμούνται οπουδήποτε μέσα σε 120 δευτερόλεπτα.

Οι πληροφορίες προέρχονται από ένα βιβλίο του 1981 με τίτλο “Relax and Win: Championship Performance”. Την ιστορία από το βιβλίο περιέγραψε η συγγραφέας Sharon Ackman στο medium.com πριν από τρία χρόνια. Στο βιβλίο, οι αναγνώστες λένε πώς να χαλαρώνεις και επίσης πώς να αποκοιμάσαι μέσα σε δύο λεπτά. Σύμφωνα με το βιβλίο, αυτό είναι κάτι που φαίνεται να χρησιμοποιεί ο στρατός των ΗΠΑ.

“Η Σχολή Προ-Πτήσης του Ναυτικού των ΗΠΑ ανέπτυξε μια επιστημονική μέθοδο για να μπορεί κανείς να αποκοιμηθεί μέρα ή νύχτα, υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, μέσα σε λιγότερο από δύο λεπτά”, έγραψε η Ackman. “Μετά από έξι εβδομάδες εξάσκησης, το 96% των πιλότων μπορούσαν να αποκοιμηθούν μέσα σε δύο λεπτά ή λιγότερο. Ακόμα και μετά από κατανάλωση καφέ, ή με πυροβολισμούς να ακούγονται στο παρασκήνιο»!

Πώς να αποκοιμάστε μέσα σε δύο λεπτά

1. Το πρώτο βήμα είναι να αδειάσετε το μυαλό σας. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται να χαλαρώσετε όλους τους μυς του προσώπου σας.
2. Στη συνέχεια, ρίξτε τους ώμους σας και χαλαρώστε τα χέρια σας.
3. Εκπνεύστε τον αέρα και χαλαρώστε το στήθος σας
4. Έπειτα, χαλαρώστε επίσης τα πόδια σας.
5. Για τα επόμενα 10 δευτερόλεπτα, αδειάστε το μυαλό σας από τα πάντα. Είτε φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο σε έναν άνετο καναπέ ή, αν δυσκολεύεστε, πείτε τις λέξεις «μην σκέφτεσαι» ξανά και ξανά διότι αυτό υποτίθεται ότι μπορεί να βοηθήσει.
6. Και αν το κάνετε όλα αυτά στη σειρά, σύντομα θα σας πάρει ο ύπνος!

Η Ackman είπε ότι αυτή ήταν μια ιδιαίτερα χρήσιμη τεχνική για τους στρατιώτες στην πρώτη γραμμή του πολέμου ή σε έντονες καταστάσεις στρες.

Ο καλός ύπνος είναι υγεία

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, ο ύπνος μεταξύ έξι και εννέα ωρών το βράδυ μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των καρδιακών παθήσεων, ενώ άλλες μελέτες έχουν δείξει τις μάλλον καταστροφικές συνέπειες που μπορεί να έχει η στέρηση ύπνου στο σώμα. Αν και δεν το καταλαβαίνουμε εντελώς, ο ύπνος είναι εξαιρετικά χρήσιμος.

Επομένως, εάν πρέπει να πάρετε έναν γρήγορο υπνάκο, ή αν ταλαιπωρήστε κάθε φορά να αποκοιμηθείτε, γιατί να μην δοκιμάσετε αυτήν την παλιά τεχνική του στρατού των ΗΠΑ; Εφόσον λειτούργησε για τους πιλότους του Β’ Παγκόσμιου Πολέμου, τότε μπορεί να λειτουργήσει και για εσάς!