Άρθρα

Δημοσιεύτηκε στισ
Θυμάστε  φίλοι  μου τον  παλιό  καλό καιρό , που οι  μικρότεροι  της  οικογένειας , βολεύονταν με  τα  ρούχα  των  μεγαλύτερων τα παλιά  και ..λιωμένα , κοινώς…άχρηστα ; Ε…κάπως  έτσι  λοιπόν  θα  δημιουργηθεί και  το  νέο  κόμμα , εκ..μεταποιήσεως  και χρησιμοποιήσεως.. παλιών  εφθαρμένων…υλικών ….
Δημοσιεύτηκε στισ

Πως επηρεάζει την εμφάνιση καρκίνου η διατροφή μας

Συντάχθηκε απο τον/την briefingnews.grΔευτέρα, 09 Δεκέμβριος 2013 20:32

altΠαρότι ο καρκίνος συνδέεται με την κληρονομικότητα και τα γονίδια, η αλήθεια είναι ότι αυτή αφορά σε πολύ μικρό ποσοστό (5-10%).

Πρώτη αιτία θανάτου στις αναπτυγμένες χώρες και δεύτερη στις αναπτυσσόμενες είναι πλέον ο καρκίνος, με 8 περίπου εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο σε όλο το κόσμο.  Οι έρευνες έχουν εντατικοποιηθεί και νέα στοιχεία αλλάζουν τον τρόπο που μέχρι τώρα βλέπαμε αυτή τη σύγχρονη μάστιγα.

Πόσο σημαντική είναι όμως η διατροφή στη διατήρηση της καλής μας υγείας και εν προκειμένω στην εμφάνιση καρκίνου;

Όπως μας εξηγεί ο Πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Διατροφικής Ιατρικής Δρ. Δημήτριος Τσουκαλάς, παρότι ο καρκίνος συνδέεται με την κληρονομικότητα και τα γονίδια, η αλήθεια είναι ότι αυτή αφορά σε πολύ μικρό ποσοστό (5-10%).

Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύει ο περισσότερος κόσμος, ο καρκίνος είναι μια νόσος που μπορεί να προληφθεί μέσα από αλλαγές του τρόπου ζωής, καθώς συνδέεται με περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως τη διατροφή, το κάπνισμα, την παχυσαρκία, το αλκοόλ και την άσκηση στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων (90-95%).

Συγκεκριμένα, το ποσοστό συμμετοχής περιβαλλοντικών παραγόντων στην ανάπτυξη καρκίνου είναι:- Διατροφή 30-35%

– Κάπνισμα 20-25%

– Παχυσαρκία 10-20%

– Αλκοόλ 4-6%

– Λοιμώξεις 15-20%

– Άλλοι παράγοντες (ακτινοβολία, έκθεση σε τοξικούς παράγοντες κ.λπ.) 10-15%

Τα παραπάνω στοιχεία αναδεικνύουν ότι η εμφάνιση του καρκίνου εξαρτάται σημαντικά από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, ενώ όλο και περισσότερες μελέτες στοιχειοθετούν τον ρόλο των θρεπτικών συστατικών στη πρόληψη και τη θεραπεία διαφορετικών μορφών καρκίνου.

Ο καρκίνος είναι δημιούργημα του σύγχρονου ανθρώπου

Πρόσφατες έρευνες επιστημόνων ρίχνουν νέο φως στον τρόπο που βλέπουμε αυτή την σύγχρονη μάστιγα. Το παράδοξο είναι ότι η αυτή η φρέσκια ματιά προέρχεται από το παρελθόν. Ερευνητές αφού εξέτασαν χιλιάδες δείγματα ιστών από μούμιες ανθρώπων και ζώων διαπίστωσαν ότι η ανεύρεση καρκινικών ιστών σ’ αυτά είναι εξαιρετικά σπάνια, τονίζει ο κ. Τσουκαλάς.

Λαμβάνοντας υπόψη την απουσία των σύγχρονων χειρουργικών επεμβάσεων κατά την αρχαιότητα και την καλύτερη διατήρηση των καρκινικών ιστών από τους φυσιολογικούς μέσα στο χρόνο, τότε, αν ο καρκίνος είχε την έκταση που έχει στην σύγχρονη κοινωνία, θα εντοπίζαμε πληθώρα περιπτώσεων καρκίνων, ιδιαίτερα σε άτομα που πέθαναν σε μεγάλη ηλικία.

Είναι προφανές ότι παράγοντες που υπήρχαν στην αρχαιότητα και δεν προκαλούσαν καρκίνο (μικρόβια, ιοί και κληρονομικότητα) είναι μάλλον απίθανο να μπορούν από μόνοι τους να προκαλέσουν καρκίνο σήμερα. Ισχύει βέβαια και το ανάποδο.

Οι κύριοι υπαίτιοι του καρκίνου είναι πιθανότερο να βρίσκονται μεταξύ των παραγόντων που δεν υπήρχαν παλαιότερα αλλά υπάρχουν σήμερα ή υπάρχουν πια σε πολύ μεγαλύτερη έκταση όπως:

– Στρες

– Παχυσαρκία

– Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D

– Έλλειψη μικρο-θρεπτικών συστατικών

– Επεξεργασμένες τροφές

– Ζάχαρη

– Μόλυνση του περιβάλλοντος

– Ραδιενέργεια

– Ανθρώπινες πηγές ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας

– Τοξική επιβάρυνση από τεχνητές χημικές ουσίες

– Έλλειψη άσκησης

Πράγματι, όλοι οι παραπάνω παράγοντες έχουν συνδεθεί, σε ξεχωριστές μελέτες, με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.

Το ευχάριστο είναι ότι στην πλειοψηφία τους είναι διαχειρίσιμοι και μπορούμε να τους επηρεάσουμε σε σημαντικό βαθμό.

Από τους 8 εκατομμύρια θανάτους ετησίως που οφείλονται στον καρκίνο, πόσοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν; Σύμφωνα με μελέτες:

• Τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα συνδέονται με μείωση της επίπτωσης των συχνότερων μορφών καρκίνου κατά 50%.

• Η αλλαγή του τρόπου ζωής και διατροφής επιφέρει μείωση της εμφάνισης καρκίνου κατά 36%.

• Η μειωμένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και κρεάτων μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου.

• Η άσκηση και το μειωμένο σωματικό βάρος μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο νόσησης από καρκίνο σε ποσοστά από 30-40%.

Σύμφωνα με τον κ. Τσουκαλά, αν διαχειριστούμε τους συγκεκριμένους παράγοντες και παράλληλα βελτιστοποιήσουμε τις ελλείψεις του οργανισμού μας σε μικροθρεπτικά συστατικά, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά την πιθανότητα να νοσήσουμε από καρκίνο.

Στρες και Καρκίνος

Το στρες είναι ένας παράγοντας που αναφέρεται από όλους σχεδόν τους ασθενείς που έχουν νοσήσει από καρκίνο.

Σύμφωνα με την άποψη του κ. Τσουκαλά, το στρες είναι η σκανδάλη που ενεργοποιεί την εμφάνιση της νόσου.

Θα πρέπει όμως να υπάρχει μια σημαντικού βαθμού βιοχημική ανισορροπία που μαζί με έντονες καταστάσεις στρες συνθέτουν τη νόσο.

Για να είμαστε υγιείς και να μειώσουμε σημαντικά την πιθανότητα του καρκίνου πρέπει:

• Να διατηρούμε τη βιταμίνη D σε πολύ καλά επίπεδα

• Να προσέχουμε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας

• Να ασκούμαστε όσο μπορούμε περισσότερο

• Να καλύπτουμε τις ελλείψεις μας σε μικρο-θρεπτικά συστατικά

• Να λαμβάνουμε καθημερινά μια πολυβιταμίνη με μεταλλικά στοιχεία

• Να μην τα παίρνουμε όλα τις «μετρητοίς». Είναι αποδεδειγμένο ότι όσο πιο σοβαρά βλέπουμε τα πράγματα τόσο περισσότερες δυσκολίες συναντάμε μπροστά μας.

Η καλύτερη κατανόηση των παραγόντων που δύνανται να προκαλέσουν καρκίνο μπορεί να μειώσει σημαντικά το φόβο να αρρωστήσουμε από αυτόν και αντί να ελπίζουμε να μη μας «τύχει» το κακό, να μας επιτρέψει να κάνουμε κάτι για να βελτιώσουμε τα επίπεδα της υγείας μας.

Ο βαθμός κατανόησης της λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού αυξάνεται μέρα με τη μέρα και μαζί του και οι δυνατότητές μας να αλλάξουμε πράγματα που μέχρι χτες φάνταζαν ακατανόητα.

 


Δημοσιεύτηκε στισ
Φωτογραφία για ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο βοσκός και η ξανθιά

Ένας βοσκός πότιζε τα πρόβατά του στην όχθη ενός ποταμού μέχρι τη στιγμή που είδε στην απέναντι όχθη μια ξανθιά κοπέλα να κάνει ηλιοθεραπεία.

– “Εεεε κοπελιά, είναι ρηχό το ποτάμι για να περάσω τα πρόβατα και να έρθω κοντά σου;”

– “Έλα, έλα είναι πολύ ρηχό αυτό το ποτάμι.”

– “Σίγουρα μωρέ; Μη και μου πνιγούν τα ζωντανά!”

– “Ναι σου λέω, έλα να κάνουμε παρέα. Είναι το πιο ρηχό ποτάμι.” Περνάει κι ο βοσκός το ποτάμι και φυσικά πνίγονται όλα τα πρόβατά του. Τρέχει λοιπόν λαχανιασμένος, βουτάει την ξανθιά από το μαλλί και της λέει:

– “Καλά μωρή δε σε ρώτησα αν είναι ρηχό το ποτάμι και μου είπες ναι;”

– “Μα σας ορκίζομαι, πριν λίγο πέρασε μια χήνα και ούτε στη μέση δεν της έφτανε το νερό

Δημοσιεύτηκε στισ

9.12.13

“ ΣΑΜΑΡΑ ΑΡΧΟΝΤΑ , ΠΑΡΕ ΤΟΥΣ ΤΑ ..ΥΠΑΡΧΟΝΤΑ …”

 

Χαμός από κόσμο στο σκυλάδικο που τραγουδά ο Σφακιανάκης.
Πλήθος κόσμου γέμισε ασφυκτικά το μαγαζί ώρες πριν ξεκινήσει το πρόγραμμα, με τους θαυμαστές του να χειροκροτούν και φωνάζουν συνθήματα όπως:
“ Ψωμί και ελιά και Νότη βασιλιά ”
“ Εγώ στον τάφο μου δεν θέλω καντηλάκι,
να βάλετε ένα στέρεο να ακούω Σφακιανάκη ”, και άλλα πολλά.


Ο Notis εμφανίστηκε στην πίστα στις 12 ακριβώς, μέσα από ένα φλεγόμενο ιπτάμενο δίσκο ντυμένος εξωγήινος, έχοντας πίσω του μια τεράστια φωτογραφία της ακρόπολης, ενώ το ξέφρενο πλήθος από κάτω του πετούσε λουλούδια, άνοιγαν σαμπάνιες, τραβούσαν τα μαλλιά τους και έκαναν κουλουτούμπες, φωνάζοντας “Νότη άρχοντα πάρε μας τα υπάρχοντα”
Ο Notis σε συνεργασία με τον ιδιοκτήτη του σκυλάδικου, ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα, και τους πήραν όχι μόνο τα υπάρχοντα αλλά και τα σώβρακα.
Το φαντασμαγορικό σόου συνεχίστηκε μέχρι τα ξημερώματα, με τον λαϊκό βάρδο να τραγουδά βαθυστόχαστα άσματα όπως το λυρικό αριστούργημα “Πάρ’ τον δρόμο που σου πρέπει τον αγύριστο”, μασώντας ασταμάτητα τσίχλα.
Ο Notis στα διαλείμματα δίδασκε στο κοινό την Αλήθεια, ότι δηλαδή οι άνθρωποι είναι “ υβρίδια και πειραματόζωα” των εξωγήινων που ανεβοκατεβαίνουν συνέχεια στην γη και πηγαίνουν στα μπουζούκια.
Επανέλαβε την εκπληκτική θεωρία του ότι την ακρόπολη την έφτιαξαν εξωγήινοι, και αποκάλυψε ότι οι φαβορίτες του είναι κεραίες που του επιτρέπουν να επικοινωνεί μαζί τους.

Τόνισε πως ο άντρας είναι από την φύση του πολυγαμικός ενώ η θέση της γυναίκας είναι στο σπίτι να μεγαλώνει τα παιδιά, με την Εγγλέζα σύζυγο του να χειροκροτεί ασταμάτητα, αφού πιθανότατα δεν γνωρίζει λέξη Ελληνικά.
Δεν δίστασε να επαναλάβει ότι “επιβάλλεται να στηρίζετε τη Χρυσή Αυγή, διότι αυτή έχει μέσα και την Αυγή”, ζήτησε την επαναφορά του νόμου 4000 αποκλειστικά για τους επαίτες στα φανάρια, και την επαναπροβολή του σήριαλ “ το μινόρε της αυγής”.
Τέλος, ανακοίνωσε την απόφασή του να πάρει μέρος στον επόμενο διαγωνισμό της Γιουροβύζιον με αγγλόφωνο στίχο, και συγκεκριμένα με το τραγούδι των Black Sabbath, το “Tell me people am I going insane” ντυμένος τσολιάς.
Kafeneio

Δημοσιεύτηκε στισ
  • ANA-σφάλεια

  • ANA-σφάλεια

    ‘Eχει δημιουργηθεί ποτέ σε κανέναν σας η απορία… ποιανού είναι το Internet; Κάποιοι θα απαντούσαν ότι δεν ανήκει σε κανέναν! Και όντως έτσι είναι το λογικό. Το Internet είναι ουσιαστικά ένα τεράστιο δίκτυο υπολογιστών . Είναι γενικά γνωστό σε λίγους ότι τα πάντα, όλες οι κινήσεις των χρηστών παρακολουθούνται.
    Στοιχεία που οι περισσότεροι χρήστες δεν θα ήθελαν να ξέρουν οι άλλοι, γίνονται γνωστά με το που συνδέονται στο διαδίκτυο. Τι στοιχεία μπορεί να είναι αυτά;

    Ποιός είστε
    Τί ώρα μπήκατε
    Από ποιον Provider συνδεθήκατε
    Ποιά site είδατε
    Πόση ώρα παραμείνατε στα ίδια site
    Τί software( και ας έχετε απεγκαταστήσει μερικά από αυτά) έχετε στον υπολογιστή σας. Σε “advanced” καταστάσεις αν είναι νόμιμο το software ή πειρατικό!
    Νομίζω ότι αυτά αρκούν… Κάποιος καταγράφει τις κινήσεις μας, ψυχογραφεί τις επιλογές μας… Μήπως… λεω μήπως στήνεται μια παγκόσμια βάση δεδομένων με σκοπό το πλήρες φακέλωμα όλου του κόσμου; Όλα τα παραπάνω δεν είναι δικές μου ανησυχίες.. Είναι προβληματισμός γνωστικών ανθρώπων… και μερικών hackers που όπως και να το κάνουμε είναι πραγματικοί γκουρού σε πράγματα που τρέχουν για εμάς πριν από εμάς στο μηχάνημα μας χωρίς να τα ξέρουμε.
     
    My Point of VIEW!
    Είχα πάντοτε μια αρνητική στάση ως προς το ΔΩΡΕΑΝ ή το σχεδόν δωρεάν. Υπάρχουν περιπτώσεις που γίνεται για λόγους Marketing ή και χειρότερα. Επίσης δεν ξέρω κατά πόσο να πιστέψω σε συμπτώσεις! Φανταστείτε το εξής. Θέλετε να πάρετε ένα βιβλίο με θέμα τους υπολογιστές. Μπαίνετε στο πασίγνωστο site της AMAZON (www.amazon.com) βρίσκετε το βιβλίο που σας ενδιαφέρει βλέπετε την τιμή του και προγραμματίζοντας να το πάρετε την 1η του μήνα ( για ευνόητους λόγους ) φεύγετε από το site. Την επόμενη μέρα ως δια μαγείας έχετε e-mail με προτεινόμενα βιβλία σχετικά με τον τομέα που ψάχνατε !!! Ο ένοχος έχει όνομα και λέγεται “Cookie”.
    Υπάρχουν τρόποι προστασίας σας από μερικές περίεργες λειτουργίες όπως:
    1. Απενεργοποιήστε τα Cookies μέσα από τον Broswer σας. Χάνετε μερικά πράγματα η αλήθεια είναι. Σε μερικά site δεν θα έχετε καν πρόσβαση.
    2. Φροντίστε να τρέχει συνέχεια κάποιο καλό antivirus!
    3. Μην ανοίγετε e-mail που δεν ξέρετε τον αποστολέα
    4. Μην χρησιμοποιείτε ICQ!!!!
    5. Αν μπορείτε χρησιμοποιείτε FIREWALL
    6. Εάν πρόκειται για δίκτυο.. Βάλτε σε ένα γυμνό μηχάνημα ( μόνο Windows) to modem και έχετε το εκτός του τοπικού δικτύου.
    7. Τα E-mail όπως ” Στείλτε το e-mail σε όσους μπορείς για να σου πραγματοποιηθεί η ευχή, ή για να κάνει το παιδάκι την εγχείρηση καρδιάς ή mail με θέμα VIRUS WARNINGS (συνήθως μέσο ICQ ) πετάξτε τα ΑΜΕΣΩΣ! Μοναδικός σκοπός τους να πάρουν e-mail διευθύνσεις. Και τι να τις κάνουν; Γεμίζουν 1 CD με e-mail διευθύνσεις το πουλάνε σε Εταιρείες ( πολλά εκατομμύρια ) και κάπως έτσι γεμίζει το e-mail σου Διαφημιστικές μπούρδες!
    8. Μην έχετε κανέναν δίσκο ή folder διαμοιράσιμο . Μεγάλος κίνδυνος.
    9. Αποφεύγετε (τουλάχιστον από το δικό σας μηχάνημα ) site με Hacking υλικό!
    Αυτά προς το παρόν… Surf Safely
     
    πηγή: dnamag.gr
    Δημοσιεύτηκε στισ

    Πόση σημασία έχει το αύριο;

    Πόση σημασία έχει το αύριο;

    Ο προϋπολογισμός του 2013 αναμένεται ότι θα κλείσει με πρωτογενές πλέονασμα περίπου 340 εκατομμυρίων ευρώ (αναπλ. Υπουργός Οικονομικών Χ.Σταϊκούρας – 7/10/2013) και ύφεση περίπου 4,4%. Το πρώτο μέγεθος σημαίνει, με απλά λόγια, ότι το Ελληνικό Δημόσιο θα έχει επιτύχει να καλύπτει τις λειτουργικές του ανάγκες (μισθοί, συντάξεις, υγεία, παιδεία κλπ) αποκλειστικά με δικά του χρήματα, αυτά δηλαδή που λαμβάνει κατά κύριο λόγο από άμεσους και έμμεσους φόρους.
    Το δεύτερο ότι η χώρα και κατ’ επέκταση οι κάτοικοί της, το 2013 είδαν το εισόδημά τους να μειώνεται, κατά 4,4%, επιπλέον των αντίστοιχων μειώσεων 6,4%, 7,1% και 4,9% των τριών προηγουμένων ετών.

    Μια από τις σημαντικές παραμέτρους ήταν τα 19,1 δισεκατομμύρια ευρώ των άμεσων φόρων, εκ των οποίων περίπου 9,4 αντιστοιχούν στη φορολογία εισοδήματος φυσικών και νομικών προσώπων.
    Οι εκτιμήσεις για το 2013 (αναπλ. Υπουργός Οικονομικών Χ.Σταϊκούρας – 7/10/2013) ανεβάζουν το αναμενόμενο πρωτογενές πλεόνασμα στα 2,8 δισεκατομμύρια ευρώ και προβλέπουν θετικό ρυθμό ανάπτυξης 0,6%. Για το σκοπό αυτό τα έσοδα από τους άμεσους φόρους προϋπολογίζονται σε περίπου 21,3 δισεκατομμύρια ευρώ (προσχέδιο Κρατικού Προϋπολογισμού 2014 – Οκτώβριος 2013). Η αύξηση σε σχέση με το 2013 προέρχεται κυρίως από την αναπροσαρμογή των φορολογικών κλιμάκων, έτσι ώστε να ισοσκελισθεί και να υπερκαλυφθεί η απώλεια που θα δημιουργηθεί εξαιτίας της ύφεσης, άρα των χαμηλότερων φορολογητέων εισοδημάτων του 2013.
    Μπορεί πολλά να αναλύσει κανείς σε σχέση με το βαθμό στον οποίο τα πλεονάσματα του 2013 και 2014 είναι λογιστικά, με την αδυναμία των πολιτών να καταβάλλουν φόρους τα τρομακτικά ποσοστά ανεργίας, την απαξίωση της ακίνητης περιουσίας, τον αντι-αναπτυξιακό χαρακτήρα των φορολογικών και άλλων μέτρων και νομοθετημάτων που καθιστούν απαγορευτική κάθε είδους επένδυση.
    Όμως το κομβικό ερώτημα έχει βαθιά πολιτική και κοινωνική σημασία: τελικά ποιός είναι ο ρόλος του κράτους, έστω και εν μέσω οικονομικής κρίσης. Το 2014 οι Έλληνες πολίτες θα κληθούν και θα προσπαθήσουν να καταβάλλουν 21,3 δις ευρώ σε άμεσους και 24 δις ευρώ σε έμμεσους φόρους. Αυτά τα 45 δις ευρώ τί ανταποδοτικότητα εξασφαλίζουν στους πολίτες, τί υγεία, τί παιδεία;
    Το 2014 θα βρεί περισσότερους από 2 εκατομμύρια Έλληνες είτε άνεργους, είτε αμοιβόμενους με εξευτελιστικές αμοιβές, είτε αυτοπασχολούμενους και μικροεπιχειρηματίες με ανύπαρκτους κύκλους εργασιών. Θα βρεί κατασχέσεις και δημεύσεις περιουσιών για χρέη προς τράπεζες και δημόσιο. Θα βρεί το 30% των Ελλήνων να ζουν κάτω από το όριο της φτώχειας.
    Πόση σημασία θα έχει για όλους αυτούς τους ανθρώπους με τις κατεστραμμένες ζωές το πλεόνασμα των 2,8 δις; Πόση σημασία θα έχει το αύριο, όταν δε θα υπάρχει σήμερα;