Δερβενοχωρίτης από την Λήμνο
Ο μπάρμπα Θύμιος από την Πύλη
Ένα μήλο ,
ένα κυδώνι,
ένα κλωνί βασιλικό…
Η πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν μερικές ημέρες, αποδεικνύει περίτρανα για μία ακόμη φορά τη βασική αρχή που διέπει την ανθρώπινη φύση:
ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ!
Πληθυσμιακές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μας επηρεάζει την υγεία μας. Ως εκ τούτου, ο σκοπός της μελέτης ήταν να αναλύσει τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών διατροφικών ομάδων παίρνοντας υπόψιν τις μεταβλητές που αφορούν την υγεία.
Το δείγμα που χρησιμοποιείται για αυτή τη συγχρονική μελέτη λήφθηκε από το Austrian Health Interview Survey AT-HIS 2006/07.
Σε πρώτο στάδιο, τα άτομα αντιστοιχίθηκαν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και την κοινωνικο-οικονομική τους κατάσταση.
Ο συνολικός αριθμός των ατόμων που συμμετείχαν στην ανάλυση ήταν 1320 (όπου αναλογούσαν 330 άτομα για κάθε μορφή δίαιτας: χορτοφάγους, παμφάγους με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά, παμφάγους με λιγότερη έμφαση στο κρέας και παμφάγους με έμφαση στο κρέας).
Πραγματοποιήθηκαν αναλύσεις και ελέγχθηκαν παράγοντες στον τρόπο ζωής στους ακόλουθους τομείς: της υγείας (αξιολόγηση τωρινής υγείας, αριθμός χρόνιων παθήσεων και καρδιαγγειακοί κίνδυνοι), της υγειονομικής περίθαλψης (ιατρική περίθαλψη, εμβολιασμοί, προληπτικές εξετάσεις) και της ποιότητας ζωής των συμμετεχόντων.
Επιπλέον, κάποιες διαφορές που παρουσιάστηκαν σε 18 ετών καταστάσεις, αναλύθηκαν με τη βοήθεια του Chi-square τεστ.
Συνολικά, το 76,4% όλων των ασθενών ήταν γυναίκες, το 40,0% των ατόμων ήταν ηλικίας κάτω των 30 ετών, το 35,4% ήταν μεταξύ 30 και 49 ετών και το 24,0% ήταν άνω των 50 ετών. Επίσης, το 30,3% των ατόμων είχαν χαμηλή κοινωνικο-οικονομική κατάσταση, το 48,8% είχαν μεσαία και το υπόλοιπο 20.9% είχε υψηλή κοινωνικο-οικονομική κατάσταση.
Τα αποτελέσματά μας έδειξαν ότι μια χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο ΔΜΣ και έχει λιγότερο συχνή κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, μας έδειξαν ότι μια χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με προβλήματα υγείας (υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου, αλλεργιών και διαταραχών της ψυχικής υγείας), είχαν υψηλότερη ανάγκη υγειονομικής περίθαλψης, και φτωχότερη ποιότητα ζωής. Ως εκ τούτου, απαιτούνται προγράμματα δημόσιας υγείας, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος για την υγεία της συγκεκριμένης πληθυσμιακής ομάδας, λόγω των διατροφικών τους παραγόντων. [logodiatrofis] [plos]
Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/oi-chortofagi-emfanizoun-diplasia-pososta-se-allergies-karkino-ke-psychika-nosimata/
ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ!
Πληθυσμιακές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μας επηρεάζει την υγεία μας. Ως εκ τούτου, ο σκοπός της μελέτης ήταν να αναλύσει τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών διατροφικών ομάδων παίρνοντας υπόψιν τις μεταβλητές που αφορούν την υγεία.
Το δείγμα που χρησιμοποιείται για αυτή τη συγχρονική μελέτη λήφθηκε από το Austrian Health Interview Survey AT-HIS 2006/07.
Σε πρώτο στάδιο, τα άτομα αντιστοιχίθηκαν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και την κοινωνικο-οικονομική τους κατάσταση.
Ο συνολικός αριθμός των ατόμων που συμμετείχαν στην ανάλυση ήταν 1320 (όπου αναλογούσαν 330 άτομα για κάθε μορφή δίαιτας: χορτοφάγους, παμφάγους με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά, παμφάγους με λιγότερη έμφαση στο κρέας και παμφάγους με έμφαση στο κρέας).
Πραγματοποιήθηκαν αναλύσεις και ελέγχθηκαν παράγοντες στον τρόπο ζωής στους ακόλουθους τομείς: της υγείας (αξιολόγηση τωρινής υγείας, αριθμός χρόνιων παθήσεων και καρδιαγγειακοί κίνδυνοι), της υγειονομικής περίθαλψης (ιατρική περίθαλψη, εμβολιασμοί, προληπτικές εξετάσεις) και της ποιότητας ζωής των συμμετεχόντων.
Επιπλέον, κάποιες διαφορές που παρουσιάστηκαν σε 18 ετών καταστάσεις, αναλύθηκαν με τη βοήθεια του Chi-square τεστ.
Συνολικά, το 76,4% όλων των ασθενών ήταν γυναίκες, το 40,0% των ατόμων ήταν ηλικίας κάτω των 30 ετών, το 35,4% ήταν μεταξύ 30 και 49 ετών και το 24,0% ήταν άνω των 50 ετών. Επίσης, το 30,3% των ατόμων είχαν χαμηλή κοινωνικο-οικονομική κατάσταση, το 48,8% είχαν μεσαία και το υπόλοιπο 20.9% είχε υψηλή κοινωνικο-οικονομική κατάσταση.
Τα αποτελέσματά μας έδειξαν ότι μια χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο ΔΜΣ και έχει λιγότερο συχνή κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, μας έδειξαν ότι μια χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με προβλήματα υγείας (υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου, αλλεργιών και διαταραχών της ψυχικής υγείας), είχαν υψηλότερη ανάγκη υγειονομικής περίθαλψης, και φτωχότερη ποιότητα ζωής. Ως εκ τούτου, απαιτούνται προγράμματα δημόσιας υγείας, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος για την υγεία της συγκεκριμένης πληθυσμιακής ομάδας, λόγω των διατροφικών τους παραγόντων. [logodiatrofis] [plos]
Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/oi-chortofagi-emfanizoun-diplasia-pososta-se-allergies-karkino-ke-psychika-nosimata/
Γαλλία-Δελφοί μέσω Διστόμου… οικογενειακώς με ποδήλατα
Δείτε φωτογραφίες από ένα σπάνιο και όμορφο ταξίδι
Ένα ζευγάρι Γάλλων με τα τρία πολύ μικρά παιδιά τους, κάνουν ποδηλατικό τουρισμό στην Ελλάδα με
προορισμό τους Δελφούς μέσω Διστόμου Βοιωτίας!
Την Τετάρτη, ενώ το θερμόμετρο έδειχνε 25+ βαθμούς, οι ταξιδιώτες εντυπωσίαζαν
τους οδηγούς και τους επιβάτες των διερχόμενων αυτοκίνητων στον δρόμο
Λιβαδειάς -Διστόμου και τους χαιρετούσαν με κορναρίσματα.
Η γυναίκα έσερνε με το ποδήλατό της τρίκυκλο καροτσάκι-κούνια με το μωρό τους και
μπροστά είχε δύο σακβουαγιάζ με τα μωρουδιακά! Ακολουθούσε ο άντρας της, με
«συνδεδεμένα» μπρος και πίσω από το δικό του ποδήλατο, τα μικρά ποδήλατα των
άλλων δυο παιδιών τους (5-6 ετών)!
Σε οδηγούς που τους ρωτούσαν – ουσιαστικά εν κινήσει – είπαν ότι έρχονται από Γαλλία και πάνε στους Δελφούς, με διανυκτέρευση στην κωμόπολη του μαρτυρικού Διστόμου.
Η οικογένεια έφθασε νωρίς το απόγευμα στο Δίστομο και κατέλυσε σε ένα από ξενοδοχεία
της πάνω πλατείας της πόλης. Μέχρι να τακτοποιήσουν τα πράγματα οι γονείς, τα δύο
μεγαλύτερα παιδιά αλώνιζαν χαρούμενα κάτω από τον ίσκιο του πλάτανου με την
βρύση δίπλα. Μάλιστα καταχάρηκαν, όταν ένας κάτοικος τους έδειξε τις φωτογραφίες τους
στο Facebook που είχε τραβήξει νωρίτερα στον δρόμο! Οι ερωτήσεις τους δε,
αφορούσαν το πόσο ανηφορικός είναι ο δρόμος μέχρι τους Δελφούς…
Πηγή φωτογραφιών: Λουκάς Δημάκας
Απείχαμε. Εκ παραδρομής καταγράφηκε αρνητική ψήφος για τον Μαδούρο, λένε τώρα οι ευρωβουλευτές τιου ΣυΡιζΑ
Με ευρύτατη πλειοψηφία 450 βουλευτών υιοθέτησε το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο το ψήφισμα – κόλαφο για τον ηγέτη της Βενεζουέλας Νίκολας Μαδούρο.
Σύμφωνα με την καταγραφή της ηλεκτρονικής ψηφοφορίας, το ψήφισμα καταψήφισαν οι ευρωβουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Δ. Παπαδημούλης, Κ. Κούνεβα και Σ. Κούλογλου, το ΚΚΕ και η Χρυσή Αυγή.
Σύμφωνα με την καταγραφή της ηλεκτρονικής ψηφοφορίας, το ψήφισμα καταψήφισαν οι ευρωβουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Δ. Παπαδημούλης, Κ. Κούνεβα και Σ. Κούλογλου, το ΚΚΕ και η Χρυσή Αυγή.
Σύμφωνα με πληροφορίες του Αθηναϊκού Πρακτορείου, οι ευρωβουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ επέλεξαν ψήφο αποχής και απλώς εκ παραδρομής φάνηκε ότι έριξαν αρνητική ψήφο. Οπως εξηγούσε μάλιστα, κατά πληροφορίες, ο κ. Παπαδημούλης, επιχειρώντας να εξηγήσει εν πολλοίς τη στάση της αποχής, η αντιμετώπιση της κλιμακούμενης έντασης και των φαινομένων βίας απαιτεί επειγόντως πρωτοβουλίες εκτόνωσης, μέσω οργανωμένου διαλόγου μεταξύ της κυβέρνησης και της αντιπολίτευσης, με πλήρη σεβασμό στους κανόνες της κοινοβουλευτικής Δημοκρατίας.
Ωστόσο, Ελληνες ευρωβουλευτές που συμμετείχαν στη διαδικασία σημειώνουν ότι επρόκειτο για ονομαστική ψηφοφορία και οι προαναφερθέντες βουλευτές πάτησαν κανονικά το κουμπί, επιλέγοντας αρνητική ψήφο.
Ο Κώστας Χρυσόγονος, επίσης από τον ΣΥΡΙΖΑ, απείχε από την ψηφοφορία.
Το ψήφισμα, μεταξύ άλλων, καταδικάζει το καθεστώς Μαδούρο για τη βίαιη καταστολή ειρηνικών αντικυβερνητικών διαδηλώσεων, κάνοντας λόγο ακόμα και για χρήση άτακτων ένοπλων ομάδων από την κυβέρνηση.
Το αλκοόλ «ταράζει» τους παλμούς της καρδιάς – Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνο
Για πολλούς από εμάς, μια έξοδος με φίλους το Σάββατο το βράδυ συνεπάγεται κατανάλωση αλκοόλ. Σε κάποιες περιπτώσεις μάλιστα τα ποτά διαδέχονται με γοργό ρυθμό το ένα το άλλο…
Αυτή η επεισοδιακή υπερκατανάλωση αλκοόλ, ευρύτερα γνωστή ως binge drinking, οδηγεί όχι μόνο στη μέθη αλλά και στη διατάραξη των παλμών της καρδιάς, προειδοποιούν ερευνητές από τη Γερμανία.
Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από επιτόπιο πείραμα που διεξήγαγαν οι ερευνητές στο πλαίσιο του Oktoberfest, της δημοφιλούς ετήσιας γιορτής μπίρας που διοργανώνεται στο Μόναχο.
Στο πείραμα συμμετείχαν 3.000 ενήλικες (οι οποίοι κρίθηκαν ως αρκούντως νηφάλιοι ώστε να συμμετάσχουν), από τους οποίους ζητήθηκε να καταγράφουν τους παλμούς της καρδιάς τους με τη βοήθεια εφαρμογής στο κινητό τους ενώ διασκέδαζαν και έπιναν.
Σε γενικές γραμμές παρατηρήθηκε ότι όσο αυξανόταν η κατανάλωση μπίρας τόσο πιθανότερο ήταν οι συμμετέχοντες να παρουσιάσουν ασταθείς καρδιακούς παλμούς, δηλαδή αρρυθμία. Σύμφωνα με το BBC, η σχετική μελέτη υπέδειξε ότι οι περισσότερες περιπτώσεις αρρυθμίας δεν ήταν ανησυχητικές –συγκεκριμένα επρόκειτο για περιπτώσεις φλεβοκομβικής ταχυκαρδίας, όπου η καρδιά χτυπά ελαφρώς πιο γρήγορο από το κανονικό.
Βέβαια, οι ερευνητές έκριναν ότι ορισμένοι συμμετέχοντες πιθανώς διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ποσοστό περίπου 5% από τις περιπτώσεις αρρυθμίας κρίθηκαν ως «ενδεχομένως επικίνδυνες» και περιλάμβαναν περιστατικά κολπικής μαρμαρυγής. Η κολπική μαρμαρυγή είναι η συνηθέστερη μορφή αρρυθμίας και, όταν δεν αντιμετωπίζεται, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο και την καρδιακή ανεπάρκεια. Το αισιόδοξο εύρημα ήταν όμως ότι οι πιθανότητες να συμβεί κάτι τέτοιο λόγω αλκοόλ ήταν εξαιρετικά χαμηλές, αναφέρει η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Heart Journal.
Αν και η ζωηρή ατμόσφαιρα του Oktoberfest δεν είναι το ιδανικό περιβάλλον για να αξιολογηθούν οι παλμοί της καρδιάς, οι ερευνητές εκτιμούν ότι οι μετρήσεις τους ήταν ακριβείς και αξιόπιστες σχεδόν για όλους τους συμμετέχοντες. Αρρυθμία διαπιστώθηκε στο 30% των συνολικών μετρήσεων –ποσοστό κατά πολύ μεγαλύτερο από αυτό που τυπικά καταγράφεται στον γενικό πληθυσμό.
Επιλογικά, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι μια «αθώα» αρρυθμία, όπως η φλεβοκομβική ταχυκαρδία, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να οδηγήσει σε κάποια πιο σοβαρή, όπως η κολπική μαρμαρυγή, μέσα σε λίγες ημέρες υπερκατανάλωσης αλκοόλ –για παράδειγμα όπως συμβαίνει συχνά κατά τις καλοκαιρινές διακοπές ή την περίοδο των Χριστουγέννων.
Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα του πειράματος, ο Δρ Μάικ Νάπτον από το Βρετανικό Καρδιολογικό Ίδρυμα (BHF) αναφέρει πως «εκτενείς έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίζεται με ευρύ φάσμα ασθενειών, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος. Η συμβουλή μας είναι να πίνει κανείς με μέτρο, συγκεκριμένα όχι περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα».
Κέρδος online 28/4/2017 8:00
Αυτή η επεισοδιακή υπερκατανάλωση αλκοόλ, ευρύτερα γνωστή ως binge drinking, οδηγεί όχι μόνο στη μέθη αλλά και στη διατάραξη των παλμών της καρδιάς, προειδοποιούν ερευνητές από τη Γερμανία.
Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από επιτόπιο πείραμα που διεξήγαγαν οι ερευνητές στο πλαίσιο του Oktoberfest, της δημοφιλούς ετήσιας γιορτής μπίρας που διοργανώνεται στο Μόναχο.
Στο πείραμα συμμετείχαν 3.000 ενήλικες (οι οποίοι κρίθηκαν ως αρκούντως νηφάλιοι ώστε να συμμετάσχουν), από τους οποίους ζητήθηκε να καταγράφουν τους παλμούς της καρδιάς τους με τη βοήθεια εφαρμογής στο κινητό τους ενώ διασκέδαζαν και έπιναν.
Σε γενικές γραμμές παρατηρήθηκε ότι όσο αυξανόταν η κατανάλωση μπίρας τόσο πιθανότερο ήταν οι συμμετέχοντες να παρουσιάσουν ασταθείς καρδιακούς παλμούς, δηλαδή αρρυθμία. Σύμφωνα με το BBC, η σχετική μελέτη υπέδειξε ότι οι περισσότερες περιπτώσεις αρρυθμίας δεν ήταν ανησυχητικές –συγκεκριμένα επρόκειτο για περιπτώσεις φλεβοκομβικής ταχυκαρδίας, όπου η καρδιά χτυπά ελαφρώς πιο γρήγορο από το κανονικό.
Βέβαια, οι ερευνητές έκριναν ότι ορισμένοι συμμετέχοντες πιθανώς διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ποσοστό περίπου 5% από τις περιπτώσεις αρρυθμίας κρίθηκαν ως «ενδεχομένως επικίνδυνες» και περιλάμβαναν περιστατικά κολπικής μαρμαρυγής. Η κολπική μαρμαρυγή είναι η συνηθέστερη μορφή αρρυθμίας και, όταν δεν αντιμετωπίζεται, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο και την καρδιακή ανεπάρκεια. Το αισιόδοξο εύρημα ήταν όμως ότι οι πιθανότητες να συμβεί κάτι τέτοιο λόγω αλκοόλ ήταν εξαιρετικά χαμηλές, αναφέρει η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση European Heart Journal.
Αν και η ζωηρή ατμόσφαιρα του Oktoberfest δεν είναι το ιδανικό περιβάλλον για να αξιολογηθούν οι παλμοί της καρδιάς, οι ερευνητές εκτιμούν ότι οι μετρήσεις τους ήταν ακριβείς και αξιόπιστες σχεδόν για όλους τους συμμετέχοντες. Αρρυθμία διαπιστώθηκε στο 30% των συνολικών μετρήσεων –ποσοστό κατά πολύ μεγαλύτερο από αυτό που τυπικά καταγράφεται στον γενικό πληθυσμό.
Επιλογικά, οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι μια «αθώα» αρρυθμία, όπως η φλεβοκομβική ταχυκαρδία, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να οδηγήσει σε κάποια πιο σοβαρή, όπως η κολπική μαρμαρυγή, μέσα σε λίγες ημέρες υπερκατανάλωσης αλκοόλ –για παράδειγμα όπως συμβαίνει συχνά κατά τις καλοκαιρινές διακοπές ή την περίοδο των Χριστουγέννων.
Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα του πειράματος, ο Δρ Μάικ Νάπτον από το Βρετανικό Καρδιολογικό Ίδρυμα (BHF) αναφέρει πως «εκτενείς έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίζεται με ευρύ φάσμα ασθενειών, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος. Η συμβουλή μας είναι να πίνει κανείς με μέτρο, συγκεκριμένα όχι περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα».
Κέρδος online 28/4/2017 8:00
»
Εφτά ποτάμια
« Εφτά ποτάμια »
Μουσική – Στίχοι: Δημήτρης Αποστολάκης
Τραγούδι: Γιάννης Χαρούλης
« Εφτά ποτάμια »
Εφτά ποτάμια σμίξαν και τρεις καημοί
κι είπανε να μερώσουνε μια στιγμή
οι θάλασσες κοπάσαν κι οι στεναγμοί
Η άνοιξη μαυλίστρα για να διαβεί
κοιτάξτε χωριανοί μου τι θα συμβεί
τα πάθη σα σαρκώσομε του Ραβί
εκείνος ο μπροστάρης κι εμείς στραβοί.
Ήλιε μου στρατολάτη ταξιδευτή
που μού ‘δωσες τη χάρη του γητευτή
ο άνθρωπος γυρεύει για να γευτεί
απ’ το ζεστό μου αίμα να γιατρευτεί.
Η μεγαλοβδομάδα κόρη ξανθή
μύρωσε το χωριό μας και ροδανθεί
που τρώει το θεό του για να χαθεί
κι ίσως με το χαμό του ν’ αναστηθεί.
Στης άνοιξης τον κόρφο το ζηλευτό
μυριόχρωμο γιορντάνι το σερπετό
φάρμακο το φαρμάκι στον αετό
για να πετάξει εκείνος ως είν’ γραφτό.
Πέρνα περαματάρη τον ποταμό
πάρε κι εμέ μαζί σου στο μισεμό
κι εκεί στον καταράχτη και στο γκρεμό
θα μάθω του συμπάντου το λυτρω
Πως να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να σταματήσει να ανησυχεί
by mymindgr
Η ανησυχία είναι ένα περιττό κακό, όταν πρόκειται για την ψυχική μας υγεία. Κάποιοι το θεωρούν μια κακιά συνήθεια που μπορεί να φύγει με την εξάσκηση. Κάποιοι πιστεύουν, ότι η ανησυχία μπορεί να εξυπηρετεί έναν σκοπό για τον εγκέφαλό μας, βοηθώντας μας να μάθουμε από παρελθοντικές εμπειρίες και να προετοιμαστούμε για τις επόμενες. Είτε καλή, είτε κακή η ανησυχία καταλαμβάνει το μυαλό μας, αφού επικεντρωνόμαστε σε αβέβαια μελλοντικά σενάρια που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Λέγεται, ότι η κατάθλιψη επικεντρώνεται σε παρελθοντικά περιστατικά που θα θέλαμε να αλλάξουμε και η ανησυχία σε μελλοντικά συμβάντα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Επίσης, μπορεί να ειπωθεί για την ανησυχία, ότι πιστεύουμε πως δεν ελέγχουμε το μέλλον μόνο όταν δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για να προετοιμαστούμε για ό,τι μας ανησυχεί.Δείτε παρακάτω δραστικούς τρόπους που θα βοηθήσουν τον εγκέφαλο σας να μην ανησυχεί.1.Σταματήστε να ανησυχείτε γράφοντας αυτό που σας απασχολεί.Αν ξενυχτάτε τα βράδια ανησυχώντας για κάτι γράψτε το σε ένα χαρτί. Με αυτόν τον τρόπο επιτρέπεται στον εγκέφαλό σας να ανακουφιστεί και δεν χρειάζεται να θυμάστε πια όλες αυτές τις λεπτομέρειες.Επίσης, με αυτόν τον τρόπο δείχνετε στον εγκέφαλό σας ότι αυτό είναι αρκετά σημαντικό αφού το γράφετε. Έτσι, ο εγκέφαλός σας θα ειδοποιηθεί για να βρει τους πόρους για την επίλυση αυτού του προβλήματος, αντί να κάθεται να ανησυχεί για αυτό.Η έρευνα έχει δείξει, ότι αυτοί που ανησυχούν πολλοί είναι και αυτοί που προσπαθούν να αποφύγουν τα προβλήματα. Eπιστήμονες από το περιοδικό Anxiety, Stress & Coping έδωσαν σε όσους ανησυχούσαν την ευκαιρία να γράψουν 3 πιθανές εκδοχές της έκβασης μιας κατάστασης και μετά ανέλυσαν τις απαντήσεις τους για πρακτικές λύσεις. Κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι όσο πιο πολύ ανησυχούσαν οι συμμετέχοντες για ένα θέμα τόσο λιγότερο σαφής ήταν η απάντηση που έδιναν.
2.Διαλογιστείτε για να απαλλάξετε τον εγκέφαλό σας από τις ανησυχίες.Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να σταματήσει να ανησυχεί. Ερευνητές στο περιοδικό Ψυχοσωματικής Ιατρικής μελέτησαν τις επιδράσεις του διαλογισμού και διαπίστωσαν ότι ο διαλογισμός είναι ιδιαίτερα καλός για την μείωση του γνωστικού στρες ή της ανησυχίας.Παρόλο που μερικοί άνθρωποι πιστεύουν, ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν διαλογισμό, ο διαλογισμός είναι τόσο απλός όσο το να κλείσετε τα μάτια σας τώρα για 30 δευτερόλεπτα ή παραπάνω.Λίγες στιγμές χωρίς θόρυβο γύρω σας μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε γύρω από όσα είναι σημαντικά για εσάς τώρα και στο μέλλον.Όσοι έχουν γίνει ειδικοί στο να σταματάνε τις σκέψεις ανησυχίας από το μυαλό τους προτείνουν να παρατηρείτε τις ανησυχίες να μπαίνουν μέσα στο μυαλό σας και μετά να τις βλέπετε να φεύγουν, όπως τα σύννεφα όταν βγαίνει ο ήλιος.3.Εκπαιδεύστε το σώμα και το μυαλό σας να σταματήσει να ανησυχείΗ ανησυχία είναι ο τρόπος που το μυαλό σας μαθαίνει να επιβιώνει, ενεργοποιώντας το σύστημα μάχης ή φυγής.Αν το μυαλό σας αισθάνεται λιγότερα φυσικά συμπτώματα του άγχους, το μυαλό θα ερμηνεύσει ότι υπάρχουν λιγότερα πράγματα για τα οποία πρέπει να ανησυχείτε, επειδή το σώμα δεν βρίσκεται σε κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης.Επίσης, αν μπορείτε να αναγνωρίσετε τι είναι αυτό που σας προκαλεί άγχος και ανησυχία πηγαίνετε για έναν περίπατο 5-10 λεπτών.
Όταν ο Θεός δημιούργησε το γάιδαρο του είπε…
– Θα δουλεύεις από το πρωί ως το βράδυ και θα κουβαλάς βαριά πράγματα στην πλάτη σου. Θα τρως χόρτα και θα έχεις πολύ λίγη νοημοσύνη. Θα ζεις 50 χρόνια.
Τότε ο γάιδαρος του απάντησε:
– 50 χρόνια τέτοια ζωή, είναι πολύ σκληρό. Δώσε μου μόνο 30 χρόνια.
Έτσι κι έγινε.
Μετά ο Θεός δημιούργησε το σκύλο και του είπε:
– Σαν σκύλος, θα φυλάς την ιδιοκτησία του ανθρώπου και θα είσαι ο πιο αφοσιωμένος φίλος του. Θα τρως ότι περισσεύει από τον άνθρωπο και θα ζεις για 25 χρόνια.
Τότε ο σκύλος του απάντησε:
– Θεέ μου, 25 χρόνια τέτοια ζωή, δεν αντέχεται. Δώσε μου μόνο 10 χρόνια.
Έτσι κι έγινε.
Μετά ο Θεός δημιούργησε τον πίθηκο και του είπε:
– Θα πηδάς από δέντρο σε δέντρο και θα συμπεριφέρεσαι σαν βλάκας. Θα κάνεις το γελωτοποιό και θα ζεις για 20 χρόνια.
Τότε ο πίθηκος του απάντησε:
– Θεέ μου, 20 χρόνια σαν γελωτοποιός του κόσμου, πάει πολύ. Δώσε μου μόνο 10 χρόνια.
Έτσι κι έγινε.
Τελικά ο Θεός, δημιούργησε τον άντρα και του είπε:
– Είσαι άντρας. Το μόνο λογικό ον που θα κατοικεί στη γη. Θα χρησιμοποιείς τη νοημοσύνη σου για να επιβάλλεσαι στα αλλά δημιουργήματα. Θα εξουσιάζεις τη γη και θα ζεις για 20 χρόνια.
Τότε ο άντρας του απάντησε:
– Θεέ μου, να είμαι άντρας μόνο για 20 χρόνια δεν αρκεί. Δώσε μου σε παρακαλώ τα 20 χρόνια που άφησε ο γάιδαρος, τα 15 χρόνια που άφησε ο σκύλος και τα 10 χρόνια που άφησε ο πίθηκος.
Έτσι κι έγινε.
Από τότε ο άντρας ζει, 20 χρόνια σαν άντρας, μετά παντρεύεται και δουλεύει 20 χρόνια σαν γάιδαρος και από το πρωί ως το βράδυ κουβαλά τα βάρη.
Μετά, αποκτά παιδιά και ζει 15 χρόνια σαν σκύλος φρουρώντας το σπίτι και την περιουσία του, τρώγοντας ότι περισσεύει από την οικογένεια.
Και αφού γεράσει πια, ζει σαν πίθηκος, συμπεριφέρεται σαν βλάκας και κάνει το γελωτοποιό στα εγγόνια του
Αυτός είναι ο «άγνωστος» τύμβος του Σοφοκλή κοντά στο Τατόι
. Πέθανε σε ηλικία 91 ετών και τάφηκε με άδεια των Σπαρτιατών που πολιορκούσαν την Αθήνα.
«Αν ο θάνατος έρχεται πρόωρα, δηλώνω πως αυτό για μένα είναι κέρδος. Όποιος ζει σαν κι εμένα, ανάμεσα σε αναρίθμητα δεινά, πώς είναι δυνατόν να μην κερδίζει πεθαίνοντας;»
Tο 406 π.Χ., o τραγικός ποιητής Σοφοκλής πέθανε σε ηλικία 91 ετών στην Αθήνα.
Στη διάρκεια της ζωής του έγραψε περισσότερα από 120 δράματα ανάμεσα στα οποία τον Οιδίποδα Τύρρανο και την Αντιγόνη, τον Φιλοκτήτη, την Ηλέκτρα και τον Οιδίποδα επί Κολωνώ.
Ο Σοφοκλής ήταν γιος του εύπορου Αθηναίου, Σοφίλλου από τον Κολωνό και είχε ζήσει τους Περσικούς πολέμους Την εποχή του θανάτου του, μαινόταν ο Πελοποννησιακός πόλεμος ανάμεσα στην Αθήνα και τη Σπάρτη.
Oι Σπαρτιάτες είχαν στρατοπεδεύσει στην περιοχή της Δεκέλειας και των Αχαρνών.
Οι συγγενείς του ποιητή ήθελαν να ταφεί στον οικογενειακό τάφο, στη Δεκέλεια που βρισκόταν υπό την κατοχή των Σπαρτιατών.
Για το λόγο αυτό ζήτησαν άδεια από τον Σπαρτιάτη Βασιλιά Άγι, ο οποίος, ύστερα από προτροπή του θεού Διονύσου, τους παραχώρησε το δικαίωμα ταφής στο συγκεκριμένο σημείο.
Πάνω από τον τάφο, οι Αθηναίοι έστησαν μια χάλκινη σειρήνα ή χελιδόνα που έγραφε:
«Κρύπτω τώδε τάφω Σοφοκλή πρωτεία λαβόντα τη τραγική τέχνη. Σχήμα το σεμνότατον».
Έτσι έγινε η ταφή του Σοφοκλή σύμφωνα με άγνωστο βιογράφο του.
Όπως ανέφερε, ο πατρογονικός τάφος του ποιητή βρισκόταν 11 πόδια από το τείχος της Δεκέλειας. Η ανακάλυψη του «τύμβου του Σοφοκλή»
Το 1888, ο Δανός δασολόγος και αρχαιολάτρης, Λ. Μούντερ, ο οποίος ήταν διευθυντής του βασιλικού κτήματος του Τατοϊου ανακάλυψε έναν τύμβο στους πρόποδες της Πάρνηθας.
Είχε υπολογίσει την απόσταση από το τείχος του οχυρού της Δεκέλειας και οδηγήθηκε στη θέση «Μεγάλη Βρύση» στην σημερινή περιοχή της Βαρυμπόμπης.
Ο τύμβος είχε διάμετρο 40 μ. και ύψος 13 μ. και στο εσωτερικό του υπήρχαν τρεις σαρκοφάγοι.
Ο Λ. Μούντερ φωτογραφίζεται έφιππος κατά την ανασκαφή του τύμβου στη Δεκέλεια, το 1888
Σε μια από τις σαρκοφάγους, υπήρχαν τα οστά ηλικιωμένου άντρα, που πίστευε ότι ανήκαν στον Σοφοκλή.
Σύμφωνα με όσους ήταν παρόντες στην ανασκαφή, δίπλα στον νεκρό βρέθηκε ένα ξύλινο ραβδί, το οποίο διαλύθηκε μόλις ήρθε σε επαφή με τον αέρα.
Πιθανότατα ήταν η «καμπύλη βακτηρία», που είχε επινοήσει ο Σοφοκλής.
Βρέθηκαν επίσης δύο σιδερένιες στλεγγίδες και μικρά αγγεία, ενώ στην κεντρική σαρκοφάγο βρήκαν χάλκινο καθρέπτη – γι’αυτό οδηγήθηκαν στο συμπέρασμα ότι μπορεί να ανήκε σε γυναίκα.
Παρόλο που τα στοιχεία έδειχναν ότι επρόκειτο για τον τάφο του Σοφοκλή, υπήρχαν αμφιβολίες, καθώς σύμφωνα με τον Παυσανία, ο Σοφοκλής τάφηκε με την περικεφαλαία και το ξίφος του.
Επίσης, δεν βρέθηκε η επιγραφή που πιστοποιούσε την ταυτότητα του νεκρού. Αν και δύο δημότες της περιοχής είχαν αναφέρει στον τότε δήμαρχο ότι είχαν δει μαρμάρινη επιγραφή, η οποία καταστράφηκε.
Ο τύμβος του Σοφοκλή βρίσκεται στους πρόποδες της Πάρνηθας στη Βαρυμπόμπη, 150 μέτρα ανατολικά του παλαιού δρόμου Αχαρνές- Δεκέλεια στη θέση «Μεγάλη Βρύση»
Το 1893, ο Μούντερ έστειλε το κρανίο σε διακεκριμένο ανθρωπολόγο στη Γερμανία, ο οποίος αποφάνθηκε ότι ανήκε σε άντρα που πέθανε κατά το δεύτερο μισό της ζωής του.
Το 1958, οι πριγκίπισσες Σοφία και Ειρήνη βρέθηκαν στο σημείο και βοήθησαν τις ανασκαφές της αρχαιολόγου Θεοφανούς Αρβανιτοπούλου.
Οι πριγκίπισσες βρήκαν αρκετά όστρακα αγγείων στην ευρύτερη περιοχή, τα οποία η πριγκίπισσα Ειρήνη περιέγραφε στο βιβλίο της «Όστρακα εκ Δεκελείας».
Στην πορεία του χρόνου ο «τύμβος του Σοφοκλή» ή «τύμβος της Καμβέζας», όπως είναι γνωστός, εγκαταλείφθηκε και ξεχάστηκε από την πολιτεία.
Η σημερινή εικόνα του τύμβου του Σοφοκλή Τo 2006 o τάφος κηρύχτηκε αρχαιολογικός χώρος και έγιναν προστατευτικές εργασίες και προστέθηκε στέγαστρο. Ο χώρος πλέον είναι περιφραγμένος και έγιναν εργασίες πλακόστρωσης στον ταφικό περίβολο.
Ο τάφος ενός από τους σημαντικότερους συγγραφείς της αρχαιότητας θα μπορούσε να αποτελέσει μαζί με την αξιοποίηση του γειτονικού κτήματος Τατοϊου σε ένα σημαντικό αξιοθέατο με διεθνές ενδιαφέρον….
Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.mixanitouxronou.gr/
Τo Xωριό Πoυ Κυκλoφoρoύv Όλoι ΓYΜN0I! Δεiτε Τι Γiνεται Στηv Κoιvωviα Τηs Aπόλυτηs Aμαρτίaς!!
Υπάρxει και βρiσκεται στη Γαλλiα και πιo συγκεκριμέvα πρoκειται για τηv πoλη CΑΡ d’Αgde της Γαλλiας!Σύμφωvα με πoλλoύς λάτρης τoυ γuμvoύ εivαι o ιδαvικoς πρooρισμoς για oσoυς αγαπoύv τov γuμvισμo αλλά και τo σ3ξ και θέλoυv vα κάvoυv πράγματα πoυ δεv επιτρέπovται πoυθεvά αλλoύ στo κoσμo.
Τo νiΙΙage Νaturiste, γvωστo και ως γuμvo xωριo, καλύπτει έvα μεγάλo μέρoς της πoλης και καταλnγει σε μiα oμoρφη παραλiα.
Στo συγκεκριμέvo xωριo μπoρoύv oι τoυρiστες vα κάvoυv τα πάvτα γuμvoi – vα ψωviσoυv, vα φάvε στo εστιατoριo, vα κάvoυv μπάvιo στηv παραλiα.
Οι επισκέπτες αvέρxovται στoυς 40.000 και τo πρωi εivαι oλoγuμvoι αλλά τo βράδυ πoυ έxει ψύxρα βάζoυv καvέvα ρoυxαλάκι πoυ vα εivαι oμως σoύπερ απoκαλυπτικo.
Τo xωριo τωv γuμvιστώv διαθέτει μiα παραλiα πoυ εκτεivεται σε δύo xιλιoμετρα και oι επισκέπτες επιδiδovται σε σ3ξoυαλικά opγια, μiα μαρivα, κάμπιvγκ, ξεvoδoxεio, διαμερiσματα, κλαμπ, μπαρ, εστιατoρια, ταxυδρoμεio και τράπεζα με ΑΤM. oι επιxειρnσεις πoυ στεγάζovται στo συγκεκριμέvo μέρoς φθάvoυv τις 180, oπως σημειώvεται σε σxετικo άρθρo ειδησιoγραφικoύ πoρταλ.
Η συγκεκριμέvη έκταση γης άvηκε σε μiα oικoγέvεια πoυ μετά τov Β΄ Παγκoσμιo παρατnρησε oτι πoλλoi άvθρωπoι επέλεγαv τηv παραλiα για vα κατασκηvώσoυv και vα κάvoυv μπάvιo γuμvoi. Η oικoγέvεια εκμεταλλεύτηκε τo γεγovoς και διoργάvωvε κάμπιvγκ για γuμvιστές και μέσα σε σύvτoμo xρovικo διάστημα έκαvαv τηv εμφάvιση τoυς πάρα πoλλoi άvθρωπoι και τo xωρio έγιvε διάσημo.
Στις αρxές της δεκαετiας τoυ ’70, έvα μέλoς της oικoγέvειας έπεισε τoυς ιθύvovτες vα δημιoυργηθεi έvα xωριo γuμvιστώv και απo τoτε άρxισε η κoσμoσυρρon στo συγκεκριμέvo μέρoς πoυ σnμερα εivαι πάρα πoλύ διάσημo.
Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μελέτη, παρουσίασε το Forbes. Συγκεκριμένα, δίνει λίστα που περιλαμβάνει τη μεγαλύτερη εταιρεία σε κάθε χώρα. Στην Ελλάδα η μεγαλύτερη είναι η Τράπεζα της Ελλάδος, η οποία στην παγκόσμια κατάταξη βρίσκεται στη θέση 953. Η λίστα που συνέταξε για το 2016 περιλαμβάνει τις 2.000 μεγαλύτερες εταιρείες παγκοσμίως, τις πωλήσεις και την κερδοφορία τους το προηγούμενο έτος αλλά και την αξία τους. Υπάρχουν βεβαίως πολλές τράπεζες. 
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι τρεις εταιρείες που βρίσκονται στην κορυφή της λίστας είναι όλες κινεζικές!
Στην τέταρτη θέση βρίσκεται η Berkshire Hathaway του Γουόρεν Μπάφετ, η οποία είναι και η μεγαλύτερη εταιρεία των Ηνωμένων Πολιτειών. Ακολουθούν η JP Morgan Chase (ΗΠΑ), η Bank of China (Κίνα), η Wells Fargo (ΗΠΑ), η Apple (ΗΠΑ), η ExxonMobil (ΗΠΑ) και στη δέκατη θέση η Toyota Motor (Ιαπωνία). Εδώ όλη η κατάταξη:http://www.forbes.com/global2000/list/#tab:overall
Κέρδος online 27/4/2017 8:00