Συντάκτης: Kostas Bertsias

Οι σκέψεις μας επηρεάζουν σημαντικά τα συναισθήματά μας, ενώ σε δύσκολες στιγμές, είναι εύκολο να κολλήσουμε σε αρνητικά μοτίβα σκέψεων, τα οποία μπορούν να μειώσουν την ικανότητά μας για χαρά. Η αναδιαμόρφωσή τους περιλαμβάνει την αναγνώριση των αρνητικών σκέψεων και τη συνειδητή μετατόπισή τους προς πιο θετικές, εποικοδομητικές προοπτικές. Αυτό δεν σημαίνει να αγνοούμε την πραγματικότητα ή να προσποιούμαστε ότι όλα είναι καλά – μάλλον, περιλαμβάνει την εξεύρεση μιας ισορροπημένης άποψης που αναγνωρίζει τόσο τις προκλήσεις όσο και τις ευκαιρίες για ανάπτυξη ή θετική δράση. Για παράδειγμα, αντί να σκέφτεστε: «Είμαι συγκλονισμένος από αυτή την κατάσταση», μπορείτε να την αναδιαμορφώσετε σε: «Αυτή η κατάσταση είναι πρόκληση, αλλά έχω τη δύναμη να την ξεπεράσω».

•Ντοστογιέφσκι: είναι η κόλαση.
•Σωκράτης: είναι μια δοκιμασία.
•Αριστοτέλης: είναι το μυαλό.
•Νίτσε: είναι δύναμη.
•Φρόιντ: είναι θάνατος.
•Marco: είναι ιδέα.
•Πικάσο: είναι τέχνη.

• Γκάντι: είναι αγάπη.
• Schopenhauer: είναι μαρτύριο.
• Bertrand Russell: Είναι ανταγωνισμός.
  •Steve Jobs: είναι η πίστη.
  •Αϊνστάιν: Αυτή είναι γνώση.
  •Stephen Hopkins: είναι ελπίδα.
  •Κάφκα: είναι το ξεκίνημα.