Συντάκτης: Kostas Bertsias

Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια ανωμαλία του καρδιακού ρυθμού που απαντάται συχνά. Η κολπική μαρμαρυγή εκδηλώνεται με ακανόνιστους κτύπους της καρδιάς, που συνήθως είναι ταχύτεροι από το φυσιολογικό. Υπάρχουν αρκετές επιπλοκές που συσχετίζονται με την κολπική μαρμαρυγή, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο.  Ένα στα τέσσερα άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών αναπτύσσει κολπική μαρμαρυγή, όμως δεν εμφανίζουν όλοι συμπτώματα. Μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή με την κολπική μαρμαρυγή, εφόσον υποβάλλεστε στην κατάλληλη θεραπεία. Η θεραπεία δεν περιλαμβάνει μόνο έλεγχο του μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού ή/και της ταχύτητας των ακανόνιστων καρδιακών κτύπων, αλλά και πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Υιοθετήστε έναν τρόπο ζωής που προάγει την υγεία της καρδιάς

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την κολπική μαρμαρυγή είναι τροποποιήσιμοι. Έτσι, εάν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και υποβληθείτε σε θεραπεία για τις συνοδές παθήσεις ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού σας, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης κολπικής μαρμαρυγής ή/και των επιπλοκών της.  Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους: 1,2

• Να ασκείστε τακτικά

• Να θέτετε υπό έλεγχο την υψηλή αρτηριακή πίεση

• Να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και καφεΐνης

• Να μην καπνίζετε

• Να καταβάλλετε προσπάθειες για τη διατήρηση του βάρους σας σε υγιή επίπεδα

 

Δε ζυγιάζω, δε μετρώ, δε βολεύουμαι! Ακολουθώ το βαθύ μου χτυποκάρδι. Ρωτώ, ξαναρωτώ χτυπώντας το χάος: Ποιος μας φυτεύει στη γης ετούτη χωρίς να μας ζητήσει την άδεια; Ποιος μας ξεριζώνει από τη γης ετούτη χωρίς να μας ζητήσει την άδεια;

Photo by tzanisg

Λέγεται πως «ο Θεός δεν μπορεί να μεταβάλει το παρελθόν, οι ιστορικοί όμως μπορούν. Επειδή, λοιπόν, είναι χρήσιμοι γι’ αυτό, ο Δημιουργός ανέχεται την ύπαρξή τους»…

Ο Βρετανός συγγραφέας Σάμουελ Μπάτλερ το έχει πει και σαν να έχει δίκιο. Οι ιστορικοί γράφουν πολλές φορές ανακρίβειες που τα χρόνια τις παίρνουν από το χέρι, τις μεγαλώνουν με τροφή την υπερβολή και την ακριτομυθία, και τις παραδίδουν στις επόμενες γενιές ως θέσφατα, διαμορφώνοντας, τελικά, λανθασμένα στερεότυπα που πλανώνται και πλανούν εις τους αιώνας των αιώνων.

καλό Σαββατόβραδο !

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι ευτυχισμένοι υπάλληλοι συμβάλλουν στη δημιουργία ενός ευχάριστου εργασιακού περιβάλλοντος. Συγκεκριμένα, οι χαρούμενοι, φιλικοί και υποστηρικτικοί συνάδελφοι

• χτίζουν ποιοτικότερες σχέσεις με τους άλλους στη δουλειά

• αυξάνουν το επίπεδο παραγωγικότητας των συναδέλφων τους

• αυξάνουν το αίσθημα της συναδελφικής αλληλεγγύης

• βελτιώνουν το αίσθημα ευθύνης στον χώρο εργασίας

• αυξάνουν το επίπεδο αφοσίωσης στο εργασιακό αντικείμενο

• παρέχουν υψηλού επιπέδου υπηρεσίες προς τους πελάτες ακόμη κι αν δεν επωφελούνται οι ίδιοι από αυτό

Εμα Σεπάλα