Συντάκτης: Kostas Bertsias

«Πριν απ’ τα μάτια μου ήσουν φως. Πριν απ’ τον Έρωτα έρωτας Κι όταν σε πήρε το φιλί, Γυναίκα»

Όλοι θέλουν… να γίνουν CEO. Αλλά τελικά τι χρειάζεται να κάνει κάποιος για να φτάσει σε μια τέτοια θέση;

Το Harvard Business Review παρουσιάζει τα στοιχεία μιας ενδιαφέρουσας έρευνας, ψάχνοντας τον πιο γρήγορο δρόμο για να γίνει κάποιος CEO. «Διεξάγαμε μια 10ετή μελέτη, την οποία ονομάζουμε CEO Genome Project, στην οποία συγκεντρώσαμε ένα σύνολο δεδομένων με περισσότερες από 17.000 αξιολογήσεις υψηλόβαθμων στελεχών και μελετήσαμε 2.600 σε βάθος για να αναλύσουμε ποιος φτάνει στην κορυφή και πώς. Στη συνέχεια, ρίξαμε μια πιο προσεκτική ματιά στους «CEO σπρίντερ» – εκείνους που έφτασαν στη θέση του CEO πιο γρήγορα από τον μέσο όρο των 24 ετών διαδρομής από την πρώτη τους δουλειά», σημειώνει το άρθρο.

Τα αποτελέσματα: Οι CEO σπρίντερ καταφέρουν να φτάσουν ψηλά κάνοντας τολμηρές επαγγελματικές κινήσεις κατά τη διάρκεια της καριέρας τους. Αυτές οι κινήσεις τους εκτοξεύουν στην κορυφή. Στοιχεία όπως η αποφασιστικότητα, η αξιοπιστία και η προσαρμοστικότητα, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.

Η έρευνα εντόπισε κάποια ακόμα πιο συγκεκριμένα δεδομένα. Σύμφωνα με αυτά, όσοι φτάνουν γρήγορα να γίνουν CEO, εφαρμόζουν κάποιες από αυτές τις τακτικές:

Go Small to Go Big

Η διαδρομή προς τη θέση του CEO σπάνια είναι μία ευθεία γραμμή. Μερικές φορές πρέπει να κινηθείτε προς τα πίσω ή προς τα πλάγια, για να προχωρήσετε μετά προς τα εμπρός. Πάνω από το 60% των CEO σπρίντερ μπήκαν σε κάποιον μικρότερο ρόλο κάποια στιγμή στην καριέρα τους. Μπορεί να ξεκίνησαν κάτι νέο στην εταιρεία τους (παρουσιάζοντας ένα νέο προϊόν ή τμήμα, για παράδειγμα), να έχουν μετακόμισαν σε μια μικρότερη εταιρεία για να αναλάβουν μεγαλύτερο σύνολο ευθυνών ή να ξεκίνησαν τη δική τους επιχείρηση. Σε κάθε περίπτωση, χρησιμοποίησαν την ευκαιρία για να χτίσουν κάτι από την αρχή και να κάνουν ένα μεγάλο αντίκτυπο.

Κάνε ένα μεγάλο άλμα

Περισσότερο από το 1/3 των CEO σπρίντερ εκτοξεύτηκαν στην κορυφή κάνοντας «το μεγάλο άλμα» στην πρώτη δεκαετία της καριέρας τους. Αυτά τα στελέχη είπαν «ναι» στις ευκαιρίες, ακόμη και όταν ο ρόλος ήταν πολύ πέρα ​​από οτιδήποτε είχαν κάνει στο παρελθόν. Ακόμα και αν δεν ένιωθαν πλήρως προετοιμασμένοι για τις προκλήσεις που έρχονται. Προσπάθησε να έχεις συμμετοχή σε μεγάλα projects μέσα στην εταιρία σου. Ανέλαβε περισσότερες ευθύνες. Βρες λύσεις στα δύσκολα και πολύπλοκα προβλήματα. Και το σημαντικότερο: Πες «ναι» στις μεγαλύτερες ευκαιρίες, ακόμα κι αν δεν νιώθεις 100% έτοιμος.

Μπες στο χάος

Πολλές φορές, η εκτόξευση έρχεται μέσα από μία δύσκολη κατάσταση. Θα μπορούσε να είναι μια επιχειρηματική μονάδα με χαμηλή απόδοση, ένα αποτυχημένο προϊόν ή μια χρεοκοπία — οποιοδήποτε σημαντικό πρόβλημα για την επιχείρηση που πρέπει να επιλυθεί γρήγορα. Πάνω από το 30% των CEO σπρίντερ οδήγησαν τις ομάδες τους στην επιτυχία περνώντας μέσα από ένα μεγάλο χάος. Οι δύσκολες καταστάσεις θέλουν ισχυρή ηγεσία. Όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια κρίση, οι αναδυόμενοι ηγέτες έχουν την ευκαιρία να δείξουν την ικανότητά τους, να αξιολογούν μια κατάσταση, να λάβουν αποφάσεις υπό πίεση, να πάρουν ρίσκα, και να συστρατεύσουν τους άλλους γύρω τους για να αντιμετωπιστούν οι αντιξοότητες. Με άλλα λόγια, είναι εξαιρετική προετοιμασία για τη θέση του CEO.

Μερικά από τα αποφθέγματα του Μπερξόν*:

► Να σκέφτεσαι σαν άνθρωπος της δράσης και να δρας σαν άνθρωπος της σκέψης.

► Δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά από το να αισθάνεται κανείς δημιουργός. Ο θρίαμβος της ζωής εκφράζεται με τη δημιουργία.

► Η ιδέα του μέλλοντος είναι πιο γόνιμη από το ίδιο το μέλλον.

*Ο Henri Bergson (Παρίσι 1859 – 1941) φιλόσοφος,

Κανένας άλλος πίνακας δεν έχει κατορθώσει να αποδώσει τόσο ολοκληρωμένα το πνεύμα και την ουσία της Καθαρής Δευτέρας.

Ο Σπύρος Βασιλείου (Γαλαξίδι 1903 − Αθήνα 1985) υπήρξε από τους δημοφιλέστερους ζωγράφους στον 20ό αιώνα αλλά και από τους πιο αντιπροσωπευτικούς εκπροσώπους της “γενιάς του 30”.

Σε έναν από τους γνωστότερους πίνακές του βλέπουμε ένα σιδερένιο τρίποδο τραπεζάκι καφενείου σε κάποια ταράτσα που κοιτά προς τον Υμηττό.

Είμαστε στην ώρα του μεσημεριού, όπως μαρτυρά το ψάθινο καπέλο αλλά και ο χαρταετός που κρέμεται στα σύρματα, μετά το πρωινό πέταγμα.

Κυρίως το δείχνουν όσα υπάρχουν πάνω στο τραπέζι: λαγάνα, ελιές, χαλβάς, ταραμάς, μια πράσινη σαλάτα με μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδάκι, μια πήλινη κανάτα με ρετσίνα και δύο ποτήρια.

Στα πόδια του τραπεζιού αφημένα πρόχειρα είναι ένας χαρταετός, ένα καπέλο και μια μαγκούρα.

Κάτω δεξιά, στον τοίχο, μια παιδική ζωγραφιά μέσα στην οποία είναι η υπογραφή του δημιουργού με την ημερομηνία του έργου.

Ο πίνακας αποδίδει άριστα το λιτό πνεύμα με τα λιγοστά όσο και απαραίτητα εδέσματα της ημέρας.

Η λαϊκότητα προβάλλεται ιδιαίτερα με την επιδιορθωμένη μαγκούρα.

Το όλο έργο είναι ένας έπαινος στις αξίες που διέπουν την απλή και καθημερινή ζωή, στην ουσία που βρίσκεται στο μέτρο και όχι στην υπερβολή.

Ένας ύμνος στην παράδοση αυτού του τόπου αλλά και στους απλούς ανθρώπους που τον κατοικούν…
Καλή Σαρακοστή σε όλους και όλες

Φωτογραφία: “Το Τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας”, (1950), Σπύρος Βασιλείου.
Αρθρογράφος: Κώστας Σαμάντης

Γύθειο πριν 35 χρόνια

Μια λέξη και όλα σώζονται. Μια λέξη και όλα χάνονται.

Αντρέ Μπρετόν.

Αντρέ Μπρετόν Γάλλος συγγραφέας, αναρχικός και αντιφασίστας. Είναι ο θεμελιωτής και κύριος θεωρητικός του υπερρεαλιστικού κινήματος και εμπνευστής του μανιφέστου του υπερρεαλισμού

Ο καφές έχει αποδειχθεί ότι μια υγιεινή καθημερινή συνήθεια και αυτό επειδή περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία και έχει και ευεργετικές ιδιότητες που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας.

Για πολλούς ανθρώπους θα ήταν αδιανόητο να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς ένα καυτό καφεδάκι. Όχι μόνο για την υπέροχη γεύση του αλλά και για την εκρηκτική δόση ενέργειας που τόσο χρειαζόμαστε μετά το πρωινό ξύπνημα, ενώ παράλληλα ο ζεστός καφές μας προσφέρει ένα χαλαρωτικό αίσθημα ζεστασιάς και ευχαρίστησης.

Εμπρός, λοιπόν, λάτρεις του καφέ σηκώστε τις κούπες σας και ετοιμαστείτε να τις τσουγκρίσετε με όλους τους φίλους σας που πίνετε μαζί το καφεδάκι σας αφού διαβάσετε τα οφέλη του καφέ στο παρακάτω άρθρο.

Αυτά είναι πέντε οφέλη που συμβαίνουν στον οργανισμό σας με την καθημερινή κατανάλωση καφέ:

Αύξηση του μεταβολισμού

Αυτό είναι πολύ καλό νέο για όσους σκέφτονται για ξεκινήσουν να γυμνάζονται ή και για όσους έχουν ξεκινήσει ήδη. Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ θα αυξήσει τα επίπεδα της ενέργειας σας, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό σας ώστε να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα σας. Αν και η επίδραση δεν θα κρατήσει για πολύ μπορείτε σίγουρα να εκμεταλλευτείτε την έξτρα ενέργεια για όσο αυτή διαρκεί.

Ακόμα και μετά την προπόνηση σας, όμως, ο καφές επιδρά θετικά. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε από την APS, σε αθλητές αντοχής που έπιναν καφέ μετά την προπόνηση τους παρατηρήθηκε αύξηση κατά 66% του γλυκογόνου στους μυς, γεγονός που τους βοήθησε να αναπληρώσουν γρηγορότερα τις αποθήκες ενέργειας τους που άδειασαν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Πιο υγιής εγκέφαλος

Ο καφές προσφέρει πληθώρα οφελών για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Έρευνες δείχνουν πως μερικά ποτηράκια καφέ την ημέρα είναι ικανά να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας κατά 65% σε μεσήλικες άντρες και γυναίκες. Άλλες έρευνες έδειξαν πως η καθημερινή κατανάλωση καφέ μειώνει, επίσης, τον κίνδυνο εμφάνισης Πάρκινσον, μία νευροεκφυλιστική νόσο, κατά 32-60%.

Επιπλέον, η κατανάλωση καφέ μπορεί να μπλοκάρει ένα συγκεκριμένο νουκλεοτίδιο στον εγκέφαλο, την αδενοσίνη. Η αδενοσίνη εμποδίζει την ανάπτυξη νευρώνων και την απελευθέρωση ευεργετικών νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Επειδή η καφεΐνη εμποδίζει την αδενοσίνη αυξάνεται η παραγωγή ωφέλιμων χημικών όπως είναι η ντοπαμίνη, σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη.

Άλλες έρευνες έχουν δείξει πως ο καφές αυξάνει την διανοητική λειτουργία, την διάθεση, τον χρόνο αντίδρασης, τη μνήμη και την εγρήγορση.

Σας κάνει πιο χαρούμενους

Μία επαναστατική έρευνα που διεξήχθη από ερευνητές της Δημόσιας Σχολής Υγείας στο Χάρβαρντ έδειξε πως οι ενήλικες άντρες και γυναίκες που κατανάλωναν δύο με τέσσερις κούπες καφέ καθημερινά είχαν κατά 50% μειωμένο τον κίνδυνο να διαπράξουν αυτοκτονία συγκριτικά με αυτούς που πίνουν ντεκαφεινέ ή δεν πίνουν καθόλου καφέ.

Επιπροσθέτως, ο καφές περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά , περισσότερα από όσα μπορούν να προσφέρουν φρούτα και λαχανικά μαζί. Επιπλέον, περιέχει ευεργετικά συστατικά όπως βιταμίνη B1,B2,B3 και B5, ποτάσιο και μαγγάνιο.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλουν ώστε να νιώσετε πιο χαρούμενοι μόλις ενδώσετε σε ένα ή τρία ποτηράκια ζεστού καφέ καθημερινά.

Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος

Σχετικά πρόσφατη έρευνα έδειξε πως οι ενήλικες που πίνουν τέσσερις ή περισσότερες κούπες καφέ καθημερινά έχουν 20% μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν κακόηθες μελάνωμα, έναν θανατηφόρο καρκίνο του δέρματος. Οι ερευνητές αποδίδουν αυτή την ιδιότητα του καφέ στην υψηλή συγκέντρωση που έχει σε αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά.

Μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2.

Άλλη μία έρευνα από τη Δημόσια Σχολή Υγείας του Χάρβαρντ έδειξε πως τα άτομα που αύξησαν την κατανάλωση σε καφέ κατά μία κούπα την ημέρα για περίοδο τεσσάρων ετών είχαν κατά 11% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με άτομα που δεν άλλαξαν την ημερήσια δόση τους σε καφέ. Επιπλέον, η ίδια έρευνα έδειξε πως όσοι μείωσαν την πρόσληψη καφέ κατά μία κούπα ή περισσότερο αύξησαν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 17%.

Τώρα που γνωρίζετε όλα αυτά τα σημαντικά οφέλη που σας προσφέρει ο καφές έχετε ακόμη περισσότερους λόγους να απολαύσετε μερικές κούπες καφέ κάθε μέρα ή να ξεκινήσετε να πίνετε καφέ αν αρχικά ήσαστε σκεπτικοί γι’ αυτόν.

ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr