ΟΡΕΙΝΟΣ

Δερβενοχώρια: χωριό Στεφάνη

Σπύρος Γκίκας και ο γνωστός συγγραφέας Γ Πύργαρης

*Μαρί Κιουρί.

Η πρώτη γυναίκα διδάκτορας στην Ευρώπη. Η πρώτη γυναίκα καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο της Σορβόννης. Η πρώτη γυναίκα που κέρδισε βραβείο Νόμπελ. Ο πρώτος άνθρωπος που κέρδισε δύο βραβεία Νόμπελ. Η μοναδική γυναίκα έως σήμερα που έχει κερδίσει δύο βραβεία Νόμπελ σε διαφορετικές επιστήμες.

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον 40 push-ups τη μέρα αποτρέπουν την καρδιαγγειακή νόσο.

Μπορεί η γυμναστική να μην είναι το καλύτερο σου αλλά αν θες να παραμένεις υγιής, πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 40 push-upsτη μέρα και ο λόγος είναι απλός. Σύμφωνα με τα στοιχεία έρευνας που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA Network Open, οι άντρες που εκτελούν τουλάχιστον 40 push-ups καθημερινά, έχουν 96% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα σε σχέση με εκείνους που κάνουν μέχρι δέκα επαναλήψεις. 

Η μελέτη αυτή επιβεβαιώνεται από το ήδη γνωστό γεγονός ότι oι συνεχόμενες κάμψεις είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης της πιο γνωστής αιτίας πρόωρου θανάτου που δεν είναι άλλη από την καρδιακή προσβολή. Οι κάμψεις θεωρείται ότι βοηθούν πολύ στην αποφυγή εμφάνισης νοσημάτων που σχετίζονται με την καρδιά γιατί είναι από τις λίγες ασκήσεις με το ίδιο το σωματικό βάρος, η οποία επιδρά σημαντικά στο θωρακικό τμήμα και δημιουργεί μια πολύ στενή σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και της ικανότητας των μυών να ρέουν αρκετό αίμα στο μυοκάρδιο. 

Η παραπάνω μελέτη είναι πολύ βοηθητική καθώς δείχνει πως κάθε άνδρας, στην προσπάθεια ανύψωσης του σώματος με την πίεση των δύο χεριών του επηρεάζει θετικά την υγεία της καρδιάς του και αυτό είναι ό,τι πιο σημαντικό σε μια εποχή που το άγχος βρίσκεται στα ύψη. 

Φυσικά, τα 40 push- ups τη μέρα από μόνα τους δεν είναι αρκετά για να διασφαλίσουν την αποφυγή κάθε καρδιαγγειακής νόσου. Μεγάλο ρόλο σε αυτό παίζουν η πρόληψη, ο συνδυασμός με άλλες ασκήσεις, η διατροφή, η ψυχολογία και πολλοί άλλοι.

Ο Λένιν είχε πει πως υπάρχουν δεκαετίες στις οποίες δεν συμβαίνει τίποτα και εβδομάδες στις οποίες συμβαίνουν δεκαετίες. Ζούμε μια τέτοια πύκνωση του χρόνου;

Με τον αξέχαστο φίλο Νίκο Φράγκο στην Πάρνηθα

“Ο βασιλεύς κυρ Μανουήλ ο Κομνηνός
μια μέρα μελαγχολική του Σεπτεμβρίου
αισθάνθηκε τον θάνατο κοντά. Οι αστρολόγοι
(οι πληρωμένοι) της αυλής εφλυαρούσαν
που άλλα πολλά χρόνια θα ζήσει ακόμη.
Ενώ όμως έλεγαν αυτοί, εκείνος
παληές συνήθειες ευλαβείς θυμάται,
κι απ’ τα κελλιά των μοναχών προστάζει
ενδύματα εκκλησιαστικά να φέρουν,
και τα φορεί, κ’ ευφραίνεται που δείχνει
όψι σεμνήν ιερέως ή καλογήρου.
Ευτυχισμένοι όλοι που πιστεύουν,
και σαν τον βασιλέα κυρ Μανουήλ τελειώνουν
ντυμένοι μες την πίστι των σεμνότατα.”

•Θα απέδιδα σημασία στο ψήφισμα αυτό και επιμερους σημεία του μόνο με δυο προϋποθέσεις.Ότι το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο θα είχε ασχοληθεί με το Κράτος Δικαιου σε όλα τα κράτη της Ευρωπσικης Ένωσης.Ότι θα είχε εκδώσει ψήφισμα για τη διαφθορά του εαυτού του ,του ίδιου του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου. Για το όργιο που μας άφησε άναυδους και τα ψηφίσματα του.Σε αυτό δεν έχουν αποψη;Δεν δέχομαι να μιλάνε μονομερώς για την Ελλάδα.Ποιοι είναι αυτοί;
•Ασφαλώς όμως διάβασα το ψήφισμα.Κατανοώ την ευαισθησία για το κράτος δικαίου του κ.Κύρτσου και του κ.Αλέξη Γεωργούλη που υπερψήφισαν.Διατεινονται κι οι δυο ότι είναι θύματα αδίκων διώξεων και διακρίσεων για διαφορετικά βεβαίως θέματα και μάχονται για τη δικαίωση τους.
•Όμως το ψήφισμα αυτό δεν το λαμβάνω υπόψη μου και με ενοχλεί.Αδικεί τη χώρα μας.Οχι πως δεν υπάρχουν θέματα ασφαλώς υπάρχουν.Ορισμενα από όσα αναφέρει αλλά και αρκετά ακομα είναι υπαρκτά και σοβαρά θέματα.Το Κράτος Δικαίου όμως ως αρχή λειτουργίας του πολιτευματος υπάρχει στην Ελλάδα σε βάθος.Και είναι πολύ καλύτερης ποιότητας από τις περισσότερες χώρες της Ευρωπαϊκής Ενωσης.Συντριπτικά καλύτερο.
•Κοίτα ποιος μιλάει είναι ο τίτλος μιας χαριτωμένης ταινίας.

Πάνος Μπιτσαξής