Θα ήθελα να πω δυο πράγματα:

1-Το Πνευματικό: όταν μελετάς οποιοσδήποτε θέμα, ή εξετάζεις μια φιλοσοφική σκέψη, να αναρωτιέσαι ποια είναι τα πραγματικά γεγονότα, και ποια η αλήθεια που αυτά επιβεβαιώνουν.

2- το Ηθικό: θα έλεγα ότι είναι η Αγάπη είναι σοφή και το μίσος ανόητο. Να ανεχόμαστε ότι μερικοί άνθρωποι λένε πράγματα που δεν μας αρέσουν.

Μόνο με αυτό τον τρόπο μπορούμε να συνυπάρχουμε.

---

Απόσπασμα από τη συνέντευξη του Bertrand Russel στον John Freeman για την τηλεοπτική σειρά του BBC Face-to-Face στις 4 Μαρτίου του 1959.

 

 

*Ο Μπέρτραντ Άρθουρ Γουίλιαμ Ράσελ ήταν Βρετανός φιλόσοφος, μαθηματικός, ο οποίος βραβεύτηκε με το νόμπελ λογοτεχνίας το 1950 για τη συνεισφορά του στον ανθρωπισμό και την ελευθερία της σκέψης.

Οι άνθρωποι θα κάνουν λάθος μερικές φορές. Και όχι μόνο θα κάνουν λάθος, αλλά μπορεί επίσης να αρνηθούν να δουν ότι κάνουν λάθος. Είναι τεράστια σπατάλη χρόνου και ενέργειάς, το να ανησυχείτε συνεχώς για τη διόρθωση του λάθος. Θα βρεθείτε σε πολλές διαφωνίες και συζητήσεις, που δεν οδηγούν πουθενά. Καμία διαφωνία δεν θα κάνει ένα άτομο βαθιά ριζωμένο στις λάθος πεποιθήσεις του να αλλάξει γνώμη. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να πειστούν ή να παραδεχτούν ότι κάνουν λάθος. Μάθετε να αναγνωρίζετε τις μάχες για τις οποίες αξίζει να πολεμήσετε…

Η επιστημονική έρευνα έχει καταδείξει ουκ ολίγες φορές πως η επαφή του ανθρώπου με τη φύση συνδέεται με καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία. 

Όπως, μάλιστα, αποκαλύπτουν δύο διαφορετικές έρευνες που δημοσιεύτηκαν το περασμένο έτος, τα πτηνά φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τον άνθρωπο, καθώς με το πέταγμά τους μεταφέρουν την αίσθηση της φύσης μαζί τους ενώ, ακόμη και αθέατα σε δέντρα και θάμνους, το τραγούδι τους είναι αισθητό με θετική επίδραση.

«Το ιδιαίτερο με το τιτίβισμα είναι πως, ακόμη κι όταν οι άνθρωποι ζουν σε βαριά αστικοποιημένες περιοχές και δεν έχουν επαφή με τη φύση, συνδέουν το τραγούδι των πουλιών με ζωτικά και άθικτα φυσικά περιβάλλοντα» εξηγεί ο Εμίλ Στόμπε, μεταπτυχιακός περιβαλλοντικής νευροεπιστήμης στο Ινστιτούτο Max Planck για την Ανθρώπινη Ανάπτυξη και συγγραφέας μιας από τις μελέτες.

Μάλιστα, όπως έχει δείξει η έρευνα, το να ακούει κανείς ηχογραφημένα κελαηδίσματα, ακόμη και με ακουστικά, μπορεί να μετριάσει τα αρνητικά συναισθήματα.

Όφελος και σε πάσχοντες από κατάθλιψη

Στη μία έρευνα, οι επιστήμονες ζήτησαν από 1.300 συμμετέχοντες να συλλέξουν στοιχεία για το περιβάλλον τους και την ψυχοσωματική τους κατάσταση τρεις φορές την ημέρα με τη χρήση εφαρμογής κινητού Urban Mind.

Οι συμμετέχοντες δεν ενημερώθηκαν για το τι αναζητούσαν οι ερευνητές. Ωστόσο, οι καταγραφές πρόσφεραν μια πλούσια δεξαμενή δεδομένων που συνδέεται με την ψυχοσωματική κατάσταση των ανθρώπων σε πραγματικό χρόνο και τον πραγματικό κόσμο.

Αναλύοντας τα δεδομένα αυτά, οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντική θετική σύνδεση ανάμεσα στη θέα και το άκουσμα των πουλιών και τη βελτίωση της ψυχικής κατάστασης των ανθρώπων – ακόμη και όταν λαμβάνονται υπόψη άλλες πιθανές εξηγήσεις, όπως η εκπαίδευση, το επάγγελμα ή η παρουσία πρασίνου και νερού, τα οποία έχουν συνδεθεί με θετική ψυχική υγεία.

Τα οφέλη, μάλιστα, φαίνονταν να παραμένουν ακόμη και ώρες αφότου ένας από τους συμμετέχοντες στην έρευνα ανέφερε πως είδε ή άκουσε πτηνά.

Όλως περιέργως, τα πτηνά ωφέλησαν τόσο τους υγιείς συμμετέχοντες, αλλά και όσους είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη, μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες που δεν θεραπεύεται πάντα και απαραιτήτως με τις συμβατικές φαρμακευτικές αγωγές.

Το τραγούδι των πουλιών μειώνει το άγχος

Στη δεύτερη έρευνα διαπιστώθηκε πως το σύντομο (περί τα έξι λεπτά) άκουσμα ηχητικών με κελαηδίσματα και τιτιβίσματα μείωνε το αίσθημα άγχους, κατάθλιψης και παράνοιας σε υγιείς συμμετέχοντες.

«Το να ακούς το τραγούδι τους μέσω ακουστικών ενεργοποιούσε τις ίδιους οδούς που ευθύνονται για τη ψυχική ευεξία. Και αυτό είναι ένα υπέροχο εύρημα» λέει ο Ράιαν Χάμουντ, υποψήφιος διδάκτωρ στο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης στο King’s College του Λονδίνου – που δεν συμμετείχε στη συγκεκριμένη έρευνα.

Οι ερευνητές ζήτησαν σε 295 online συμμετέχοντες να αξιολογήσουν την συναισθηματική τους κατάσταση και να κάνουν ένα τεστ μνήμης. Έπειτα, τους ζήτησαν να ακούσουν τραγούδια πουλιών ή θόρυβο από την κυκλοφορία. Στη συνέχεια οι ερευνητές έβαλαν από τους συμμετέχοντες να μετρήσουν εκ νέου τη συναισθηματική τους κατάσταση.

Όσοι είχαν ακούσει μεγαλύτερη ποικιλία από κελαηδίσματα (από οκτώ είδη πουλιών), δήλωσαν μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, αλλά και των συναισθημάτων άγχους και παράνοιας. Όσοι είχαν ακούσει λιγότερα (δύο είδη) ανέφεραν επίσης σημαντική μείωση άγχους και παράνοιας. Αντιθέτως, σε όσους είχαν ακούσει ήχους κίνησης, πολλούς ή λίγους, τα συμπτώματα της κατάθλιψης επιδεινώθηκαν.

Πηγή: Washington Post και kathimerini.gr

Να πως μπορεί ο φυσικός κόσμος και η γνώση αυτού, να μας κάνει να καταλάβουμε το «Μεγάλο Σχέδιο», όπως θα έλεγε και ο Χόκινγκ. Να ένας καλός λόγος για να μην είμαστε τελειομανείς.

Αυτό που υπάρχει στον κόσμο όλον, από τα φύλλα μέχρι και τα σωματίδια, είναι η αρχή της συμπληρωματικότητας. Ας την πούμε «συμπαντική συνεργασία». Πάντα, κάτι έχει μια δυνατότητα προκειμένου να καλύπτει την αδυναμία κάποιου άλλου και ταυτόχρονα, με αυτήν τη δυνατότητα να επιβιώνει και να επαυξάνεται. Η αδυναμία και η ατέλεια, είναι βασικό χαρακτηριστικό της ζωής!

*Στηβεν Χόκινγκ

Πράγματι, όπως θα έλεγε ο Όσκαρ Ουάϊλντ «Όλοι ζούμε στον υπόνομο, απλά κάποιοι από μας, κοιτάζουμε τα αστέρια».

Η δημιουργικότητα και η θέληση για ζωή, η δίψα για να αφήνεις το στίγμα σου, είναι ό,τι πιο μεγαλειώδες έχουμε στην ανθρώπινη φύση μας. Και η αγάπη και όλα αυτά τα καλά και τα ανιδιοτελή;; Θαρρείς πως αυτά δεν είναι δημιουργία; Έχεις γνωρίσει κάποιον «τοξικό» ή καταστροφικό που να έχει κάτι από όλα αυτά;

*Στήβεν Χόκινγκ

Αρκετός κόσμος και αυτή την Κυριακή στην Ζωοδόχο Πηγή στο Τσιγκουράτι

Το πάλαι ποτέ μια παρέα από την Ιντεραμέρικαν

Ένα ψέμα είναι πιο βολικό από την αμφιβολία, πιο χρήσιμο από την αγάπη και πιο ανθεκτικό από την αλήθεια

Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες (Gabriel García Márquez), Κολομβιανός νομπελίστας συγγραφέας, ένας από τους μεγαλύτερους συγγραφείς του εικοστού αιώνα.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά ελευθερία, επειδή η ελευθερία προϋποθέτει ανάληψη ευθύνης, και οι περισσότεροι άνθρωποι τρέμουν την ανάληψη ευθύνης.»

-Ζίγκμουντ Φρόυντ