Να σε αγαπάς

Να σε πηγαίνεις βόλτες. Να σου αγοράζεις καινούρια βιβλία που θα σε κάνουν να διαβάσεις άλλα καινούρια βιβλία που με τη σειρά τους θα σε κάνουν να διαβάσεις άλλα καινούρια βιβλία. Να διαβάζεις όσο περισσότερο μπορείς και όταν φτάσεις σε αυτό το σημείο, να διαβάζεις και λίγο παραπάνω.

Να σου χαρίζεις μία ώρα την ημέρα που δε θα κάνεις απολύτως τίποτα. Μην το θεωρήσεις τεμπελιά, μην το θεωρήσεις χάσιμο χρόνου. Είναι πολύτιμη η ώρα αυτή, είναι πολυτέλεια, η δική σου πολυτέλεια. Αυτή η μία ώρα την ημέρα θα σε πάει μπροστά.

Να σε φροντίζεις. Να ντύνεσαι καλά, να τρως καλά. Να τρως πράγματα που σου κάνουν καλό και να μην νιώθεις ενοχές για τις διατροφικές παρασπονδίες σου. Να μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Να κοιμάσαι αρκετά.

Να μη θεωρείς καμία στιγμή ακινησίας ως «χαμένο χρόνο».

Να σε πηγαίνεις σινεμά και θέατρο. Εσύ και ο εαυτός σου. Ραντεβού. Να σου φέρεσαι όπως θα ήθελες να σου φερθούν σε ένα ραντεβού. Να σε προσέχεις και να σε κακομαθαίνεις.

Όταν σε πιάνει απελπισία, να σε αγκαλιάζεις σφιχτά και τρυφερά. Να σου λες πως όλα θα πάνε καλά. Γιατί, αργά ή γρήγορα, θα πάνε. Θα δεις. Να σε παρηγορείς όπως παρηγορείς τους ανθρώπους που αγαπάς. Να ακούς τις συμβουλές που δίνεις στους άλλους και να τις εφαρμόζεις και στον εαυτό σου. Να μη σκέφτεσαι πως είσαι πάντα η εξαίρεση του κανόνα. Να μη σκέφτεσαι ποτέ πως είσαι μόνος.

Να χορεύεις. Να πηγαίνεις βόλτες και να περπατάς σε δρόμους που αγαπάς χωρίς αιτία και αφορμή. Να μην ξεχνάς να είσαι τουρίστας στην πόλη σου. Να ακούς μουσικές που αγαπάς. Να ακούς μουσικές όλη μέρα. Να τραγουδάς ακόμα και αν δεν ξέρεις το στίχο. Να τραγουδάς ακόμα κι αν σου έχουν πει πως είσαι παράφωνος. Να τραγουδάς ειδικά τότε. Να τραγουδάς για σένα. Να μην αφήσεις κανέναν να σου κλέψει τη φωνή σου.

Να ψάχνεις πληροφορίες για πράγματα που σου είναι παντελώς άχρηστα. Να μαθαίνεις κάθε μέρα και κάτι καινούριο- ό,τι κι αν είναι αυτό. Να γυμνάζεις το μυαλό σου, όπως θέλεις να γυμνάζεις και το σώμα σου.

Να ακούς τους αγνώστους όταν θέλουν να σου πουν τις ιστορίες τους. Πάντα μαθαίνεις κάτι για τον εαυτό σου μέσα απ’ αυτές.

Να μιλάς για όσα νιώθεις ακόμα και αν δεν αξίζει στον άλλο να τα ακούσει. Σου αξίζει εσένα να τα πεις. Ποτέ μην αφήσεις να σε πνίξουν τα ανείπωτα. Ποτέ μην αφήσεις να σε βαρύνουν όσα δεν είπες επειδή δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή. Ποτέ δε θα είναι κατάλληλη στιγμή. Η καλύτερη στιγμή θα είναι πάντα το τώρα. Αν νιώθεις κάτι, πες το. Μη νιώθεις ντροπή ούτε ενοχές για τα συναισθήματά σου. Μην αυτολογοκρίνεσαι.

Να μην αφήνεις κανέναν να σου φέρεται άσχημα σε μια ερωτική σχέση. Να μην δικαιολογείς τον θύτη και να μην θεωρείς τον εαυτό σου θύμα. Να απαιτείς το σεβασμό που σου αξίζει με τη συμπεριφορά σου- όχι μόνο με τα λόγια. Να βάζεις ψηλά τον πήχη στις σχέσεις σου. Να μη συμβιβάζεσαι με ψίχουλα. Δε θα χορτάσεις έτσι. Θα πεινάσεις περισσότερο.

Να σέβεσαι πρώτα εσύ τον εαυτό σου για να σε σεβαστούν και οι άλλοι. Να σέβεσαι κι εσύ με τη σειρά σου τον άνθρωπο που έχεις επιλέξει να είναι δίπλα σου. Να μην αφήνεις να σε κακομεταχειρίζονται και να μην κακομεταχειρίζεσαι τον εαυτό σου.

Να μην λες ψέματα από ανασφάλεια. Να μην λες ψέματα γενικά. Δεν έχεις ανάγκη να σε δεχθούν και να σε αγαπήσουν για κάτι που δεν είσαι. Να μην πιστεύεις ψέματα μόνο και μόνο επειδή έχεις ανάγκη να τα ακούσεις.

Να ξέρεις πως σου αξίζουν τα καλύτερα και πως θα ζήσεις τη ζωή που σου αξίζει.

Να ονειρεύεσαι όνειρα μεγάλα, όνειρα που ο κόσμος θεωρεί άπιαστα. Δεν είναι. Ποτέ δεν είναι.

Να σε πηγαίνεις ταξίδια και να βλέπεις πράγματα και μέρη που δεν ήξερες πως υπάρχουν, μέρη διαφορετικά.

Να είσαι περήφανος για τον άνθρωπο που είσαι, για τον άνθρωπο που έχεις καταφέρει να γίνεις. Να είσαι περήφανος για τα εμπόδια που ξεπέρασες αλλά και για εκείνα που δεν τα κατάφερες. Να είσαι περήφανος που προσπάθησες. Να είσαι περήφανος για τις πληγές που κουβαλάς.

Να σε κοιτάς στον καθρέφτη και να σου χαμογελάς κάθε μέρα.

Να σε αγαπάς.

Artwork: Pascal Campion Art

Καλά νέα!

Καλά νέα! Για πρώτη φορά στην Ελλάδα ανοίγει θεματικό μυθολογικό πάρκο – μουσείο «Οδύσσεια»

Από dinfo

Έχει κερδίσει την πρώτη θέση μεταξύ των 10 αφηγημάτων που διαμόρφωσαν τον κόσμο, με βάση πρόσφατο αφιέρωμα του BBC. Για εκατομμύρια ανθρώπους ανά την υφήλιο αποτελεί μια από τις πιο δυνατές ιστορίες, που έχουν ποτέ ειπωθεί, γραφτεί, τραγουδηθεί και κινηματογραφηθεί. Τι γίνεται όμως όταν μια συναρπαστική αρχαία ιστορία, με αμείωτη τη γοητεία της από τη γέννησή της -αιώνες προ Χριστού- μέχρι και σήμερα, συναντά τη ρομποτική τεχνολογία και την εκπαίδευση μέσα από την ψυχαγωγία, με αρκετή δόση χιούμορ;

Η απάντηση βρίσκεται στο θεματικό μυθολογικό πάρκο – μουσείο «Οδύσσεια», που από τον Οκτώβριο του 2019 και ως τον Ιανουάριο του 2020 θα ανοίξει διάπλατα μια «πόρτα» στις περιπέτειες του πολυμήχανου βασιλιά της Ιθάκης, «ος μάλα πολλά πλάγχθη», ζωντανεύοντας μπροστά στα μάτια των κατοίκων και των επισκεπτών της Θεσσαλονίκης τη συναρπαστική ιστορία ενός από τους πιο γνωστούς ήρωες της αρχαιότητας.Το όλο εγχείρημα θα «τρέξουν» οι εταιρίες παραγωγής «Dream Workers» και «Eksagon Exhibitions», ενώ στην ομάδα εισέρχεται ο παρουσιαστής και συγγραφέας Γιάννης Σερβετάς.

Έχοντας στο χαρτοφυλάκιό της μια σειρά από επιτυχημένα πρότζεκτ, με πιο πρόσφατο το θεματικό πάρκο «Ηρακλής-Οι 12 Άθλοι», η ομάδα -με την προσθήκη και του Γιάννη Σερβετά και, όπως και στα προηγούμενα πρότζεκτ, με επιστημονική στήριξη- ξανοίγεται πλέον στις «θάλασσες» στις οποίες περιπλανήθηκε ο Οδυσσέας, κατά το περιπετειώδες ταξίδι της επιστροφής του στην Ιθάκη.

Θα υπάρχουν τρισδιάστατα, ρομποτικά ομοιώματα των θηρίων και των τεράτων

Ο χώρος που θα στεγάσει το νέο θεματικό πάρκο ακόμη αναζητείται, το εμβαδόν του θα είναι παρόμοιο με αυτό που φιλοξένησε τους άθλους του Ηρακλή (2.500 τετραγωνικά), και σε αυτή την περίπτωση θα υπάρχουν τρισδιάστατα, ρομποτικά ομοιώματα των θηρίων και των τεράτων που συνάντησε ο Οδυσσέας στο ταξίδι του, τα οποία θα διαθέτουν κίνηση και ήχο.

Θα πραγματοποιούνται δύο διαφορετικά προγράμματα ξενάγησης, για μικρά και μεγαλύτερα παιδιά. Το ένα πρόγραμμα ξενάγησης θα απευθύνεται σε μαθητές νηπιαγωγείου και δημοτικού και θα είναι προσαρμοσμένο στο γνωστικό τους επίπεδο και το δεύτερο θα «μιλάει τη γλώσσα» των παιδιών που φοιτούν στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση, με κάποια κείμενα από τον Γιάννη Σερβετά σε έμμετρο λόγο και με χιούμορ, ώστε να διατηρείται αμείωτο το ενδιαφέρον και να εξασφαλίζεται η έντονη και ενεργός συμμετοχή τους.

Σύμφωνα με την ομάδα που το σχεδιάζει, η περιήγηση στο νέο θεματικό πάρκο θα έχει έντονα εκπαιδευτικό χαρακτήρα αλλά και αρκετή δόση χιούμορ και θα αποτελεί μια μοναδική, βιωματική και διδακτική εμπειρία.

Σε κάθε περίπτωση, η συναρπαστική ιστορία με τους 12.110 στίχους στον πυρήνα του Πάρκου, το μεγάλο ηρωικό έπος της αρχαίας ελληνικής γραμματείας μαζί με την Ιλιάδα, είναι από μόνη της το ευγενέστερο και διδακτικότερο κομμάτι της αρχαίας ελληνικής γραμματείας, ένα από τα πιο πολυδιαβασμένα κείμενα, σύμφωνα με έρευνα του ΒΒC, που διεξήχθη ανάμεσα σε 10.000 ακαδημαϊκούς παγκοσμίως – η ομορφότερη και πιο «επιδραστική» ιστορία του κόσμου!

Ένα έργο με μηνύματα διαχρονικής αξίας, για την επιμονή, την υπομονή, την ευφυΐα και την ευρηματικότητα ενός ανθρώπου – συμβόλου, του πολυταξιδεμένου Οδυσσέα, που πήρε τη μοίρα του στα χέρια του, μέχρι τελικά να βρει τον δρόμο της επιστροφής στην πατρίδα.

Τι κοινό έχουν Μέρκελ και Τσίπρας;

Τι κοινό έχουν Μέρκελ και Τσίπρας;

Ιδιο εγκέφαλο Εχει δομικές διαφορές ο εγκέφαλος του Τσίπρα από τον εγκέφαλο της Μέρκελ; Γιατί οι Αυστραλοί βάζουν για προστασία στο αυτοκίνητο ζώνες ασφαλείας και οι Ελληνες εικόνες αγίων;

Οι απαντήσεις από τον δημιουργό του πρώτου άτλαντα ανθρώπινου εγκεφάλου, τον Γιώργο Παξινό

Γιάννης Δεβετζόγλου 14 ΙΟΥΝΊΟΥ 2019, 08:01

Δεν μπορώ να το πω απλώς συνέντευξη. Ηταν κάτι περισσότερο από μία «τροπική καταιγίδα» ερωτημάτων και απαντήσεων, που ανατρέπουν οτιδήποτε γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για τον εγκέφαλο και την ψυχή. Τον έρωτα και την πολιτική. Τις συνήθειες του καπνού και του αυτοκινήτου που έχουν οι Ελληνες. Και οι ξένοι. Από έναν επιστήμονα διεθνούς βεληνεκούς, με πρώτο επιστημονικό πεδίο την ψυχολογία. Και ως ψυχολόγος, ξέρει πολύ καλά ότι δεν υπάρχει ψυχή. Με δεύτερο τον εγκέφαλο. Και είναι ο άνθρωπος που γνωρίζει τα περισσότερα για το πιο πολύπλοκο όργανο ανθρώπων και ζώων. Ο Γιώργος Παξινός, καθηγητής Ψυχολογίας και Ιατρικών Επιστημών στο Ερευνητικό Κέντρο της Αυστραλίας και του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας στο Σίδνεϊ, αισθάνεται «κατά 90% Ελληνας».

Το Protagon τον συνάντησε στο Μητροπολιτικό Κολέγιο, όπου έδωσε μία διάλεξη γεμάτη πάθος. Σύστησε στους σπουδαστές την επιστήμη του εγκεφάλου σαν να ήταν θεατρικό έργο και όχι σαν ξερό μάθημα ανατομίας και φυσιολογίας.

Ο σημαντικός επιστήμονας γεννήθηκε τον Δεκέμβριο του 1944 στη Λεύκη Ιθάκης. Το brain drain ήταν πάντα της μόδας και έτσι γρήγορα άνοιξε τα φτερά του και πέρασε στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού. Σπούδασε στο Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνιας και έκανε μεταπτυχιακά στο πανεπιστήμιο ΜακΓκιλ του Καναδά. Ακολούθησε μεταδιδακτορικό έτος στο Γιέιλ.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος ήταν κάτι που πάντα τον συνάρπαζε. Ως ψυχολόγος αναζητούσε τη θεωρητική απάντηση, ενώ ως ανατόμος την έβρισκε στον εγκέφαλο. O Γιώργος Παξινός στο βήμα του Μητροπολιτικού Κολλεγίου Ξεκινώντας από τα εύκολα, τον ρώτησα για κάτι έντονο, που εκδηλώνεται σε όλους τους ανθρώπους σχεδόν με τον ίδιο τρόπο.

Για τον έρωτα. «Ο έρωτας δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά. Είναι βιοχημεία του εγκεφάλου. Και με απόλυτη στρέβλωση προβάλλεται με σύμβολο την καρδούλα», μου εξηγεί. Κατά τον κ. Παξινό, ο έρωτας θα έπρεπε να συμβολίζεται με τον εγκέφαλο. Μπαλόνια, κάρτες, χειρονομίες. Ολα θα έπρεπε να δείχνουν το όργανο του σώματος που πραγματικά βιώνει αυτό το συναίσθημα. «Η καρδιά δεν κάνει τίποτα. Αν κάνουμε σε κάποιον μεταμόσχευση καρδιάς, λέτε να είναι ερωτευμένος με κάποιον άλλον;» μου εξηγεί και ακυρώνει κάθε περαιτέρω ερώτησή μου.

Η ψυχή όμως; «Ούτε αυτή υπάρχει. Δεν είναι τυχαίο ότι η ψυχή αντικαθίσταται σιγά σιγά σε όλα τα πανεπιστήμια με τη λέξη συμπεριφορά. Και θα πρέπει για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα της συμπεριφορικής θεραπείας, να γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει ψυχοθεραπεία». «Δεν υπάρχει καν ελεύθερη βούληση. Είμαστε το προϊόν του γεννητικού μας προικίσματος εφόσον δεν επιλέγουμε τους γονείς μας και το περιβάλλον μας»

Ο κ. Παξινός είναι ο πρώτος που δημιούργησε τον άτλαντα ανατομίας του ανθρώπινου εγκεφάλου. Αυτό έγινε μόλις πριν από 24 χρόνια. Τι μελετούσαμε στην Ιατρική πριν από αυτό; «Τους άτλαντες από εγκεφάλους αρουραίων», μου λέει ο ίδιος. Μοιάζουν τόσο πολύ οι δύο εγκέφαλοι, που ήταν σχεδόν το ίδιο. Και αν μοιάζουν τόσο πολύ οι εγκέφαλοι ανθρώπου και ζώου, τότε πώς μπορεί οι άνθρωποι να είμαστε τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας. Τι έχει δηλαδή ο εγκέφαλος της Ανγκελα  Μέρκελ, που δεν έχει του Αλέξη Τσίπρα; «Δεν έχουμε φτάσει στο σημείο να βρίσκουμε τόσο λεπτές ανατομικά διαφορές. Προς το παρόν για την επιστήμη ο εγκέφαλος των δύο πολιτικών είναι ο ίδιος», μου απαντά. «Φανταστείτε ότι δεν μπορούμε να βρούμε διαφορές μεταξύ των δομών του δικού μας και του χιμπατζή, εκτός του ότι ο πρώτος έχει βάρος 1.300 γραμμάρια και ο δεύτερος 600 γραμμάρια, θα μπορούσαμε να βρούμε αν υπάρχει διαφορά μεταξύ Μέρκελ και Τσίπρα; Δεν γίνεται ακόμη…» Προφανώς όμως η ελεύθερη βούληση υπάρχει και στους δύο… Υπάρχει μονάδα μέτρησής της; «Δεν υπάρχει καν ελεύθερη βούληση. Είμαστε το προϊόν του γεννητικού μας προικίσματος εφόσον δεν επιλέγουμε τους γονείς μας και το περιβάλλον μας, δηλαδή δεν επιλέγουμε την κοινωνία όπου θα μεγαλώσουμε, η οποία ρυθμίζει με κάποιον τρόπο τις επιλογές μας. Επομένως, ο νους είναι ο αφηγητής του εγκεφάλου και η συμπεριφορά το απότοκο». Αρα δεν μπορούμε να ενοχοποιήσουμε τις δομές του ελληνικού εγκεφάλου για τη σημερινή κατάσταση στη χώρα μας. Ούτε μπορούμε να αλλάξουμε την κατάσταση;

Τον ρωτάω: Το ότι για παράδειγμα οι Αυστραλοί βάζουν τη ζώνη ασφαλείας στα παιδιά, ενώ εμείς βάζουμε εικόνες της Παναγίας στο αυτοκίνητο, τι σάς λέει;  Είμαστε ξεροκέφαλος λαός ή είναι στο DNA μας; «Τίποτα από τα δύο. Είμαστε όπως όλοι οι άλλοι λαοί. Βλέπω στην πατρίδα μου, την Ιθάκη, ότι δεν φοράει κανένας κράνος στο μηχανάκι, ούτε καν τα παιδιά. Σύμφωνα με τον ΟΗΕ, ο πιο εύκολος τρόπος για να πείσεις κάποιον να φορέσει κράνος και ζώνη ασφαλείας, δεν είναι να τους μορφώσεις, είναι η επιβολή του νόμου. Και οι Αυστραλοί που έρχονται στην Ελλάδα δεν φορούν ζώνη. Οπως και οι Έλληνες στο εξωτερικό, βάζουν κράνος. Δεν είναι θέμα μόρφωσης, είναι θέμα επιβολής του νόμου», μου εξηγεί και με βγάζει από τη μιζέρια μου και τις σκέψεις ότι η ελληνική κουλτούρα φταίει για όλα. «Φανταστείτε ότι δεν μπορούμε να βρούμε διαφορές μεταξύ των δομών του δικού μας εγκεφάλου και εκείνου του χιμπατζή, εκτός του ότι ο πρώτος έχει βάρος 1.300 γραμμάρια και ο δεύτερος 600 γραμμάρια» λέει ο κ.Παξινός Και συνεχίζει: «Κανονικά στο αεροδρόμιο έπρεπε να έχει μία μεγάλη αφίσα που να καλωσορίζει τους τουρίστες και να γράφει ότι η Ελλάδα είναι η χειρότερη χώρα μαζί με την Πορτογαλία στα ατυχήματα κατά οδικό χιλιόμετρο. Πρέπει να υπάρξουν κυρώσεις, να βγάλει λεφτά το κράτος, αλλιώς δεν πρόκειται να γίνει δουλειά», μου εξηγεί με χαμόγελο. Το ίδιο συμβαίνει και με το τσιγάρο. Η Ελλάδα θα πρέπει να επιβάλει στους καπνιστές να πληρώνουν τις χημειοθεραπείες τους. Γιατί να σε ενοχλεί εσένα ο διπλανός σου, να κάνει κακό στην υγεία του και στο τέλος να του πληρώνεις και τη θεραπεία; Είναι δίκαιο; Νομίζουμε ότι ζούμε σε μία χώρα με ίσα δικαιώματα, αλλά όποιος θέλει τα καταπατά με την ανοχή του κράτους και την προώθηση της ανομίας, που δίνουν απλόχερα όλες οι μέχρι σήμερα κυβερνήσεις. Ανακουφιστικό! Σαν όνειρο ακούγεται… Υπάρχουν άραγε τα όνειρα ή είναι κι αυτό ένα παιχνίδι του εγκεφάλου; Πόσο παράδοξες είναι οι προβλέψεις στα όνειρα και δη οι κακές, που είναι πιο συχνές. Βλέπουμε για παράδειγμα ένα θάνατο και όντως όταν ξυπνήσουμε συμβαίνει. «Δεν υπάρχει περίπτωση να συμβεί κάτι τέτοιο.

. Μπορεί να γίνει ως τυχαίο στατιστικά γεγονός. Ομως επιστημονικά ούτε έχει αποδειχθεί, ούτε θα αποδειχθεί. Για τον πολύ απλό λόγο ότι κανένα σοβαρό ίδρυμα δεν θα δώσει χρήματα για να γίνει τέτοιου είδους έρευνα», μου λέει. «Επίσης, αυτού του τύπου οι συμπτώσεις, είναι μία στο δισεκατομμύριο. Πόσες φορές έχετε δει θάνατο που δεν συνέβη και πόσες φορές επιβεβαιώθηκε. Σκεφτείτε αυτό και έχετε λύσει την απορία σας». Υπάρχουν όμως τα όνειρα, τα δημιουργεί ο εγκέφαλος; Και αν ναι, πότε κοιμάται για να καθαρίσει από τα σκουπίδια της ημέρας; «Ναι, υπάρχουν. Και τα δημιουργεί σε άλλα σημεία από αυτά που απασχολεί όλη την ημέρα. Κοιμάται με βάρδιες. Κάποιες περιοχές δουλεύουν το πρωί, κάποιες κατά τη διάρκεια του ύπνου κ.λπ. Ετσι, ξεκουράζεται και αδειάζει τα σκουπίδια του». Διαφορές και ομοιότητες Τα γονίδια μπορεί να καθορίζουν την εξωτερική εμφάνιση και άλλα χαρακτηριστικά, όμως αυτό φτάνει μέχρι ένα σημείο και οι διαφορές για να φανούν, θα πρέπει να έχουν περάσει πολλές χιλιάδες χρόνια. «Οι Ελληνες για παράδειγμα και οι Κύπριοι δεν έχουμε ανταλλάξει γονίδια εδώ και 2.000 χρόνια. Εχουμε μικρές διαφορές στην εξωτερική εμφάνιση. Οι Ελληνες και οι Νορβηγοί είναι αρκετά διαφορετικοί, διότι απέχουμε γονιδιακά 30.000 χρόνια. Σε σχέση με τους Κινέζους ακόμη περισσότερα. Ετσι και οι εγκέφαλοι, έχουν κάποιες διαφοροποιήσεις. Δεν έχουμε όμως ακόμη ενδείξεις ότι κάποιοι εγκέφαλοι είναι πιο ισχυροί. Πιο έξυπνοι. Δεν υπάρχει ούτε αιτιολογική σχέση σε κάτι τέτοιο», εξηγεί ο έλληνας ερευνητής. Τι θα μπορούσε να επηρεάσει τη δομή του εγκεφάλου, ο οποίος σχηματίζεται από την βρεφική ηλικία; «Το βιοτικό επίπεδο διαδραματίζει ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αλλιώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος ενός παιδιού στο Σίδνεϊ που έχει σωστή σίτιση και καλές συνθήκες διαβίωσης, και αλλιώς ενός παιδιού στην Αφρική. Και αυτό έχει να κάνει με τον όγκο του εγκεφάλου και αν έχει περισσότερα υγρά, παρά εγκεφαλική μάζα. Επίσης, τον επηρεάζουν οι συνήθειες της οικογένειας δύο γενιές πριν». Το ταξίδι του Γιώργου Παξινού Ο κ. Παξινός αναζητά τα άδυτα του εγκεφάλου και της ανθρώπινης συμπεριφοράς από το 1973, οπότε και ξεκίνησε να εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Νew South Wales του Σίδνεϊ. Είναι μέλος της Αυστραλιανής Ακαδημίας Επιστημών, της Βασιλικής Εταιρείας της Νέας Νότιας Ουαλίας και αντεπιστέλλον μέλος της Ακαδημίας Αθηνών. Στην ακαδημαϊκή του καριέρα έχει δημοσιεύσει 46 βιβλία, 145 μελέτες σε επιστημονικά περιοδικά, 30 κεφάλαια βιβλίων και 17 CD ROM. Στο πλαίσιο της έρευνάς τους έχει εντοπίσει 90 νέες περιοχές του εγκεφάλου. Συγκρίνοντας τους αρουραίους και τους ανθρώπους, έχει εντοπίσει 61 ομόλογους πυρήνες. Ηταν ο πρώτος επιστήμονας στην Ιστορία που δημιούργησε ένα αξιόπιστο στερεοτακτιικό χώρο για τον εγκέφαλο των αρουραίων, των ποντικών και των πρωτευόντων θηλαστικών. Κάτι που προκάλεσε έκρηξη στην έρευνα των νευροεπιστημών. Πέρυσι, ο έλληνας νευροεπιστήμονας ανακάλυψε μια νέα περιοχή στον ανθρώπινο εγκέφαλο που ονόμασε «Ενδοσχοινιοειδή Πυρήνα» και βρίσκεται κοντά στο σημείο όπου ενώνεται ο εγκέφαλος με το νωτιαίο μυελό. Συγκεκριμένα, βρίσκεται μέσα στο κάτω παρεγκεφαλιδικό σκέλος, μια περιοχή που ενσωματώνει και συνδυάζει τις αισθητηριακές και τις κινητικές πληροφορίες, προκειμένου να διορθώσει τη στάση του σώματος, την ισορροπία και τις μικρές επιδέξιες κινήσεις.

Πηγή: Protagon.gr

Φράνκο Τζεφιρέλι: 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τον μεγάλο Ιταλό σκηνοθέτη

Φράνκο Τζεφιρέλι

Με αφορμή τον θάνατο του εμβληματικού σκηνοθέτη σήμερα, Σαββάτο, το News 24/7 καταγράφει πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την πορεία του, τα έργα του, αλλά και την προσωπικότητά του.

15 Ιουνίου

Πέθανε το Σάββατο 15 Ιουνίου, σε ηλικία 96 χρονών, ο σπουδαίος Ιταλός σκηνοθέτης, Φράνκο Τζεφιρέλι. Ο εμβληματικός καλλιτέχνης “έσβησε ήσυχα μετά από μακρά ασθένεια που είχε επιδεινωθεί τους τελευταίους μήνες”, όπως μετέδωσαν πολλά ιταλικά μέσα ενημέρωσης, στο σπίτι του στη Ρώμη.

Με αφορμή τον θάνατό του, το News 24/7 καταγράφει πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την πορεία του, τα έργα του, αλλά και την προσωπικότητά του.

1. Η παιδική του ηλικία και η σχέση με τη μητέρα του

Στο ντοκιμαντέρ «Φράνκο Τζεφιρέλι: Δημιουργώντας εκ του φυσικού» (Franco Zeffirelli – Directing from life), το οποίο συμπτωματικά προέβαλε η ΕΡΤ2 σε πρώτη τηλεοπτική μετάδοση το βράδυ της Παρασκευής, μία μέρα πριν τον θάνατό του, μαθαίνουμε πολλά για την παιδική του ηλικία, ενώ παρατηρούμε ότι η ζωή του ενέπνευσε το έργο του.

Η παιδική του ηλικία ήταν τόσο δραματική που θα μπορούσε να εμπνεύσει ολόκληρη πλοκή όπερας. Οι καβγάδες ανάμεσα στους γονείς του ήταν τόσο βίαιοι που η μητέρα του μαχαίρωσε τον πατέρα του. Η επιχείρησή της (ήταν σχεδιάστρια ρούχων) έκλεισε υπό το βάρος του σκανδάλου και πέθανε, όταν ο Φράνκο που τη λάτρευε ήταν μόλις έξι χρόνων. Η ιστορία των γονιών του φαίνεται στις όπερες που επέλεξε να σκηνοθετήσει: την «Τραβιάτα», όπου η ηρωίδα ντροπιασμένη, σαν τη μητέρα του, πεθαίνει νέα από φυματίωση, όπως και η Μιμί στην «Μποέμ» ή η «Κάρμεν» και οι «Παλιάτσοι», όπου ο πρωταγωνιστής σκοτώνει τη γυναίκα του.

Φράνκο Τζεφιρέλι

2. Η σχέση του με τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Ο Φράνκο Τζεφιρέλι ήταν γνωστός για αρκετές από τις ταινίες που έχει σκηνοθετήσει, Ιταλοί ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι ο Τζεφιρέλι ήταν μέρος μιας ομάδας ανθρώπων που είναι συγγενείς με τον Λεονάρντο ντα Βίντσι. Ο Τζεφιρέλι ήταν απόγονος ενός από τα αδέρφια του ντα Βίντσι.

Ο Φράνκο Τζεφιρέλλι μαζί με την Ελίζαμπεθ Τέιλορ AP

3. Τα αριστουργήματά του

Έχει χαρίσει στον παγκόσμιο κινηματογράφο αριστουργήματα, όπως η ταινία “Ρωμαίος και Ιουλιέτα” (1968) με την Ολίβια Χάσεϊ, για την οποία έλαβε υποψηφιότητα για βραβείο Όσκαρ, η “The Taming of the Shrew (1967) με την Ελίζαμπεθ Τέιλορ και τον Ρίτσαρντ Μπάρτον, που παραμένει η καλύτερη κινηματογραφική διασκευή της ομώνυμης παράστασης, αλλά και η μίνι σειρά του “Ιησούς από την Ναζαρέτ” (1977) κέρδισε αναγνωρισιμότητα και προβάλλεται ακόμα και σήμερα κατά τα Χριστούγεννα και το Πάσχα σε πολλές χώρες, όπως και στην Ελλάδα.

4. Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ

Η μίνι σειρά “Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ” αποτελεί την πιο επιτυχημένη μεταφορά του Θείου Δράματος στον κινηματογράφο και την τηλεόραση. Ο Ιταλός σκηνοθέτης απέδωσε με ευλάβεια τα Πάθη του Ιησού, αναπαριστώντας τα γεγονότα με πίστη στις Γραφές και απόλυτο σεβασμό στην ιερότητα του θέματος. Τα γυρίσματα κράτησαν σχεδόν έναν χρόνο, έγιναν σε αυθεντικούς χώρους και ο Τζεφιρέλι εξασφάλισε ένα επιτελείο διάσημων ηθοποιών και κομπάρσων.

Ο Τζεφιρέλι κατά την επιλογή του πρωταγωνιστή, αναζητούσε κάποιον για τον ρόλο του Ιησού που να μην ανοιγοκλείνει τα μάτια του, προκειμένου με κάποιον τρόπο, φυσικό, να υποδηλώνεται η θεία καταγωγή του. Μετά από πολλά castings και ενώ ο Ρόμπερτ Πάουελ επιλέχθηκε (αν και αρχικά είχε δοκιμαστεί για το ρόλο του Ιούδα Ισκαριώτη) ο Τζεφιρέλι σκέφτηκε ένα σκηνοθετικό κόλπο που βασιζόταν στο μακιγιάζ του, με μια λεπτή γραμμή σκούρου μπλε eyeliner στο πάνω βλέφαρο, και μια λεπτή γραμμή λευκού στο κάτω, ώστε, το βλέμμα του να αποκτά βάθος και υπεράνθρωπα χαρακτηριστικά.

Φράνκο Τζεφιρέλι και Ρόμπερτ Πάουελ στην πρεμιέρα του “Ιησού από τη Ναζαρέτ” στο Παρίσι το 1978. ASSOCIATED PRESS

5. Η τελευταία δημόσια εμφάνισή του και το “Rigoletto”

Ο Franco Zeffirelli επρόκειτο να σκηνοθετήσει μια παραγωγή του “Rigoletto” του Verdi στο Βασιλικό Μουσκάτ της Όπερας. Η νέα παραγωγή, ήταν προγραμματισμένη για το 2020, για τον εορτασμό της 50ής επετείου του Ομάν και την 10η επέτειο της όπερας. Η παραγωγή θα έφερνε την επιστροφή του Zeffirelli σε όπερα Verdi, που δεν είχε σκηνοθετήσει από το 1961 στην Τεργέστη και το 1964 στο Royal Opera House του Λονδίνου, αλλά δεν πρόλαβε.

Κατά την τελευταία δημόσια εμφάνισή του για τους σκοπούς του “Rigoletto”, ο Τζεφιρέλι φαινόταν καταβεβλημένος.

Πώς εκδηλώνεται η κατάθλιψη στους άνδρες

Η κατάθλιψη είναι πολύ συνηθισμένη και την εκδηλώνουν άτομα και των δύο φύλων. Ωστόσο τα συμπτώματά της στους άνδρες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά απ’ ό,τι στις γυναίκες.

«Ο περισσότερος κόσμος συσχετίζει την κατάθλιψη με την επίμονη θλίψη, την ευσυγκινησία και την διαρκή ενασχόληση με τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι συχνότερα στις γυναίκες», λέει ο νευρολόγος-ψυχίατρος Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης, διδάσκων Ψυχοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Paris V, στη Γαλλία.

«Όταν οι άνδρες έχουν κατάθλιψη, πιθανότερο είναι να την εκφράσουν με οξυθυμία, νεύρα και επιθετικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οικογένεια, οι φίλοι ή ακόμα και οι γιατροί τους δεν αντιλαμβάνονται πάντοτε τι τους συμβαίνει».

Άλλα συμπτώματα ύποπτα για κατάθλιψη στους άνδρες είναι η παρορμητική συμπεριφορά, η απάθεια, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η τάση να κατηγορούν τους άλλους για ό,τι κακό τους συμβαίνει (οι γυναίκες συνήθως κατηγορούν τον εαυτό τους) και η απομόνωση.

Ο καταθλιπτικός άνδρας μπορεί επίσης να αφιερώνει ολοένα περισσότερο χρόνο στη δουλειά του ή πάλι να χάσει κάθε ενδιαφέρον γι’ αυτήν. Μπορεί ακόμα να εκδηλώσει έντονη ανάγκη ελέγχου των άλλων ή ακόμα και να κάνει κατάχρηση ουσιών (π.χ. πίνει ή/και καπνίζει πολύ).

Μπορεί επίσης να στραφεί στον τζόγο, να επιδεικνύει ριψοκίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές ή αντιθέτως να χάσει το ενδιαφέρον για το σεξ και να αδυνατεί να αποδώσει στο κρεβάτι.

«Όταν αυτού του είδους τα συμπτώματα, εκδηλώνονται καθημερινά επί 2 ή περισσότερες εβδομάδες και διαρκούν το μεγαλύτερο μέρος κάθε μέρας, μπορεί κάλλιστα να υποκρύπτουν μία κατάθλιψη», λέει ο Δρ. Δέγλερης.

Άλλα πιθανά συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες είναι η χαμηλή ενεργητικότητα (ξαφνικά αισθάνονται συνέχεια πολύ κουρασμένοι) και η απώλεια του ενδιαφέροντος για την οικογένεια ή τα χόμπι τους. Είναι επίσης πιθανή η εκδήλωση προβλημάτων στον ύπνο, όπως η αϋπνία ή αντιθέτως ο υπερβολικός ύπνος.

Μολονότι, εξάλλου, οι γυναίκες συχνά έχουν ως συνοδά συμπτώματα τις κρίσεις πανικού ή τις διατροφικές διαταραχές (π.χ. ανορεξία, υπερφαγία), στους άνδρες είναι συχνότερες οι σωματικές εκδηλώσεις της κατάθλιψης. Τέτοιες εκδηλώσεις είναι οι ταχυπαλμίες, το αίσθημα σφιξίματος στο στήθος, οι επίμονοι πονοκέφαλοι και τα πεπτικά προβλήματα.

Τέλος, ενώ οι γυναίκες με κατάθλιψη είναι πιθανότερο να κάνουν απόπειρα αυτοκτονίας, οι άνδρες είναι πιθανότερο να πεθάνουν από αυτοκτονία διότι έχουν την τάση να χρησιμοποιούν πιο θανατηφόρες μεθόδους.

«Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνδρες δύσκολα θα αναγνωρίσουν την κατάθλιψη και ακόμα πιο δύσκολα θα μιλήσουν γι’ αυτήν και θα ζητήσουν βοήθεια», αναφέρει ο Δρ. Δέγλερης. «Συνήθως δεν απευθύνονται στον γιατρό για την ψυχική τους διάθεση, αλλά για τα σωματικά προβλήματά τους. Και πολλοί, αρνούνται να συζητήσουν μαζί του για την ψυχική τους κατάσταση».

Τι να κάνετε

Υπό αυτές τις συνθήκες, το μεγάλο ερώτημα για τους οικείους τους είναι πως μπορούν να τους βοηθήσουν. Ο Δρ. Δέγλερης παρέχει τις εξής συμβουλές:

* Πείτε τους ότι παρατηρήσατε μεγάλη αλλαγή επάνω τους. Μερικές φορές είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε εξ αρχής την λέξη «κατάθλιψη».

* Προσφέρετε την υποστήριξή σας. Θυμίστε στον άνδρα ότι δεν είναι ντροπή να ζητήσει βοήθεια. Να είστε υπομονετικοί και υποστηρικτικοί. Όταν έχει διάθεση να μιλήσει, να τον ακούτε προσεκτικά.

* Λάβετε μέτρα για να ζει όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. Η συστηματική γυμναστική και η υγιεινή διατροφή αποτελούν τμήμα της θεραπευτικής αγωγής. Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τον άνδρα να κάνει διάφορες κοπιώδεις δραστηριότητες, καθώς και να του προσφέρετε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά φαγητά. Να ενθαρρύνετε τις κοινωνικές δραστηριότητες, αλλά να έχετε το νου σας στην κατανάλωση αλκοόλ, νικοτίνης, καφεΐνης, ακόμα και ουσιών. Να αποθαρρύνετε τη χρήση τους, φροντίζοντας να μην είναι εύκολα διαθέσιμα.

* Να θέτετε μικρούς, εφικτούς στόχους. Η επίτευξή τους θα κάνει τους άνδρες να αισθάνονται πως κάτι πέτυχαν και αυτό θα βελτιώνει την ψυχική κατάστασή τους.

* Ζητήστε τη βοήθεια ενός γιατρού ή ειδικού στην ψυχική υγεία. Προσφερθείτε να επισκεφθείτε μαζί με τον άνδρα έναν ειδικό στην ψυχική υγεία ή έστω τον τακτικό γιατρό του, διότι ίσως νιώθει πιο άνετα να συζητήσει μαζί του για την κόπωση, την απώλεια της όρεξής του ή άλλο σωματικό σύμπτωμα της κατάθλιψης.

Πότε είναι η κατάσταση σοβαρή

Ο μεγάλος κίνδυνος είναι να εξελιχθεί η κατάθλιψη του άνδρα και να φθάσει στον αυτοκτονικό ιδεασμό. Σε τέτοια περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευθείτε επειγόντως έναν ειδικό στην ψυχική υγεία, διότι μπορεί να χρειασθεί ακόμα και νοσηλεία του άνδρα με εισαγγελική εντολή.

Μερικές ύποπτες ενδείξεις αυτοκτονικού ιδεασμού είναι:

* Να αρχίσει ο άνδρας να λέει πως θέλει να πεθάνει ή να μιλάει για τον θάνατο.

* Να λέει ότι νιώθει άδειος, απελπισμένος ή παγιδευμένος, χωρίς τρόπο διαφυγής.

* Να λέει πως τον πνίγουν οι ενοχές ή η ντροπή.

* Να λέει πως δεν αντέχει άλλο να πονάει (σωματικά ή συναισθηματικά).

* Να μιλάει συνεχώς για εκδίκηση.

Ακόμα πιο ύποπτο είναι όταν αρχίζει να κάνει πράγματα που δείχνουν ότι το εννοεί ότι έχει φθάσει στα όριά του. Τέτοιες ενδείξεις είναι, μεταξύ άλλων:

* Οι κινήσεις που δείχνουν ότι ίσως προγραμματίζει μια αυτοκτονία (αναζητήσεις στο Ίντερνετ, αγορές φαρμάκων, όπλων ή σκοινιού κ.λπ.).

* Η αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών.

* Ο αδιάκοπος εκνευρισμός ή άγχος.

* Το να εξοργίζεται.

* Η απομάκρυνση από την οικογένεια και τους φίλους.

* Η αλλαγή στις συνήθειες φαγητού και ύπνου.

* Οι ακραίες αλλαγές στην ψυχική διάθεση (π.χ. από την βαθιά θλίψη στην απόλυτη ηρεμία και ύστερα στην ευτυχία).

* Οι αποχαιρετισμοί σε φίλους και συγγενείς.

* Η αιφνίδια τακτοποίηση οικονομικών υποθέσεών του (π.χ. μοίρασμα της ακίνητης περιουσίας, σύνταξη διαθήκης).

_______________________

Πηγή: nooz.gr

by Αντικλείδι , https://antikleidi.com

Άκου Ανθρωπάκο

Βίλχελμ Ράιχ: «Άκου Ανθρωπάκο»

«Δεν είμαι λευκός μήτε μαύρος, κόκκινος ή κίτρινος.

Δεν είμαι Χριστιανός, ούτε Εβραίος, Μουσουλμάνος ή Μορμόνος.

Δεν είμαι πολύγαμος, μήτε ομοφυλόφιλος ή αναρχικός.

Όταν αγκαλιάζω μια γυναίκα, είναι επειδή την αγαπώ και την ποθώ κι όχι επειδή έχω πιστοποιητικό γάμου ή είμαι σεξουαλικά πεινασμένος.

Δε δέρνω τα παιδιά.

Δεν ψαρεύω, δεν κυνηγώ κι ας είμαι καλός σκοπευτής κι ας αγαπώ τη σκοποβολή.

Δεν παίζω μπριτζ και δε δίνω πάρτι για να διαδώσω τις ιδέες μου.

Αν οι ιδέες μου ευσταθούν, θα διαδοθούν από μόνες τους.

Δεν υποβάλλω τις εργασίες μου σε καμιά ιατρική αυθεντία, εκτός κι αν τις κατανοεί καλύτερα από μένα.

Εγώ αποφασίζω ποιος κατανοεί τις ανακαλύψεις μου και ποιος όχι.

Τηρώ κάθε λογικό νόμο κατά γράμμα, αλλά μάχομαι τους απαρχαιωμένους ή τους εξωφρενικούς. (Μη βιαστείς να καταφύγεις στον εισαγγελέα, ανθρωπάκο! Αν είναι έντιμος άνθρωπος, το ίδιο κάνει κι εκείνος).

Θέλω τα παιδιά και οι νέοι να απολαμβάνουν το σωματικό έρωτα δίχως αναστολές.

Δε θεωρώ ότι για να είναι κανείς θρήσκος, με την καλύτερη, αυθεντικότερη έννοια, πρέπει να καταστρέψει την ερωτική του ζωή και να μουμιοποιηθεί, στην ψυχή και το σώμα.

Γνωρίζω πως εκείνο που αποκαλείς «Θεός» υπάρχει πραγματικά, αλλά όχι με τη μορφή που φαντάζεσαι.

Ο Θεός είναι η πρωταρχική κοσμική ενέργεια, ο έρωτας στο κορμί σου, η ακεραιότητα του χαρακτήρα σου και το αίσθημα της φύσης, μέσα σου και γύρω σου…»

Wilhelm Reich, «Άκου Ανθρωπάκο», Εκδ. ΙΑΜΒΛΙΧΟΣ (απόσπασμα)

– Polls update

Οι δημοσκοπήσεις για τις επερχόμενες εκλογές άρχισαν να βλέπουν το φως της δημοσιότητας. Η προτίμηση των πολιτών για αυτοδύναμη κυβέρνηση είναι εμφανής, ενώ η διαφορά μεταξύ ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ κυμαίνεται από τις 7,6 μονάδες μέχρι τις 8,5, ανάλογα τον τρόπο υπολογισμού και την εταιρεία. Ενδιαφέρον παρουσιάζει και η μάχη των μικρότερων κομμάτων για την είσοδο στη Βουλή, με το ΜΕΡΑ25 και την Ελληνική Λύση να βρίσκονται στο κατώφλι του 3%. Το αν τελικά θα καταφέρουν να το περάσουν θα επηρεάσει και την αυτοδυναμία του πρώτου κόμματος.

κενά παιδιά

«Κενά παιδιά»: Το άρθρο του ψυχιάτρου Λουίς Ρόχας Μάρκος που έγινε viral

Υπάρχει μια σιωπηλή τραγωδία που εκτυλίσσεται σήμερα στα σπίτια μας και αφορά στα πιο πολύτιμα «κοσμήματά» μας: τα παιδιά μας. Τα παιδιά μας βρίσκονται σε μια συναισθηματική κατάσταση καταστροφική!

Τα τελευταία 15 χρόνια, οι ερευνητές μας πρόσφεραν στατιστικές κάθε φορά και πιο ανησυχητικές σχετικά με την οξυμένη και επίμονη αύξησης παιδικής ψυχασθένειας που τώρα έχει φτάσει αναλογίες επιδημίας:

Οι στατιστικές δεν ψεύδονται:

• 1 κάθε 5 παιδιά έχει προβλήματα ψυχικής υγείας
• Παρατηρήθηκε αύξηση 43% στη Δ.Ε.Π.Υ.( Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας)
• Παρατηρήθηκε αύξηση 37% στην εφηβική κατάθλιψη
• Παρατηρήθηκε αύξηση 200% στον αριθμό των παιδικών (μεταξύ 10 και 14 ετών) αυτοκτονιών

Τι συμβαίνει και τι κάνουμε λάθος;

Τα σημερινά παιδιά βρίσκονται σε υπερδιέγερση και είναι γεμάτα υλικά δώρα, αλλά στερούνται των βασικών για μια υγιή παιδική ηλικία, όπως:

• συναισθηματικά διαθέσιμους γονείς
• όρια ξεκάθαρα βαλμένα
• υπευθυνότητα
• ισορροπημένη διατροφή και επαρκή ύπνο
• κίνηση εν γένει και ειδικά στην ύπαιθρο
• δημιουργικό παιχνίδι, κοινωνική αλληλεπίδραση, ευκαιρίες για μη-καθοδηγούμενο παιχνίδι και «ευκαιρίες» για να…βαριούνται

Αντιθέτως, τα τελευταία χρόνια τα παιδιά χόρτασαν από:

• γονείς με την προσοχή τους αποσπασμένη από την ψηφιακή τεχνολογία
• γονείς επιεικείς και επιτρεπτικούς που αφήνουν τα παιδιά τους «να κυβερνούν τον κόσμο» και να είναι εκείνα που βάζουν τους κανόνες
• μια αίσθηση δικαιωμάτων, του να τα αξίζουν όλα χωρίς να τα κερδίζουν ή να γίνονται υπεύθυνα μόλις το αποκτούν
• ακατάλληλος ύπνος και μη ισορροπημένη διατροφή
• καθιστικός τρόπος ζωής
• ατελείωτη διέγερση, τεχνολογικές νταντάδες, άμεση επιβράβευση κι απουσία «βαρετών στιγμών»

Τι να κάνουμε;

Αν θέλουμε τα παιδιά μας να γίνουν άτομα ευτυχισμένα και υγιή, πρέπει να ξυπνήσουμε και να επιστρέψουμε στα βασικά.

Είναι ακόμη δυνατόν!

Πολλές οικογένειες είδαν άμεση βελτίωση λίγες εβδομάδες αφότου εφάρμοσαν τις ακόλουθες συστάσεις:

• Βάλτε όρια και να θυμάστε ότι εσείς είστε ο καπετάνιος του καραβιού. Τα παιδιά σας θα αισθανθούν πιο σίγουρα ξέροντας πως εσείς έχετε τον έλεγχο του πηδαλίου.

• Προσφέρετε στα παιδιά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, γεμάτο από αυτό που τα παιδιά ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ, όχι από αυτό που ΘΕΛΟΥΝ. Μη φοβάστε να πείτε «όχι» στα παιδιά σας, αν αυτό που θέλουν δεν είναι αυτό που χρειάζονται.

• Δώστε τους θρεπτική τροφή και περιορίστε την τροφή-σκουπίδι.

• Να περνάτε τουλάχιστον μια ώρα ημερησίως στον καθαρό αέρα με δραστηριότητες όπως: ποδήλατο, περπάτημα, ψάρεμα, παρατήρηση πουλιών/εντόμων.

• Απολαύστε καθημερινά ένα οικογενειακό βραδινό φαγητό χωρίς έξυπνα τηλέφωνα ή τεχνολογία που θα τους αποσπά την προσοχή

• Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια με όλη την οικογένεια ή, αν τ παιδιά είναι πολύ μικρά για επιτραπέζια, αφεθείτε να παρασυρθείτε από τα ενδιαφέροντά τους κι επιτρέψτε να είναι εκείνα που θα καθοδηγούν το παιχνίδι

• Εμπλέξτε τα παιδιά σας σε κάποια από τις δραστηριότητες ή τα καθήκοντα του σπιτιού σύμφωνα με την ηλικία τους (να διπλώνουν τα ρούχα, να τακτοποιούν τα παιχνίδια τους, να απλώνουν τα ρούχα, να ξεπακετάρουν τα φαγητά, να στρώνουν το τραπέζι, να ταΐζουν τον σκύλο κλπ.)

• Καθιερώστε μια συνεπή ρουτίνα ως προς την ώρα ύπνου, για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται όσο χρειάζεται. Τα ωράρια θα είναι ακόμη πιο σημαντικά για παιδιά σε σχολική ηλικία.

• Διδάξτε υπευθυνότητα κι ανεξαρτησία.

Μην τα προστατεύετε υπερβολικά έναντι κάθε απογοήτευσης ή κάθε λάθους. Τα να κάνουν λάθη θα τους βοηθήσει να αναπτύξουν ανθεκτικότητα και να μάθουν να υπερνικούν τις προκλήσεις της ζωής.

• Μη φτιάχνετε την τσάντα τού παιδιού σας, μην τους την κουβαλάτε, μην τους πηγαίνετε την εργασία που ξέχασαν, μην τους ξεφλουδίζετε την μπανάνα ή το πορτοκάλι, αν μπορούν να το κάνουν μόνα τους (4-5 ετών). Αντί να τους δίνετε το ψάρι, μάθετέ τους να ψαρεύουν.

• Μάθετέ τους να περιμένουν.

• Δώστε ευκαιρίες για «πλήξη», μιας και η πλήξη είναι η στιγμή οπότε και ξυπνά η δημιουργικότητα. Μην αισθάνεστε υπεύθυνος να διασκεδάζουν τα παιδιά όλη την ώρα.

• Μη χρησιμοποιείτε την τεχνολογία ως θεραπεία για τη βαρεμάρα, μήτε να τους την προσφέρετε στην πρώτη ευκαιρία απραξίας.

• Αποφύγετε τη χρήση τής τεχνολογίας στο τραπέζι, στο αυτοκίνητο, στα εστιατόρια, στα εμπορικά κέντρα. Χρησιμοποιείστε αυτές τις στιγμές ως ευκαιρίες κοινωνικοποίησης, εκπαιδεύοντας έτσι τον εγκέφαλό τους να ξέρει να λειτουργεί όταν βρίσκονται σε κατάσταση: «πλήξη»

• Βοηθήστε τους να φτιάξουν ένα «βαζάκι πλήξης» με ιδέες για δραστηριότητες για όταν θα βαριούνται.

• Να είστε συναισθηματικά διαθέσιμος ούτως ώστε να «συνδέεστε» με το παιδί σας και να του διδάσκετε αυτορρύθμιση και κοινωνικές δεξιότητες.

• Τα βράδια απενεργοποιείστε τα τηλέφωνα, όταν τα παιδιά πρέπει να πάνε για ύπνο, ούτως ώστε να αποφύγετε την ψηφιακή απόσπαση προσοχής.

• Γίνετε ένας συναισθηματικός ρυθμιστής ή προπονητής των παιδιών σας. Διδάξτε τους να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται την απογοήτευση ή την οργή τους.

• Μάθετέ τους να χαιρετούν, να αλλάζουν ρόλους, να μοιράζονται χωρίς να μένουν με άδεια χέρια, να λένε «ευχαριστώ» και «παρακαλώ», να παραδέχονται τα λάθη τους και να ζητούν συγγνώμη (μην τους το επιβάλετε), και να είστε το πρότυπο όλων αυτών των αξιών που θέλετε να μεταδώσετε..

• Συνδεθείτε συναισθηματικά – χαμογελάστε, αγκαλιάστε, φιλήστε, γαργαλήστε, διαβάστε, χορέψτε, παίξτε ή μπουσουλήστε μαζί τους.

_______________________

Άρθρο του Δρ. Λουίς Ρόχας Μάρκος, Ψυχιάτρου

 Πηγή: dinfo.gr

by Αντικλείδι , https://antikleidi.com

Bitcoin: Οδηγός για… αρχάριους.

Bitcoin: Οδηγός για… αρχάριους.

Τι είναι το bitcoin, πώς δουλεύει, σε τι διαφέρει από τα άλλα νομίσματα και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Η ασφάλεια των συναλλαγών και τι πρέπει να κάνει κάποιος για να το αποκτήσει. Γράφει ο Βασίλης Παζόπουλος.

Δεν πρόλαβα καλά καλά να μπω στο βιβλιοπωλείο του Κωστή και με έπιασε να μου διηγηθεί τι του έτυχε χθες: «Κουζουλάθηκε ο κόσμος. Ήρθε οψές ένα κοπέλι και με ρώτησε αν μπορεί να πληρώσει σε Bitcoin. Δεν κατέχω ήντα είναι αυτό το Bitcoin του λέω. Αν δεν κρατείς ευρώ, χάρτινα, χρωματιστά, να τα θωπεύω με τη χέρα μου, κανένα βιβλίο δεν φεύγει απ’ επαέ».

«Κακώς τον τρόμαξες τον άνθρωπο. Κέρνα μια ρακή και θα σου εξηγήσω τι είναι το Bitcoin»

Με το που προσγειώθηκαν μπροστά μου το καραφάκι και οι ξηροί καρποί, άρχισα να του εξηγώ:

«Είναι μια μορφή χρημάτων που αντλεί την αξία του για αυτό που δεν είναι. Δεν το εκδίδει κάποια Κεντρική Τράπεζα. Δεν το υποστηρίζει κάποιο οργανωμένο κράτος με στρατό και αστυνομία. Δεν υπάρχει σε χαρτονόμισμα, άρα δεν μπορείς να το κρατήσεις στο χέρι σου. Δεν μπορείς να το χαϊδέψεις, εκτός αν σου αρέσει να αγγίζεις την οθόνη».

«Και τι είναι τότε;» με ρώτησε περισσότερο μπερδεμένος.

«Είναι απόλυτα ψηφιακό. Τα χρήματα μεταφέρονται με παρόμοιο τρόπο όπως στέλνουμε ένα e-mail. Για αυτό το αποκαλούν το νόμισμα του Internet. Το πιο κοντινό που μπορεί να περιγράψει το πώς δουλεύει, είναι το e-banking. Το Bitcoin μπορεί να χρησιμοποιηθεί όπως τα συμβατικά δολάρια, ευρώ ή γιεν, τα οποία επίσης διακινούνται ψηφιακά. Ο μόνος περιορισμός για να στείλεις ή να λάβεις Bitcoin, είναι να διαθέτει και ο άλλος αντίστοιχο λογαριασμό. Όπως και για να στείλεις e-mail, πρέπει να έχει αντίστοιχο λογαριασμός αυτός που θέλεις να το λάβει».

«Σε τι διαφέρει τότε από τα άλλα νομίσματα;»

«Η βασική διαφορά του πως ο αποστολέας στέλνει τα λεφτά στον παραλήπτη μέσω κινητού τηλεφώνου, χωρίς να απαιτείται η μεσολάβηση καμίας τράπεζας. Κατευθείαν ο ένας χρήστης στον άλλο. Κατευθείαν από το ένα κινητό στο άλλο εισάγοντας τη διεύθυνση του παραλήπτη, το ποσό πληρωμής, και πατώντας αποστολή. Μέσα σε λίγα λεπτά ακόμα και αν είσαι στην άκρη του κόσμου. Σχεδόν χωρίς κόστος».

«Και πώς διασφαλίζεται η ασφάλεια της συναλλαγής ή της κατοχής των νομισμάτων;», απόρησε, σηκώνοντας το φρύδι με δυσπιστία.

«Η διαμεσολάβηση γίνεται από μια ομάδα διασκορπισμένων ελεγκτών εθελοντών, οι οποίοι ονομάζονται ανθρακωρύχοι. Έχουν το ίδιο όνομα με αυτούς που σκάβουν στα ορυχεία. Μόνο που αυτοί δουλεύουν από τον υπολογιστή, ως ένα είδος αποκεντρωμένων βοηθών λογιστών ή τραπεζικών. Επαληθεύουν τις συναλλαγές μέσα από ένα ειδικό πρόγραμμα και φυσικά ανταμείβονται για τον χρόνο και τον κόπο τους. Πόσο; Αυτό ρυθμίζεται αυτόματα από το δίκτυο.

Όταν υποβληθεί αίτημα συναλλαγής, ελέγχουν τις προηγούμενες συναλλαγές για να επιβεβαιώσουν ότι ο αποστολέας διαθέτει τα Bitcoin που ισχυρίζεται πως έχει στην ιδιοκτησία του. Έτσι δεν μπορεί κανείς να κάνει copy-paste τα Bitcoin του, με τον ίδιο τρόπο που κάνουμε copy-paste μια σελίδα του word. Θα τον καταλάβει ο εξορύκτης και θα του πει, όπα φίλε, μην κάνεις ζαβολιές. Αυτό δεν μπορώ να το κάνω αποδεκτό. Ακόμα και να θες να τον δωροδοκήσεις για να κάνει τα στραβά μάτια, θα σε καταλάβει ένας άλλος εξορύκτης. Θα πρέπει να τους λαδώσεις όλους για να το καταφέρεις. Φυσικά δεν το κάνει κανείς, γιατί είναι ασύμφορο.

Όταν εγκριθεί η συναλλαγή από τους εξορύκτες, καταγράφεται σε ένα μεγάλο ψηφιακό λογιστικό βιβλίο. Αυτό το λογιστικό βιβλίο είναι που αποκαλούμε blockchain. Οι πληροφορίες που υπάρχουν είναι διαθέσιμες σε όλους. Αυτή είναι και η καταπληκτική καινοτομία του blockchain. Από την στιγμή που καταγράφεται δημόσια κάθε μία συναλλαγή, επιτυγχάνεται η μέγιστη δυνατή διαφάνεια. Για αυτό δεν είναι απαραίτητη η εγγύηση κανενός τραπεζικού ιδρύματος.

«Δηλαδή όλοι θα βλέπουν το όνομα μου;»

«Κανένα όνομα δεν φαίνεται. Ούτε του αποστολέα, ούτε του παραλήπτη. Μόνο μια σειρά από γράμματα και αριθμούς, κάτι σαν το IBAN».

Κοίταξε το ποτήρι. Το πήρε στα χέρια και άρχισε να το στριφογυρίζει. Κατέβασε μονορούφι το περιεχόμενο, έγειρε προς το μέρος μου και ρώτησε με συνωμοτικό ύφος: «Για αυτό το λένε κρυπτονόμισμα; Για να κρατάει κρυφά τα ονόματα;»

«Κρυπτονόμισμα, δεν σημαίνει κρυφό. Το crypto προέρχεται από την λέξη κρυπτογραφία. Εκεί είναι βασισμένη η διαδικασία επαλήθευσης των συναλλαγών. Πολλοί αν και δεν γνωρίζουν πως λειτουργεί το Bitcoin, το κατηγορούν για νομιμοποίηση παράνομων δραστηριοτήτων. Δεν είναι κάτι νέο. Όταν άρχισε να αναπτύσσεται το Internet, του επιτέθηκαν με το σκεπτικό ότι θα επέτρεπε την παιδική πορνογραφία και θα υπέθαλπε τις τρομοκρατικές οργανώσεις. Ναι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για αυτό, όπως και το Bitcoin μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μια μικρή μειοψηφία για να ξεπλύνει χρήματα. Ωστόσο όλοι πλέον έχουν συνειδητοποιήσει ότι τα οφέλη υπερβαίνουν κατά πολύ τις αρνητικές επιπτώσεις».

«Μα είναι ασφαλές ή θα ανοίξουμε μια μέρα τον λογαριασμό μας και δεν θα υπάρχει μέσα πράμα;»

«Μέχρι στιγμής αυτή η τεχνολογία έχει αποδειχθεί απαραβίαστη, παρόλο που αποτελεί πρόκληση για τους καλύτερους χακεράδες του κόσμου. Αν καταφέρουν να διαπεράσουν το σύστημα, το έπαθλο ανέρχεται σε δεκάδες δισεκατομμύρια δολάρια. Μέχρι στιγμής δεν έχει καταφέρει να το παραβιάσει κανείς»

«Πώς μπορώ να αποκτήσω αυτά τα περίφημα Bitcoin;»

«Πρώτα θα πρέπει να κατεβάσεις μια δωρεάν εφαρμογή, για να εγκαταστήσεις στο κινητό ή τον υπολογιστή σου ένα ηλεκτρονικό πορτοφόλι, το οποίο λειτουργεί σαν e-banking λογαριασμός. Εύκολο, μέσα σε 5’ το έχεις κάνει. Εκεί θα σου μεταβίβαζε τα Bitcoin ο νεαρός αν δεν τον αγρίευες.

Γίνεται βέβαια να γεμίσεις το πορτοφόλι σου και ο ίδιος. Πώς; Αν πας σε ένα ΑΤΜ για Bitcoin. Ακόμα και αν δεν έχεις ηλεκτρονικό πορτοφόλι, βάζεις ευρώ και λαμβάνεις μια απόδειξη όπου αναγράφεται η αντίστοιχη αξία που έδωσες σε Bitcoin. Περίπου όπως η επιταγή. Προσοχή όμως κακομοίρη μου, δεν πρέπει να χάσεις τα στοιχεία που γράφει το χαρτί, γιατί θα χαθούν και τα λεφτά. Αν έχεις ήδη πορτοφόλι, από το ΑΤΜ μπαίνουν κατευθείαν στο κινητό.

Μπορείς επίσης και να το αγοράζεις με παρόμοιο τρόπο που αγοράζεις μετοχές στο χρηματιστήριο. Για να αγοράσεις μετοχές τι κάνεις; Πρώτα γράφεσαι σε μια χρηματιστηριακή εταιρεία, σου ανοίγουν έναν λογαριασμό στο όνομα σου, τον τροφοδοτείς με χρήματα και κατόπιν αγοράζεις τις μετοχές που επιθυμείς. Και βέβαια ανά πάσα στιγμή τις πουλάς όλες ή όσες από αυτές θέλεις και αποσύρεις τα χρήματα. Το ίδιο πάνω κάτω γίνεται και εδώ. Ανοίγεις λογαριασμό σε ένα από τα πολλά ανταλλακτήρια που υπάρχουν, στέλνεις με ένα έμβασμα ευρώ και αγοράζεις Bitcoin ή οποιοδήποτε άλλο κρυπτονόμισμα».

«Υπάρχουν και άλλα νομίσματα σαν το Bitcoin;»

«Το Bitcoin δεν είναι το μοναδικό κρυπτονόμισμα. Είναι το πρώτο και το πιο διάσημο από όλα. Όπως στο χρηματιστήριο υπάρχουν πολλές μετοχές, έτσι και με τα cryptos. Υπάρχουν πάνω από 2.000 ψηφιακά νομίσματα. Όπως οι εταιρίες διαφέρουν η μία από την άλλη, έτσι και αυτά. Όπως υπάρχουν κλάδοι στις μετοχές, έτσι και εκεί υπάρχουν ξεχωριστές κατηγορίες».

«Ωραία λοιπόν, ας πούμε ότι απόκτησα ένα από αυτά τα περίφημα Bitcoin. Πώς θα το αξιοποιήσω;»

«Καταρχήν υπάρχουν ήδη επιχειρήσεις που τα δέχονται. Όχι πάρα πολλές ακόμα, αλλά υπάρχουν. Αν πατήσεις το https://weacceptbitcoin.gr θα σου βγάλει τις εταιρείες και τους επαγγελματίες που δέχονται Bitcoin στην Ελλάδα. Και εσύ μπορείς να δέχεσαι, για να μην χάνεις πελάτες. Εκτός από αυτό όμως, μπορείς να πας στο Bitcoin ATM με το κινητό που περιέχει το ηλεκτρονικό πορτοφόλι σου ή να του βάλεις την απόδειξη όπου έλαβες όταν μετέτρεψες τα χρήματα σου σε Bitcoin. Θα τα μετατρέψεις άμεσα σε ευρώ. Μια άλλη περίπτωση είναι να τα κρατήσεις για αρκετό καιρό, ως επένδυση. Ορισμένοι θεωρούν πως τα επόμενα χρόνια θα αποκτήσουν μεγάλη αξία, αν αυξηθεί η δημοφιλία τους».

«Θαρρώ πως αυτή η εξέλιξη είναι ικανή να φέρει επανάσταση στις χρηματοοικονομικές μας συνήθειες, όπως το Internet άλλαξε τον τρόπο επικοινωνίας. Ποιος χρησιμοποιεί πια αλληλογραφία με χαρτί, φάκελο, γραμματόσημο, όταν μπορεί να στείλει άμεσα και δωρεάν ένα e-mail;»

«Σωστή σκέψη», συμφώνησα και ύψωσα το ποτήρι μου διψασμένος. «Άσπρο πάτο».

«Στην υγειά μας και στα όνειρα μας. Είναι και πολλά τα ρημάδια. Όσα και τα κρυπτονομίσματα», αποκρίθηκε χαμογελαστά κλείνοντας το μάτι.

Ένα μικρό βήμα για το Bitcoin, ένα μεγάλο άλμα για τον Κωστή.

www.euro2day.gr

Σύμπραξη σωματείου ειδικών φρουρών Ν Αττικής , Μινέττα Ασφαλιστικής και Ευρωκλινικής με επιστέγασμα την σωστή ασφαλιστικη κάλυψη !