Συντάκτης: Kostas Bertsias

Είστε ποδηλάτης;
Τι ισχύει στον ΚΟΚ Το ποδήλατο είναι ένα εξαιρετικό μέσο μεταφοράς που μπορείνα σε «σώσει» από την κίνηση, από τα μεγάλα ποσά καυσίμων, τελών κυκλοφορίας κλπ και φυσικά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γυμναστείτε. Βέβαια, είναι προφανές πως από τη στιγμή που χρησιμοποιείς ένα μεταφορικό μέσο, σε δημόσιο δρόμο, είσαι υποχρεωμένος να γνωρίζεις τους κανόνες του ΚΟΚ και ιδιαιτέρως εκείνους που σε αφορούν. Τι ισχύει λοιπόν για τους ποδηλάτες:
Ο ποδηλάτης είναι οδηγός. Αυτό σημαίνει πως ισχύουν για εκείνον όσα ισχύουν και για τους υπόλοιπους οδηγούς. Το ποδήλατο είναι «όχημα» άρα έχει δικαιώματα και υποχρεώσεις!
Ο οδηγός ποδηλάτου είναι υποχρεωμένος να γνωρίζει και να εφαρμόζει τον ΚΟΚ. Οι οδηγοί άλλων οχημάτων, είναι υποχρεωμένοι να αναγνωρίζουν και να σέβονται τον χρήστη ποδηλάτου στους δρόμους καθώς ο ΚΟΚ αναγνωρίζει το ποδήλατο ως όχημα που επιτρέπεται να κινείται στο οδόστρωμα. Το κράνος ποδηλάτου δεν είναι υποχρεωτικό από τον ΚΟΚ αλλά είναι υποχρεωτικό για την δική σας ασφάλεια.
Οι ταχύτητες κίνησης στην πόλη δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 20 χιλιόμετρα την ώρα και αυτή η ταχύτητα είναι σχεδόν ταχύτητα… γρήγορου δρομέα. Το ποδήλατο και οι πεζοί: Οι πεζοί και οι ποδηλάτες είναι δυνατόν να συνυπάρχουν υπό προϋποθέσεις ασφάλειας και άνεσης. Η κίνηση των ποδηλατών σε συνθήκες συνύπαρξης με τους πεζούς είναι διπλής κατεύθυνσης.

Επομένως… χρειάζεται «κοινή λογική» Στα βασικά σημεία, ο ΚΟΚ είναι απολύτως σαφής σε επίπεδο δικαιωμάτων και υποχρεώσεων. Και είμαστε υποχρεωμένοι να τα γνωρίζουμε και να τα σεβόμαστε. Πολλές φορές όμως οι επιλογές μας και η συμπεριφορά μας αποτελεί και θέμα «κοινής λογικής». Προσπαθήστε λοιπόν καταρχάς να κινείστε σύμφωνα με τον ΚΟΚ και τις ρυθμίσεις που αφορούν στη χρήση του ποδηλάτου και στη συνέχεια, ενεργείτε πάντα με βάση την κοινή λογική, τον σεβασμό προς τον πιο αδύναμο και την διεκδίκηση των δικαιωμάτων από τους πιο… ισχυρούς. Είναι πολύ σημαντικό να προβλέψετε όταν χρησιμοποιείτε το ποδήλατο για τις μετακινήσεις σας.

Η ΜΙΝΕΤΤΑ Ασφαλιστική  δημιούργησε δύο νέα προγράμματα ασφάλισης ποδηλάτου τα MINETTA Bike1&2, τα οποία διατίθενται για άτομα ηλικίας από 5 έως 70 ετών, στοχεύοντας στην πληρέστερη κάλυψη του ποδηλάτη, αλλά και του ποδηλάτου, καλύπτοντας από την αστική ευθύνη, ακόμα και σε περιπτώσεις ατυχήματος μεταξύ ατόμων με συγγένεια α’ βαθμού, μέχρι και ολική κλοπή του ποδηλάτου. Επομένως μπορείτε πια να χρησιμοποιήσετε το ποδήλατο με την ίδια λογική που χρησιμοποιείτε το αυτοκίνητο ή τη μηχανή σας. Με ασφάλεια και προσοχή.

Πηγή : www.superdad.gr [ http://www.superdad.gr/igeia/eiste-podilatis-ti-isxiei-ston-kok/ ]

Για το τι πρέπει να κάνεις , να συσκέπτεσαι με πολλούς . Όμως το τι πρόκειται να κάνεις , να το εμπιστεύεσαι σε ελάχιστους

Aeon / Fiona McHardy.

Πόσες φορές δεν λέμε, μεταξύ σοβαρού και αστείου, ότι οι Έλληνες είναι… μπροστά από τους άλλους λαούς; Το άρθρο αυτό επιβεβαιώνει ότι οι αρχαίοι πρόγονοί μας έκαναν χρήση της φήμης και του κουτσομπολιού ως μέσου δολοπλοκίας ή επικράτησης σε μια διαφωνία. Τα στοιχεία συλλέχθηκαν από τα πολυάριθμα κείμενα αρχαίων  συγγραφέων που αποτελούν, εκτός των άλλων, πηγές για τον τρόπο ζωής των ανθρώπων της εποχής τους.

“Διπλωματία δεν είναι η ανταλλαγή επισκέψεων.” Ανέτρεξα σ’ ένα editorial της αθηΝΕΑς από τον Δεκέμβριο του 2017 με αντικείμενο την επίσκεψη του Recep Tayyip Erdogan στην Αθήνα -κατά την οποία είχε αμφισβητήσει τη συνθήκη της Λωζάνης και το καθεστώς της Δυτικής Θράκης, ενώ εμείς του είχαμε στρώσει κόκκινο χαλί- γιατί φοβάμαι ότι αν ο Τούρκος πρόεδρος επέδειξε τέτοια στάση τότε ως μουσαφίρης, η φιλοξενία που μας επιφυλάσσει τώρα ως οικοδεσπότης θα είναι εξίσου αν όχι παραπάνω προβληματική.

Ο Αλέξης Τσίπρας θα μεταβεί αύριο στην Άγκυρα, όπου θα γίνει δεκτός από τον Τούρκο πρόεδρο. Αναμένεται να ζητήσει την αποκλιμάκωση της έντασης στο Αιγαίο, παρά το γεγονός ότι η ρητορική της Άγκυρας παραμένει σταθερά επιθετική, τόσο στο ζήτημα αυτό, όσο και σε ό,τι αφορά την κυπριακή ΑΟΖ αλλά και τους 8 Τούρκους αξιωματικούς, ενώ οι παραβιάσεις του εναέριου χώρου μας συνεχίζονται καθημερινά.

Είναι άραγε σε θέση ένας Έλληνας πρωθυπουργός μιας κυβέρνησης μειοψηφίας, μήνες μόνο πριν τις επόμενες εκλογές που πιθανότατα θα σημάνουν την απομάκρυνσή του από την εξουσία, να επιτύχει οποιοδήποτε πραγματικό, μακροπρόθεσμο όφελος, από έναν Erdogan πανίσχυρο στη χώρα του, αλλά και αναξιόπιστο σε ό,τι αφορά τις συμμαχίες του, με τον οποίο ακόμη και πολύ σημαντικότεροι γεωπολιτικά παίκτες από εμάς δυσκολεύονται αυτή την εποχή να τα βγάλουν πέρα; Φοβάμαι πως όχι. Χάνουμε κάτι να το προσπαθήσουμε; Θα το διαπιστώσουμε λίαν συντόμως.

Yoga στο καταφύγιο της Πάρνηθας, με ειδική τιμή για τους Αλιμιώτες και τις Αλιμιώτισσες

04 Φεβρουαρίου 2019

Στο πλαίσιο του πολιτιστικού προγράμματος «Η ζωή είναι ωραία», θα πάμε για yoga στο καταφύγιο Μπάφι στην Πάρνηθα.

Την Κυριακή 17 Φεβρουαρίου, θα περάσουμε ένα κυριακάτικο απόγευμα γεμάτο φύση, περίπατο, γιόγκα και φαγητό, μας περιμένει στο πανέμορφο καταφύγιο.

Παίρνοντας τα στρωματάκια μας, μαζί και την καλή μας διάθεση, θα περιηγηθούμε για λίγο στα μονοπάτια και τις πλαγιές γύρω από το καταφύγιο καταλήγοντας στο Μπάφι, όπου η ζεστή ατμόσφαιρα του χώρου, μαζί με την υπέροχη θέα, θα μας προσφέρουν το ιδανικό πεδίο, για να δοκιμαστούμε στην άσκηση της γιόγκα. Και πόσο καλύτερα θα μπορούσε να κλείσει αυτό το γεμάτο απόγευμα, από την απόλαυση ενός νόστιμου φαγητού δίπλα στο τζάκι;

Η μεταφορά θα γίνει ΔΩΡΕΑΝ με το πούλμαν του Δήμου, που θα αναχωρήσει την Κυριακή 17 Φεβρουαρίου, στις 15:45 ακριβώς, στη συμβολή των οδών Υψηλάντου & Λευκωσίας (μπροστά από το 5ο Γυμνάσιο).

Επιστροφή: Αναχώρηση από το καταφύγιο στις 21:00.

Συμμετοχή: 12€  για το φαγητό (τα υπόλοιπα δωρεάν).

Δηλώσεις Συμμετοχής έως τη Δευτέρα 11 Φεβρουαρίου.

 Οποιοσδήποτε κάτοικος του Αλίμου επιθυμεί να συμμετάσχει σε κάποια από τις δράσεις του Προγράμματος «Η ζωή είναι ωραία», θα πρέπει να κλείσει θέση στο τηλέφωνο 213 2008044, από Δευτέρα έως Παρασκευή, 12:00 π.μ. – 15:00.

Δεκαεννέα άτομα έχασαν τη ζωή τους και 442 τραυματίστηκαν – 16 σοβαρά και 426 ελαφρά, σε τροχαία δυστυχήματα και ατυχήματα, που σημειώθηκαν τον Ιανουάριο 2019, στην Αττική.

Σύμφωνα με την Διεύθυνση Τροχαίας Αττικής, τα κυριότερα αίτια των τροχαίων αυτών ήταν η οδήγηση χωρίς σύνεση και προσοχή, η παραβίαση ρυθμιστικών πινακίδων και η παραβίαση των κανόνων κυκλοφορίας από πεζούς, ενώ η μη χρήση προστατευτικού κράνους από τους οδηγούς και επιβάτες των δικύκλων επέτεινε, σε πολλές περιπτώσεις, τη σοβαρότητα του τραυματισμού τους.

Παράλληλα, το ίδιο χρονικό διάστημα, στο πλαίσιο των στοχευμένων δράσεων που εφαρμόζει η Διεύθυνση Τροχαίας Αττικής για την τροχονομική αστυνόμευση και την αναβάθμιση του επιπέδου οδικής ασφάλειας, βεβαιώθηκαν 15.463 παραβάσεις, από τις οποίες οι 567 είναι σε βαθμό πλημμελήματος.

Ενδεικτικά βεβαιώθηκαν:

• 462 παραβάσεις για οδήγηση υπό την επίδραση οινοπνεύματος από τις οποίες οι 56 ήταν σε βαθμό πλημμελήματος

• 1.746 για υπέρβαση ορίου ταχύτητας

• 156 για παραβίαση ερυθρού σηματοδότη

• 282 για χρήση κινητού τηλεφώνου

• 529 για μη χρήση ζώνης ασφαλείας και

• 543 για μη χρήση προστατευτικού κράνους

Ο καθηγητής του Duke University, Adrian Bejan, ειδικός στη θερμοδυναμική, πιστεύει ότι με τις αρχές της φυσικής μπορούμε να ερμηνεύσουμε τα πάντα και έχει «εμμονή» με την έννοια της ροής.

Έχει γράψει εκτενώς (και έχει βραβευτεί για αυτό) για το πώς η αρχή της ροής στη φυσική υπαγορεύει και εξηγεί και τις αλλαγές αφηρημένων εννοιών όπως η οικονομία, η καινοτομία και η κοινωνική οργάνωση. Και χρησιμοποιεί το εξής παράδειγμα: Όταν ένα δέντρο πέφτει σε ένα ποτάμι, εμποδίζει τη ροή του νερού. Μόλις το δέντρο ή οποιοδήποτε άλλο εμπόδιο απομακρυνθεί το νερό ρέει πιο ελεύθερα και αυτό οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη κινητικότητα. Όλες οι περιοχές γύρω από το ποτάμι ωφελούνται.

Εφαρμόστε αυτό λέει στην κοινωνία και έχετε μια φυσική περιγραφή της καινοτομίας και των αποτελεσμάτων της. Όταν κάποιος λύσει ένα πρόβλημα με μια νέα, καινοτόμα, ιδέα τότε όλοι οι άνθρωποι αλλά και η οικονομία επηρεάζονται θετικά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα χρήματα και οι καινούργιες νέες ιδέες να «ρέουν» πιο ελεύθερα, καθώς η αρχική ιδέα οδηγεί και σε άλλες καινοτομίες και ευκαιρίες, δημιουργώντας έναν «καταρράκτη».

Ο Bejan έστειλε στο Quartz μια πρωτότυπη έρευνα (πρόκειται να δημοσιευτεί στην επιστημονική επιθεώρηση European Review) με την οποία εξηγεί τους φυσικούς κανόνες που υπάρχουν πίσω από τη διαρκώς μεταβαλλόμενη αίσθηση του χρόνου και αποκαλύπτει γιατί τα χρόνια φαίνεται να περνούν ολοένα και πιο γρήγορα όσο μεγαλώνουμε. Όλοι μας θα συμφωνήσουμε ότι η ταχύτητα που βιώνουμε το χρόνο δεν έχει και μεγάλη σχέση με την ταχύτητα που μετράνε το χρόνο τα ρολόγια. Οι ώρες, οι ημέρες και τα χρόνια στα ρολόγια και τα ημερολόγια είναι ένα σταθερό και εύκολα μετρήσιμο φαινόμενο. Το παρόν είναι διαφορετικό από το παρελθόν όμως επειδή αλλάζει η πνευματική μας κατάσταση και όχι γιατί κινήθηκε ο δείκτης του ρολογιού.

Η προσωπική μας αντίληψη για το χρόνο αλλάζει συνέχεια ανάλογα την ηλικία, τις δραστηριότητες αλλά και τη σωματική και ψυχολογική μας κατάσταση. Ο καθένας από εμάς έχει το δικό του «εγκεφαλικό ρολόι» που δεν έχει να κάνει μόνο με τον φυσικό χρόνο αλλά επηρεάζεται από την ξεκούραση και άλλους παράγοντες μας λέει ο Bejan. Ο τρόπος με τον οποίο γίνεται αντιληπτός ο χρόνο έχει να κάνει με τις αλλαγές στα ερεθίσματα που δέχεται ο εγκέφαλος μας. Όσο η διάρκεια επεξεργασίας αλλά και η ταχύτητα των εικόνων και των εμπειριών που δεχόμαστε αλλάζει τόσο αλλάζει και η αντίληψή μας για το χρόνο. Υπάρχει μια αντιστρόφως ανάλογη σχέση μεταξύ της ταχύτητας επεξεργασίας και του πλήθους των οπτικών ερεθισμάτων και της αίσθησης της επιτάχυνσης του χρόνου.

Έτσι, όταν είμαστε νέοι και βιώνουμε, αλλά μπορούμε και να επεξεργαστούμε, πολλά νέα ερεθίσματα φαίνεται να περνάει πιο αργά. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή νέων εικόνων επιβραδύνεται, δίνοντας την αίσθηση ότι ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα. Η κόπωση παίζει και αυτή το ρόλο της. Ένας κουρασμένος εγκέφαλος δεν μπορεί να μεταφέρει αποτελεσματικά πληροφορίες επειδή προσπαθεί ταυτόχρονα να δει και να κατανοήσει. Σε αυτό οφείλεται και η κακή απόδοση των αθλητών όταν έχουν εξαντληθεί. Η ικανότητα επεξεργασίας είναι μειωμένη και η αίσθηση του χρόνου είναι εκτός λειτουργίας. Δεν μπορούν να δουν ή/και να ανταποκριθούν γρήγορα σε νέες καταστάσεις.

Ένας άλλος παράγοντας που παίζει ρόλο είναι ο τρόπος με τον οποίο αναπτύσσεται ο εγκέφαλος καθώς μεγαλώνουμε. Καθώς ο εγκέφαλος και το σώμα αναπτύσσονται και υπάρχουν περισσότερες νευρικές συνδέσεις, οι «δρόμοι» που ταξιδεύουν οι πληροφορίες είναι όλο και πιο πολύπλοκοι και αυτή η αλλαγή επηρεάζει την εμπειρία μας, σύμφωνα με τον Bejan.

Τέλος, υπάρχει και η φυσική φθορά του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνουμε. Ο εγκέφαλος θέλει περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί τις οπτικές πληροφορίες, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο για τους ηλικιωμένους να επιλύσουν πολύπλοκα προβλήματα. «Βλέπουν» πιο αργά και έτσι αισθάνονται ότι ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα, υποστηρίζει ο Bejan. Άρα τι κάνουμε; Οι ημέρες, οι μήνες, τα χρόνια θα εξακολουθήσουν να είναι αμείλικτα απέναντι μας. Αλλά εμείς μπορούμε να ακολουθήσουμε τις συμβουλές του προπονητή μπάσκετ που είχε ο Bejan όταν ήταν νέος. Ξεκούραση χωρίς καταχρήσεις, αυτό μπορεί να επιβραδύνει το «εγκεφαλικό ρολόι». _______________________

Με πληροφορίες από qz.com    Πηγή: https://www.athensvoice.gr by Αντικλείδι , https://antikleidi.com