Περίμετρος μέσης ανάλογα με το ύψος – Ο πίνακας των επικίνδυνων τιμών

 Στον πίνακα που ακολουθεί θα δείτε τις τιμές που θεωρούν οι ειδικοί επικίνδυνες για την καρδιά.  

  Στο πλαίσιο μελέτης σε δείγμα 4.700 ανθρώπων, η αναλογία μέσης-ύψους αποδείχθηκε εξαιρετικά αξιόπιστος δείκτης αξιολόγησης της καρδιομεταβολικής υγείας, ώστε να εκτιμηθεί εάν ένα άτομο διατρέχει αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο ή διαβήτη τύπου 2.   Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, Άλαν Νέβιλ, «ο δείκτης μάζας σώματος εκτιμά το περιττό σωματικό βάρος, χωρίς όμως να κάνει διαφοροποίηση ανάμεσα στο βάρος λόγω μυϊκής μάζας και στο βάρος λόγω συσσώρευσης λίπους». Αντιθέτως, «η αναλογία μέσης-ύψους είναι ο καλύτερος τρόπος να αξιολογηθεί εάν κάποιος διατρέχει κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών».   Σύμφωνα με τον Νέβιλ, η αναλογία μέσης-ύψους μπορεί να εφαρμοστεί ως δείκτης αξιολόγησης της υγείας σε άτομα μέσης φυσικής κατάστασης, καθώς, όπως επισημαίνει ο ίδιος, όσοι γυμνάζονται πολύ (τουλάχιστον για 150 λεπτά την εβδομάδα) διατρέχουν ούτως ή άλλως χαμηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο ασχέτως κιλών. Η μελέτη του Νέβιλ και των συνεργατών του δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.