«Μην πιστεύετε όλα όσα σκέφτεστε».

Η επίγνωση της σκέψης μπορεί να προωθήσει την αντοχή στο στρες. Με το πέρασμα του χρόνου μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε τους προβληματισμούς σας ή τις προβληματικές σκέψεις και να λέτε: «Είναι απλά μια σκέψη. Θα εξαφανιστεί». Αυτό είναι το μυστικό για το ανθρώπινο μυαλό: Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε ό,τι μας λένε οι σκέψεις μας. Ή, όπως λέει και το ρητό: «Μην πιστεύετε όλα όσα σκέφτεστε».

Πηγή: ideas.ted.com